))
4x 4918,5m, Julian Spence, Sylvia Nordskar og mye snakk om trening.
Manage episode 385465800 series 2508678
Indhold leveret af Breaking Marathon Limits. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Breaking Marathon Limits eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Støtt oss gjerne på:
https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits
Stor takk til Higraff som bidrar med fantastisk underholdning.
I denne episoden går vi som vanlig gjennom vår trening.
Sylvia er tilbake i trening etter sesongpause, retter fokuset mot et fjelløp på Tenerife.
Ukens intervju er med en av de få som har fått muligheten til å lage treningsprogram til Kristian Ulriksen.
Ukas økt:
5 x ( 3min tempo, 1min jogg, 1min hardt, 1min jogg )
3min tempo = Halvmaraton konk.fart
1min jogg = Sakte
1min hardt = 5km konk.fart
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
153 episoder
Del
