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El Último Runner - Podcast de RUNNING de Radio MARCA

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HR is no longer just about managing people—it’s about shaping the future of work. Jens Baier, BCG’s HR transformation expert, discusses how AI and shifting employee expectations are forcing companies to rethink talent strategies. From re-recruiting to upskilling employees, HR must adapt to a rapidly changing landscape. Learn More: Jens Baier: https://on.bcg.com/41ca7Gv BCG on People Strategy: https://on.bcg.com/3QtAjro Decoding Global Talent: https://on.bcg.com/4gUC4IT…

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El mundo del running al descubierto. Para practicantes, amantes y admiradores de este deporte. Paso a paso, semana a semana traemos actualidad, entrevistas y consejos.

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El Último Runner - Podcast de RUNNING de Radio MARCA

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Cuídate Runner - Programa 414 (28/02/2025) 56:05

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Los últimos viernes de mes son viernes solidarios en Cuídate Runner . Repasamos la actualidad del atletismo de élite con Juan Carlos Higuero con especial atención a la prueba del WIT que se celebra en el Polideportivo Municipal de Gallur. Cesc de Bode , manager de salud de Finisher de Kern Pharma , nos habló de Finisher Long Distance . Dani Porro aclaró la importancia de los estiramientos después de los entrenamientos. En la sección ' Atletismo al Rescate ' con Lorenzo Albadalejo , hablamos con Paco Calvo , sobre la 38ª edición del Gran Premio Fondo Universo Lorca . Por último, como cada último viernes de mes, el cierre lo puso José Luis Capitán con su recomendación musical y su mensaje. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Consejos para runners - Estiramientos (28/02/2025) 3:22

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En los últimos tiempos se ha generado mucha controversia sobre la conveniencia de estirar después de los entrenamientos y esa fue el tema de hoy en la sección Consejos para Runners en Cuídate Runner que abordamos de la mano de Daniel Porro. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Cuídate Runner - Programa 413 (21/02/2025) 58:24

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En Cuídate Runner repasamos la actualidad del atletismo de élite con Juan Carlos Higuero y hablamos con Rodrigo Gavela , responsable de la organización de la maratón de Sevilla que se celebra este domingo 23 de febrero. Nuestro entrenador, Raúl López, del Club de Atletismo Zancadas nos dio un nuevo consejo para los corredores infantiles. Por último, Lourdes Esparza nos recomendó algunas carreras populares para el próximo fin de semana. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Consejos para Runners - Permitido jugar (21/02/2025) 5:23

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Cada viernes en Cuídate Runner escuchamos los consejos de nuestros entrenadores. En esta ocasión fue Raúl López , de C lub de Atletismo Zancadas el encargado de hablarnos de algo muy importante: el entrenamiento de corredores infantiles. Es importantísimo que nuestros peques hagan deporte porque es una escuela de valores, de desarrollo personal, físico, mental, psicológico y emocional pero no les podemos exigir que entrenen como si fueran atletas de élite. Es fundamental que se diviertan , que hagan deporte para divertirse, porque ellos quieren y no por tener que lograr una marca. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Cuídate Runner - Programa 412 (14/02/2025) 56:21

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Los segundos viernes de mes tenemos cita con nuestro entrenador, Franc Beneyto , que nos da algunas claves para mejorar nuestro entrenamiento y nuestro rendimiento. En esta ocasión hablamos del calentamiento previo al ejercicio. Antes, Juan Carlos Higuero nos habló de la actualidad del atletismo de élite con especial atención al 10k y maratón de Castellón, que se celebra este fin de semana y en el que podría batirse el récord mundial de 10k. Loudes Esparza nos recomendó algunas carreras populares para el próximo fin de semana y la doble campeona olímpica, Susana Rodríguez nos dio algunos consejos para salir a entrenar fotoprotegidos. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Cuídate Runner - Programa 411 (07/02/2025) 56:47

for 28 dage siden56:47

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Esta semana en Cuídate Runner hablamos de la importancia del trabajo de fuerza. Juan Carlos Higuero nos trajo la actualidad del atletismo de élite con especial atención al 10k Gimnástica de Ulía donde Javi Guerra intentará bajar la marca de 10k master 40 que tiene Chema Martínez . El entrenador Raúl López nos dio un consejo para evitar obsesionarnos con el aumento de peso que suele producirse al empezar a entrenar. Lourdes Esparza nos recomendó algunas de las carreras populares que se van a celebrar el próximo fin de semana y, por último, Daniel Porro nos habló de la importancia del silicio para mantener fuertes y sanas músculos y articulaciones. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Consejos para runners - Cambia el peso por un metro (07/02/2025) 4:18

