Bedste Buono-podcasts (2024)

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Ep. 18: PELLE, CAPELLI, UNGHIE 38:38

4d ago38:38

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - perché i capelli cadono? - cheratina e collagene che funzione hanno? - cosa mangiare per mantenere i capelli sani - da cosa è composta la pelle? - cosa mangiare per avere una pelle sana - le smagliature - unghie fragili - manicure e pedicure quali prodotti preferire See omnystudio.com/listener for privacy i…

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Ep. 17: ANSIA 23:36

11d ago23:36

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In questa puntata di "Buono a Sapersi" dedicata all'ansia: - Cosa accade al corpo quando proviamo ansia - Microbiota e disturbi d’ansia - Alimenti da favorire ed evitare - Integratori - Esposizione agli ambienti naturali - Respirazione - Esercizio fisico See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Ep. 16: DIETE A CONFRONTO 43:18

19d ago43:18

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - come vengono classificate le diete - Dieta Mediterranea - Dieta Chetogenica - Dieta a Zona - Dieta Dash - Dieta Dukan - Dieta Metabolica - Dieta Montignac - Dieta Dissociata - Filosofia Macrobiotica - Dieta dei gruppi sanguigni - Paleo dieta See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Ep. 15: SUPERFOOD PT.2 24:15

26d ago24:15

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In questa puntata di "Buono a Sapersi" Pt. 2 dei Superfood: - Melograno - Mirtilli - Ginseng - Spirulina - Avena - Spinaci See omnystudio.com/listener for privacy information.Af OnePodcast

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Ep. 14: SUPERFOOD PT.1 25:54

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - cosa rientra nella categoria Superfood - marketing e Superfood - cosa contengono i Superfood - Bacche di Goji - Avocado - Pistacchi - Curcuma - Tè Verde - Zenzero - Zafferano See omnystudio.com/listener for privacy information.Af OnePodcast

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Trailer NUOVA STAGIONE 0:38

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In un mondo dell’alimentazione affollato da promesse irrealistiche e prodotti miracolosi torna "Buono a Sapersi", il podcast che illumina il sentiero verso un sano stile di vita. Alla guida Elena Casiraghi, esperta in nutrizione e Alessandra Patitucci, sportiva della domenica che fanno parte della squadra di Deejay Training Center, il programma di …

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Pillola 10: SONNO E ALIMENTAZIONE 1:26

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di come l'alimentazione può influire sul sonno notturno. Segui la serie e recupera la puntata dedicata al SONNO. See omnystudio.com/listener for privacy information.Af OnePodcast

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Pillola 9: EFFETTI DEL CAFFE' 4:46

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo degli effetti del caffè e di quanto rimane in circolo la caffeina. Segui la serie e recupera la puntata dedicata al CAFFE'. See omnystudio.com/listener for privacy information.Af OnePodcast

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Pillola 8: LEGUMI E GONFIORE INTESTINALE 4:15

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di alimenti che producono gas a livello intestinale e di come cucinare i legumi per evitare gonfiore addominale. Segui la serie e recupera la puntata dedicata alla PANCIA GONFIA E RITENZIONE. See omnystudio.com/listener for privacy information.Af OnePodcast

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Pillola 7: 30 MINUTI DI CORSA O CAMMINATA 2:23

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di cosa fare in 30 minuti di camminata o corsa per ottimizzare i benefici. Segui la serie e recupera la puntata dedicata all' ESERCIZIO FISICO. See omnystudio.com/listener for privacy information.Af OnePodcast

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Pillola 6: GRASSI BUONI 4:26

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo deI grassi buoni e dei loro benefici. Segui la serie e recupera la puntata dedicata ai GRASSI BUONI E CATTIVI. See omnystudio.com/listener for privacy information.Af OnePodcast

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Pillola 5: PROTEINE A COLAZIONE 4:05

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo dell'importanza di inserire le proteine a colazione. Segui la serie e recupera la puntata dedicata alla COLAZIONE. See omnystudio.com/listener for privacy information.Af OnePodcast

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Pillola 4: ZUCCHERI COME LEGGERE LE ETICHETTE 6:24

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di etichette e di adulcoranti. Segui la serie e recupera la puntata dedicata agli ZUCCHERI. See omnystudio.com/listener for privacy information.Af OnePodcast

