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Meditación #00 Introducción a la práctica
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Este número cero de el ARTE de EXISTIR-MEDITACIÓN se diferencia radicalmente de todos los episodios que le habrán de seguir. Fundamentalmente porque -en esta primera entrega- Jorge Zentner no comparte una meditación, sino que brinda una serie de informaciones útiles, y consejos prácticos para la práctica de la atención plena.
Jorge aborda diversos asuntos que es importante considerar antes de sentarnos a meditar: nos habla de la elección del cojín; de la preparación del lugar donde meditaremos; de la importancia de la postura; de la actitud con que conviene abordar la meditación; etc.
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