))
تقویت تعادل و انعطاف‌پذیری، راه‌هایی برای کاهش خستگی و بهبود وضعیت نشستن
Manage episode 364311588 series 3312900
Indhold leveret af Ali Delshad Tehrani. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Ali Delshad Tehrani eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
در این اپیزود، علی دلشاد و آرمان همتیان، در یک گفت‌وگوی جذاب در مورد موبیلیتی و انعطاف‌پذیری صحبت کردن. و همچنین ارگونومی صحیح نشستن رو مورد بررسی قرار دادن و راه‌هایی رو برای جلوگیری از خستگی ناشی از نشستن‌های طولانی مدت ارائه کردن.
اگر می‌خواهید توانایی بدنتون رو افزایش بدید یا در طول روز کمتر خسته بشید، این اپیزود براتون مفید خواهد بود.
مقاله‌های مرتبط با این اپیزود در مجله‌ی دارما:
نحوه صحیح نشستن و حالت صحیح ارگونومی
بهبود فرم و تا‌ب‌آوری با تمرینات موبیلیتی و کششی
تعادل و بالانس و ارائه تمرینات ساده برای افزایش تعادل
اپلیکیشن تمرینات موبیلیتی و کششی
لینک کانال یوگا:
برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.
برای آشنایی بیشتر با آرمان همتیان به صفحه‌ی اینستاگرامش مراجعه کنید.
برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
--------------
ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،
:مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند
از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:
https://www.instagram.com/dharmameditation/
#دارما
#دارما_کلینیک
#روانشناسی
#پادکست_روانشانسی
#کاهش_خستگی
# بهبود_وضعیت_نشستن
43 episoder
Del
