簡單功課，覺心練習５

Luna馨喜發聲

你問如何能沒有煩惱？
在這樣艱難的環境下如何沒有煩惱？
是啊，
對於我們的心是不是真的慈愛，是不是處在煩惱的狀態，
如果有在練習觀照自己的人，其實，內在會知曉的，
只要生起一絲一毫的埋怨和老是看著過錯，不管是盯著誰的過錯，就已經處在煩惱的狀態了。
可能你會問：“我自己沒有什麼煩惱啊，日子也過得還可以，就只是看到別人的過錯時，內心會升起一種不滿意，不喜歡和批評的感覺，”
我自己也常常會犯這樣的毛病，
簡單舉一個例子，比如說，看到孩子晚睡熬夜，或一直玩手機，或者運動完後一口灌下冰涼的飲料，
我就算壓抑自己，嘴巴不說，心裡卻已經對孩子這些行為，升起不滿意的煩惱心了，
所以，生活處處都可以覺察自省，不是嗎？
當你 看到別人的過失或自己不夠好的地方，生起了不滿意的心，不喜歡的心，那就是煩惱．
所以，
第一步得先看見和承認自己起了煩惱心，
第二步去理解會有這個煩惱起源于哪裡？
是誰給你這個認知和信念？用一個又一個的框框或陷阱綁架了你？
第三步，問自己，這個煩惱有解嗎？
有解，那就去找解決的辦法，解開了之後，就不會再是煩惱，因為你已經有改善這個煩惱的能力了，
如果無解，
那你要問自己，我到底在做什麼？
既然無解，煩惱只是多餘，不如放下，還給別人承擔的責任。
因為，那不是你的能力所及，
它必須交託給更大的力量和偉大的智慧來啟蒙和教育，
你只需要為自己和那些讓你起煩惱心的人事物祝福和禱告就可以了。
//Luna
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