Autocompaixão e Afetos Sintéticos e Reais #091

CorajosaMente Podcast

Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre a diferença entre afetos sintéticos e reais, explorando como nossas emoções podem ser afetadas por experiências superficiais e verdadeiras. Discutimos a importância do contato humano genuíno e como a busca por prazeres imediatos muitas vezes pode nos afastar do que realmente precisamos para nos sentirmos completos e acolhidos.

Conversamos também sobre a teoria da autocompaixão, a importância de reconhecer e acolher nossas emoções e a maneira como nossas experiências na infância influenciam nossas relações adultas. Trazemos insights valiosos e práticas para ajudar a minimizar a influência dos afetos sintéticos, promovendo uma vida emocional mais autêntica e satisfatória.

Livro mencionado

Autocompaixão Feroz: Como as mulheres podem fazer uso da bondade para se manifestar livremente

Filmes mencionados

A Grande Beleza

O Poeta e o Carteiro

Capítulos

0:00 - Introdução e Boas-vindas

1:23 - Apresentação do Tema: Afetos Sintéticos vs Reais

3:08 - Contato e Afeto: A Base da Pirâmide

5:31 - Felicidade em Dar: Estudos e Experiências

6:52 - Redes Sociais e Afetos Sintéticos

8:00 - Autocompaixão e Autoaceitação

9:54 - Desamparo Aprendido na Infância e na Vida Adulta

12:41 - Experiências Pessoais com Desamparo Aprendido

15:43 - Reconhecendo o Desamparo Aprendido

17:48 - Autocompaixão na Prática

24:09 - Sentimentos de Perda e Luto

32:27 - O Papel da Autocompaixão Feroz

37:17 - Exercício de Autocompaixão

41:48 - Benefícios da Contenção e do Abraço

43:13 - Reflexão Sobre o Conhecimento Compartilhado

44:22 - Dica Final: Filme "O Poeta e o Carteiro"

45:46 - Conclusão e Mensagem Final

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