Gå offline med appen Player FM !
De Jogclub Projects #6 - Planning en periodisering
Manage episode 378652434 series 2531597
🎙️Hendrik en Joris hebben het vandaag over plannen en periodiseren. Ze nemen roeien als voorbeeld. Het aantal roeiwedstrijden in een jaar zijn beperkt en daarom kan je een roeier laten pieken naar een kampioenschap. Hendrik legt uit hoe hij dat bij Ward doet aan de hand van de capaciteiten en vermogens onderverdeling van Jan Olbrecht. Ook komt de VO2max aan bod. Wat is de definitie en hoe kan deze verschillen per test. Vervolgens lichten Hendrik en Joris enkele trainingen toe volgens Olbrecht classificatie. Ook bespreken ze 'progressive overload' en weerstand bieden tegen het principe van verminderde meeropbrengst. Als slot concluderen ze dat individuele begeleiding in topsport een must is.
293 episoder
Manage episode 378652434 series 2531597
🎙️Hendrik en Joris hebben het vandaag over plannen en periodiseren. Ze nemen roeien als voorbeeld. Het aantal roeiwedstrijden in een jaar zijn beperkt en daarom kan je een roeier laten pieken naar een kampioenschap. Hendrik legt uit hoe hij dat bij Ward doet aan de hand van de capaciteiten en vermogens onderverdeling van Jan Olbrecht. Ook komt de VO2max aan bod. Wat is de definitie en hoe kan deze verschillen per test. Vervolgens lichten Hendrik en Joris enkele trainingen toe volgens Olbrecht classificatie. Ook bespreken ze 'progressive overload' en weerstand bieden tegen het principe van verminderde meeropbrengst. Als slot concluderen ze dat individuele begeleiding in topsport een must is.
293 episoder
Alle episoder
×Velkommen til Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.