))
Hvordan kan vi unngå løpeskader – og hvordan blir vi kvitt dem?
Manage episode 401793049 series 3553575
Indhold leveret af Runner's World Norge. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Runner's World Norge eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Hva kan vi gjøre for å ikke bli skadet? Hvorfor kan hviledager være den beste treningsøkta? Og hva bør vi gjøre hvis vi kjenner på småvondter underveis eller etter en løpeøkt?
Ukens ekspert i Løperådet er fysioterapeut og fjelløper Eli Anne Dvergsdal. Sammen med Ingrid, Live og Josefine forklarer Eli Anne hvilke råd som gjelder når uhellet først er ute – akkurat som Ingrid har fått kjenne på den siste uka hvor hun måtte ta treningsfri i flere dager.
Trener Ingrid Kristiansen gir tilbakemeldinger på treningsuken som har gått og presenterer en litt uvanlig nøkkeløkt for maraton i treningsuken som kommer.
Vil du høre flere tips om skadeforebygging og løpeskader, finner du flere episoder med Eli Anne Dvergsdal i podkasten Løpetimen med Runner's World her!
Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og TikTok!
Løperådet produseres av Runner's World Norge.
For annonsering: ole.synnes@runnersworld.no
24 episoder
Del
