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#59 Dr Ángel Durántez: Joven a los 100, Envejecimiento Saludable y Medicina Preventiva
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Mi invitado de hoy es el Dr. Ángel Durántez Prados, médico pionero en España de la Medicina Preventiva Proactiva y de la Age Management Medicine −Medicina para el Envejecimiento Saludable−.
El Dr. Durántez ha sido reconocido en la lista Forbes de los 100 mejores médicos de España en 2018, 2019 y 2020.
Además de cientos de artículos divulgativos, es el autor del libro “Joven a los 100, todas las claves para vivir más y mejor” y de la guía “Jóvenes con Canas”.
Actualmente, dirige la Clínica Dr. Durántez, dedicada a la promoción de la salud y la prevención del envejecimiento prematuro.
Hoy el Dr. Durántez y yo hablamos de porqué envejecemos, de estrategias para vivir más y de cuándo aplicarlas, de cambiar a una medicina preventiva, de estilos saludables de vida y de fármacos del futuro.
Enjoy! 🙌
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TIMELINE:
0:00 Los diferentes tipos de edades.
9:00 ¿Por qué envejecemos?
23:00 Las 4 fases de la vida.
26:30 Las principales causas de muerte en España.
32:22 Estrategias para vivir más
39:00 Tabaco y alcohol.
42:00 Importancia de la Actividad Física Personalizada.
48:00 VO2 Max y HRV.
52:00 Sueño y nutrición, beneficios del Ayuno Intermitente.
1:00:00 La medicina de las Ps.
1:03:00 Avances en Medicamentos Geroprotectores.
1:06:00 Predicciones sobre la Esperanza de Vida Futura.
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