Artwork

Indhold leveret af Israel Dayan. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Israel Dayan eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

ב10 דקות ביום! כך תשלבו כושר בשגרה עמוסה ועייפה ותשנו לעצמכם את החיים - פרק 155

17:39
 
Del
 

Manage episode 456740412 series 3403131
Indhold leveret af Israel Dayan. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Israel Dayan eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

הורים? אנשי עסקים?

אין זמן להתאמן?

זה לא אומר שאנחנו לא יכולים להיות בכושר
השגרה שלכם עמוסה – עבודה, משפחה, התחייבויות – ואתם מרגישים שאין לכם רגע פנוי להשקיע בעצמכם? אתם לא לבד.

בפרק שלפניכם, אני מדבר על:

  • איך למצוא זמן לאימונים גם כשיש לנו לוח זמנים צפוף.
  • שיטות פשוטות לשלב פעילות גופנית בלי לשנות את כל החיים.
  • מה אפשר לעשות ב-10 דקות ביום כדי להרגיש יותר טוב, חזק ואנרגטי.
  • איך ליצור שינוי אמיתי בשגרה – מבלי לפגוע בעבודה, במשפחה ובחיים האישיים.

רוצים להכניס כושר לחיים? גם אם הם עמוסים? זה בדיוק המקום להתחיל בו.

לבוט הכושר שיעזור לכם תכל'ס לראות תוצאות - כנסו לפה:

קליק אחד ואתם מגיעים לסטטוס שמביא לכם ידע איכותי

קליק נוסף ותגיעו לסטודיו שלי ולעוד פיסות תוכן מעניינות

  continue reading

159 episoder

Artwork
iconDel
 
Manage episode 456740412 series 3403131
Indhold leveret af Israel Dayan. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Israel Dayan eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

הורים? אנשי עסקים?

אין זמן להתאמן?

זה לא אומר שאנחנו לא יכולים להיות בכושר
השגרה שלכם עמוסה – עבודה, משפחה, התחייבויות – ואתם מרגישים שאין לכם רגע פנוי להשקיע בעצמכם? אתם לא לבד.

בפרק שלפניכם, אני מדבר על:

  • איך למצוא זמן לאימונים גם כשיש לנו לוח זמנים צפוף.
  • שיטות פשוטות לשלב פעילות גופנית בלי לשנות את כל החיים.
  • מה אפשר לעשות ב-10 דקות ביום כדי להרגיש יותר טוב, חזק ואנרגטי.
  • איך ליצור שינוי אמיתי בשגרה – מבלי לפגוע בעבודה, במשפחה ובחיים האישיים.

רוצים להכניס כושר לחיים? גם אם הם עמוסים? זה בדיוק המקום להתחיל בו.

לבוט הכושר שיעזור לכם תכל'ס לראות תוצאות - כנסו לפה:

קליק אחד ואתם מגיעים לסטטוס שמביא לכם ידע איכותי

קליק נוסף ותגיעו לסטודיו שלי ולעוד פיסות תוכן מעניינות

  continue reading

159 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

 

Hurtig referencevejledning

Lyt til dette show, mens du udforsker
Afspil