Artwork

Indhold leveret af Amanda Bakker. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Amanda Bakker eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Zo voorkom je een burn-out en ga je leven op je eigen voorwaarden - met Cathelijn Paling (WELLBEING)

50:23
 
Del
 

Manage episode 350078025 series 2815083
Indhold leveret af Amanda Bakker. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Amanda Bakker eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

Heb jij ook wel eens last van concentratieproblemen, oververmoeidheid, angst- en paniekaanvallen of een opgejaagd gevoel? Stress kan zich op al deze manieren openbaren. Een beetje stress is niet erg, maar een te grote hoeveelheid kan leiden tot een burn-out. En ruim 1 miljoen (!) Nederlanders ervaren burn-out klachten. Zo ook Cathelijn Paling (32).

Cathelijn genoot van haar succesvolle leven als digital nomad en reisde de wereld over. Van de ene mijlpaal naar de andere, maar er echt van genieten, dat lukte niet. En toen trok haar lijf aan de noodrem: op een stoep in Italië stortte ze in. Daar was ‘ie, de burn-out die maar liefst anderhalf jaar duurde.

Ze schreef het boek ‘Gewoon knetterhard jezelf zijn’ over haar ervaringen en alle lessen die ze graag eerder had geleerd. Cathelijn laat zien waarom het noodzakelijk is om jezelf te zijn én te leven op je eigen voorwaarden. En dat vaker nee zeggen onvermijdelijk is. Een wake-up call voor iedereen dus!
In dit interview leer je van Cathelijn:

  • Welke factoren een burn-out veroorzaken
  • Waarom je niet íedere kans hoeft te grijpen
  • Dat we niet altijd onze eigen gedachten kunnen vertrouwen
  • Waarom je met groeien en doelen bereiken alleen niet gelukkig wordt
  • Hoe je weer je lichaam kunt voelen en grenzen kunt aangeven

Luister zoals altijd dus weer snel mee voor een goede dosis inspiratie en motivatie!

Meer leren van Cathelijn?

Lees het boek 'Gewoon knetterhard jezelf zijn' van Cathelijn en volg haar via Instagram!
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
Wil je de podcast supporten? 🙏 Laat dan een review achter op Spotify of via Apple podcasts!
Support the show

Meer:

  continue reading

66 episoder

Artwork
iconDel
 
Manage episode 350078025 series 2815083
Indhold leveret af Amanda Bakker. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Amanda Bakker eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

Heb jij ook wel eens last van concentratieproblemen, oververmoeidheid, angst- en paniekaanvallen of een opgejaagd gevoel? Stress kan zich op al deze manieren openbaren. Een beetje stress is niet erg, maar een te grote hoeveelheid kan leiden tot een burn-out. En ruim 1 miljoen (!) Nederlanders ervaren burn-out klachten. Zo ook Cathelijn Paling (32).

Cathelijn genoot van haar succesvolle leven als digital nomad en reisde de wereld over. Van de ene mijlpaal naar de andere, maar er echt van genieten, dat lukte niet. En toen trok haar lijf aan de noodrem: op een stoep in Italië stortte ze in. Daar was ‘ie, de burn-out die maar liefst anderhalf jaar duurde.

Ze schreef het boek ‘Gewoon knetterhard jezelf zijn’ over haar ervaringen en alle lessen die ze graag eerder had geleerd. Cathelijn laat zien waarom het noodzakelijk is om jezelf te zijn én te leven op je eigen voorwaarden. En dat vaker nee zeggen onvermijdelijk is. Een wake-up call voor iedereen dus!
In dit interview leer je van Cathelijn:

  • Welke factoren een burn-out veroorzaken
  • Waarom je niet íedere kans hoeft te grijpen
  • Dat we niet altijd onze eigen gedachten kunnen vertrouwen
  • Waarom je met groeien en doelen bereiken alleen niet gelukkig wordt
  • Hoe je weer je lichaam kunt voelen en grenzen kunt aangeven

Luister zoals altijd dus weer snel mee voor een goede dosis inspiratie en motivatie!

Meer leren van Cathelijn?

Lees het boek 'Gewoon knetterhard jezelf zijn' van Cathelijn en volg haar via Instagram!
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
Wil je de podcast supporten? 🙏 Laat dan een review achter op Spotify of via Apple podcasts!
Support the show

Meer:

  continue reading

66 episoder

Todos os episódios

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

 

Hurtig referencevejledning

Lyt til dette show, mens du udforsker
Afspil