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Esta semana el encargado de ofrecernos el consejo para mejorar nuestro entrenamiento fue el entrenador Raúl López del Club de Atletismo Zancadas . En esta ocasión el consejo consistió en no hacer caso de la báscula cuando se empieza un periodo de entrenamiento y nos explicó el porqué. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Cuídate Runner - Programa 410 (31/01/2025) 56:13

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Esta semana en Cuídate Runner , como cada último viernes de mes, fue viernes solidario. Comenzamos recordando el testimonio de Daniela Guillén , deportista y enferma de cáncer, en el Comité Olímpico Español, en la mañana de ayer la jornada ' Nosotros podemos prevenir el cáncer '. Después de repasar la actualidad del atletismo profesional y de escuchar un nuevo consejo de nuestro entrenador, chalamos con José Manuel Mejorada y con José Luis Fernández . Cada uno de ellos ha escrito un libro contando su historia relacionada con el atletismo. La recaudación de la venta de cada libro ha servido para poner en marcha dos proyectos solidarios. El cierre del programa lo puso, como siempre, José Luis Capitán . See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Consejos para runners - Programa 410 (31/01/2025) 2:06

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En ocasiones sufrimos percances durante los entrenamientos y las competiciones que podrían evitarse con algunos trucos que nos proporcionan los entrenadores en Cuídate Runner . En esta ocasión fue nuestro entrenador, Fran Beneyto , quien nos descubrió un truco excelente para mejorar, correr con seguridad y evitar percances. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Cuídate Runner - Programa 409 (24/01/2025) 24:30

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En Cuídate Runner queremos seguir ayudando a los runners a mejorar en sus entrenamientos y competiciones, por eso esta semana hemos estrenado la sección " Consejos para Runners " en la que entrenadores, corredores expertos y atletas compartirán con la audiencia sus mejores trucos. En esta ocasión fue Raúl López , entrenador del Club de Atletismo Zancadas quien compartió algunos truquillos para entrenar bajo la lluvia o con baja temperatura así como un recurso barato y original para mantener el calor corporal en la línea de salida de una carrera de larga distancia cuando aprieta el frío. Con Juan Carlos Higuero repasamos la actualidad del atletismo y charlamos con Marc Tur, Laura Luengo y Dani Mateo tras la presentación de la agenda de Ibiza Destino Deportivo 2025. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Cuídate Runner - Programa 408 (17/01/2025) 55:19

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Esta semana en Cuídate Runner comenzamos el programa con el triatleta paralímpico Nil Riudavets que ha estrenado esta semana el Informe + titulado Nil Riudavets. De las heridas la fuerza en el que cuenta su historia. Junto a Juan Carlos Higuero repasamos la actualidad del atletismo con especial atención a la Nocturna de San Antón en Jaén. Después Adrián Arcos nos trajo la última hora de la Carrera de los Castillos de Alicante que se ha presentado hoy. Lourdes Esparza repasó el calendario de carreras populares para el próximo fin de semana y por último, hablamos de la segunda escuela de deporte inclusivo dirigida por Lorenzo Albadalejo . See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Cuídate Runner - Programa 407 (10/01/2025) 54:32

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Esta semana Juan Carlos Higuero nos trajo la actualidad del atletismo profesional. Lourdes Esparza nos acercó a algunas de las carreras populares que se celebran el próximo fin de semana y en la última parte del programa hablamos con David Canal , uno de los mejores velocistas del atletismo español que se retiró a los 26 años y que ahora ha decidido volver a entrenar de la mano de Franc Beneyto . También charlamos con Vicente Egido , responsable de la sección de atletismo del FC Barcelona que conoce bien las circunstancias de David Canal. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Cuídate Runner - Programa 406 (03/01/2025) 55:42

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En el primer programa de 2025 empezamos recordando la gran victoria de Marta García Alonso en la San Silvestre Vallecana. Junto a Juan Carlos Higuero hicimos balance de todo lo ocurrido en la carrera con especial atención a la gran actuación de los atletas españoles. Después repasamos las grandes citas que nos esperan este año y hablamos con Zigor Diez , responsable del Cross de Elgoibar que se celebra este fin de semana. Además, al final del programa, Lourdes Esparza nos recomendó algunas carreras populares que se celebran el próximo fin de semana. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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San Silvestre Vallecana 2024 en directo (31/12/2024) 3:56:45

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Vuelve a escuchar la narración en directo de la San Silvestre Vallecana en Radio Marca . Con Adrián Benedicto desde los estudios de Radio Marca e Iñaki Serrano en la parte técnica, la excelente narración de Juan Carlos Higuero , los comentarios de Tomás Campos y el micrófono de Natalia Freire con todos los protagonistas de la carrera. Desde las 17h en la llegada popular hasta las 21h con el cierre fin de fiesta en la meta del Estadio de Vallecas junto a la ganadora, Marta García . See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Cuídate Runner Especial Previa San Silvestre 2024 - Programa 405 (31/12/2024) 2:03:40

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