Gå offline med appen Player FM !
Podcasts der er værd at lytte til
SPONSORERET
Mental Pause med Vita Mea - Alle programmer samlet i én stor
Manage episode 437095559 series 3453872
Send gerne en besked til os med feedback på hvad du synes
Det er blevet tid til dagens mentale pause.
Ligesom man går i Træningscentret for at træne og styrke kroppen skal der også tænkes lidt over om man gør noget for at holde hjernen og det mentale ved lige?
Hvordan? - Dét har Kirsten Ipsen & Leonora Krag, fra Vita Mea, et godt bud på.
Her er muligheden for at høre alle 8 programmer i ét hug eller kun delvist når du har tid og lyst.
Vi har indsat en lille klokke for at fortælle hvornår programmerne skifter, så man ved hvornår næste afsnit starter.
Programmerne er delt op i følgende emner og starttider er cirkatider:
Program 01: Åndedrætsøvelser - Starter ca. ved: 00 min. og 00 sek.
Program 02: Kropsscanning - Starter ca. ved: 06 min. og 08 sek.
Program 03: Taknemmelighed - Starter ca. ved: 16 min. og 50 sek.
Program 04: Meditation - Starter ca. ved: 23 min. og 24 sek.
Program 05: Til stede i nuet - Starter ca. ved: 32 min. og 06 sek.
Program 06: Afgrænsning - Starter ca. ved: 40 min. og 24 sek.
Program 07: Selvværd - Starter ca. ved: 48 min. og 50 sek.
Program 08: Udfordringer - Starter ca. ved: 56 min. og 35 sek.
Programmerne er tilrettelagt af Kirsten Ipsen & Leonora Krag,
konsulenter hos Vita Mea i Hvidovre og
produceret af Per Schreiber, Stationsleder hos Hvidovre Nærradio.
Website: https://www.h-n-r.dk - Listen to the radio LIVE online through this link: https://player.probroadcast.dk/hnr/ - All episodes produced at Hvidovre Nærradio in Denmark.
Kapitler
1. Program 1: Åndedrætsøvelser (00:00:00)
2. Program 2: Kropsscanning (00:06:08)
3. Program 3: Taknemmelighed (00:16:50)
4. Program 4: Meditation (00:23:25)
5. Program 5: Til stede i nuet (00:32:06)
6. Program 6: Afgrænsning (00:40:24)
7. Program 7: Selvværd (00:48:50)
8. Program 8: Udfordringer (00:56:35)
9. Afslutning (01:06:10)
355 episoder
Manage episode 437095559 series 3453872
Send gerne en besked til os med feedback på hvad du synes
Det er blevet tid til dagens mentale pause.
Ligesom man går i Træningscentret for at træne og styrke kroppen skal der også tænkes lidt over om man gør noget for at holde hjernen og det mentale ved lige?
Hvordan? - Dét har Kirsten Ipsen & Leonora Krag, fra Vita Mea, et godt bud på.
Her er muligheden for at høre alle 8 programmer i ét hug eller kun delvist når du har tid og lyst.
Vi har indsat en lille klokke for at fortælle hvornår programmerne skifter, så man ved hvornår næste afsnit starter.
Programmerne er delt op i følgende emner og starttider er cirkatider:
Program 01: Åndedrætsøvelser - Starter ca. ved: 00 min. og 00 sek.
Program 02: Kropsscanning - Starter ca. ved: 06 min. og 08 sek.
Program 03: Taknemmelighed - Starter ca. ved: 16 min. og 50 sek.
Program 04: Meditation - Starter ca. ved: 23 min. og 24 sek.
Program 05: Til stede i nuet - Starter ca. ved: 32 min. og 06 sek.
Program 06: Afgrænsning - Starter ca. ved: 40 min. og 24 sek.
Program 07: Selvværd - Starter ca. ved: 48 min. og 50 sek.
Program 08: Udfordringer - Starter ca. ved: 56 min. og 35 sek.
Programmerne er tilrettelagt af Kirsten Ipsen & Leonora Krag,
konsulenter hos Vita Mea i Hvidovre og
produceret af Per Schreiber, Stationsleder hos Hvidovre Nærradio.
Website: https://www.h-n-r.dk - Listen to the radio LIVE online through this link: https://player.probroadcast.dk/hnr/ - All episodes produced at Hvidovre Nærradio in Denmark.
Kapitler
1. Program 1: Åndedrætsøvelser (00:00:00)
2. Program 2: Kropsscanning (00:06:08)
3. Program 3: Taknemmelighed (00:16:50)
4. Program 4: Meditation (00:23:25)
5. Program 5: Til stede i nuet (00:32:06)
6. Program 6: Afgrænsning (00:40:24)
7. Program 7: Selvværd (00:48:50)
8. Program 8: Udfordringer (00:56:35)
9. Afslutning (01:06:10)
355 episoder
All episodes
×1 Arrangementoversigt for Hvidovre den 07. januar 2025 10:45
1 Arrangementoversigt for Hvidovre den 06. januar 2025 12:13
1 Robin Seeberg & Mikkel Schlichting om deres podcast ''Kaffelatte Rytterne'' 2024 54:21
1 Arrangementoversigt for Hvidovre den 19. december 2024 9:04
1 Hvidovre Nyt - Onsdag den 18. december 2024 29:41
1 Arrangementoversigt for Hvidovre den 18. december 2024 12:59
1 Arrangementoversigt for Hvidovre den 17. december 2024 10:40
1 Arrangementoversigt for Hvidovre den 16. december 2024 12:07
1 Portræt af Annika Sills samt en snak om hendes nye musik 2024 43:45
1 Arrangementoversigt for Hvidovre den 13. december 2024 11:52
1 Arrangementoversigt for Hvidovre den 12. december 2024 11:33
1 Hvidovre Nyt - Onsdag den 11. december 2024 26:44
1 Arrangementoversigt for Hvidovre den 11. december 2024 12:50
1 Arrangementoversigt for Hvidovre den 10. november 2024 13:06
Velkommen til Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.