))
كيف نحسّن من نوعية نومنا
Manage episode 303273741 series 2987418
Indhold leveret af The Maya. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af The Maya eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
النوم هو من أهم الحاجات لجسم الانسان جسديا و فكريا و نفسيا! حالتنا النفسية تتفاقم مع عدم تنظيم نومنا ممّا يزيد من اضطرابات القلق عندنا، الاكتئاب، زيادة الوزن، عدم التركيز، قلّة الحفظ، الشيخوخة المبكرة، السكّر، و القلب! لذلك، جمعتلكم كل الحلول الطبيعية و المتوفرة لنا من خلال حلقة اليوم، و هي حلول أنا اختبرتها شخصيا و فعلا أحدثت فرق جذري على مش بس نوعية و كمية نومي، و انما نوعية صحتي عامة! بتمنى تستفيدوا و تطبقوا و تعطوا نفسكم الوقت الكافي من التطبيق قبل ما تحكموا على فعالية أو عدم فعالية التطبيقات! تذكروا انه هاي خطوات طبيعية و بتحتاج وقت و استمرارية!
…
continue reading
42 episoder
Del
