Wie meisterst du deine Schlafprobleme

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1+ y ago 7:09

MP3•Episode hjem

Wenn das Leben unruhig läuft, dann kommt auch meist der Schlaf zu kurz.
Man grübelt bis tief in die Nacht. Ist sich über Entscheidungen unsicher und steckt ziemlich fest im Gedankenkarussell.

In der heutigen Folge möchte ich gerne Übungen mit dir teilen, die dir helfen, beim Einschlafen.

In der heutigen Folge erfährst du...

🎇 Was bei schlaflosen Nächten hilft.
🎇 Welche Übungen du als Einschlafhilfe nutzen kannst.
🎇 Was du unbedingt vermeiden oslltest vorm schlafen gehen.
🎇 Was Routinen mit einem guten Schlaf zu tun haben.

Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration beim hören der Folge.

Die Abendmeditation bei youtube auf die plätze. glücklich. los
Die Schmetterlingsmeditation bei Spotify hier
Meine Morgen- und AbendRoutinen hier

Fühl dich umarmt und hab einen tollen Tag.

Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an Reiki oder der Klopfakupressur hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.

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