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Pillola 3: DIGIUNO INTERMITTENTE 2:12

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di chi non deve praticare il digiuno intermittente. Segui la serie e recupera la puntata dedicata al DIGIUNO INTERMITTENTE. See omnystudio.com/listener for privacy information.Af OnePodcast

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Pillola 2: OMEGA 3 5:18

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo degli Omega 3, cosa sono, a cosa servono, come sceglierli e le certificazioni degli integratori. Segui la serie e recupera la puntata dedicata agli INTEGRATORI. See omnystudio.com/listener for privacy information.Af OnePodcast

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Pillola 1: IL BOOM DEI PRODOTTI PROTEICI 5:09

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo del boom dei prodotti proteici. Segui la serie e recupera la puntata dedicata alle PROTEINE. See omnystudio.com/listener for privacy information.Af OnePodcast

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Ep. 13: PREVENZIONE DEI TUMORI con AIRC 30:36

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In questa puntata di "Buono a Sapersi" parleremo di prevenzione dei tumori, di come ridurre il rischio di insorgenza del cancro attraverso un sano stile di vita e dell'importanza di donare il 5x1000 per la ricerca. See omnystudio.com/listener for privacy information.Af OnePodcast

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Ep. 12: L'ESPERTA RISPONDE ALLE VOSTRE DOMANDE PT. 2 28:33

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Omega 3 - Ashwaganda - Alga spirulina - Zuccheri nella frutta - Digiuno intermittente - Olio o burro? - Alcool - Salumi - Recupero post allenamento See omnystudio.com/listener for privacy information.Af OnePodcast

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Ep. 11: L'ESPERTA RISPONDE ALLE VOSTRE DOMANDE PT. 1 26:59

6M ago26:59

26:59

In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Carboidrati la sera - La corsa è consigliata per i bambini? - Da che età si possono assumere gli integratori - Frutta dopo i pasti - Cioccolato fondente quanto mangiarne - Proteine in polvere - Le uova aumentano il colesterolo? - La Creatina - Vitamina D - Latte in menopausa - Zuccheri e ciclo mestruale - C…

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Ep. 10: SONNO 36:57

6M ago36:57

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Perché è importante dormire? - Il sonno su cosa influisce? - Ore di sonno raccomandate per fascia di età - Cosa succede se non dormiamo una notte - Il ritmo circadiano - Elementi che incidono sul buon sonno (luce e temperatura) - Tecnologia e sonno - Allenamenti la sera tardi - A che ora cenare per riposare…

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Ep. 9: CAFFE' 27:31

6M ago27:31

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Cos'è la caffeina? - Polifenoli nel caffè - Gli effetti della caffeina - Guaranà e Ginseng - Caffè a stomaco vuoto - Caffeina e sport - Dipendenza da caffeina - Rischi della caffeina See omnystudio.com/listener for privacy information.Af OnePodcast

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Ep. 8: PANCIA GONFIA E RITENZIONE 38:12

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38:12

In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Cellulite - Esercizio fisico per migliorare la cellulite - La corsa peggiora la cellulite? - Consigli alimentari e non per migliorare la cellulite - Pancia Gonfia - Batteri Probiotici - Consigli per evitare il gonfiore addominale - Microbiota e Flora Batterica - Alimenti che aumentano la produzione di gas -…

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Ep. 7: ESERCIZIO FISICO 39:30

7M ago39:30

39:30

In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Esercizio minimo consigliato - 10 mila passi - Cosa fare in 30' di corsa/camminata - Interval training - Esercizi da fare in salotto (corsa sul posto, jumping jack, mountain climbers, squat jump, affondi, burpees) - Falsi miti - Doms: dolori post allenamento e recupero - A che ora allenarsi? - Allenarsi a d…

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Ep. 6: GRASSI BUONI E CATTIVI 30:13

7M ago30:13

30:13

In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Grasso bianco/Grasso bruno - Grassi buoni (W le olive!) - Omega 3 - Omega 6 - Grassi cattivi - Olio di palma - Grassi trans (vade retro) - Uova - carne - burro - Grassi buoni distribuiti nelle 24h - L'ananas brucia i grassi? See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Ep. 5: LA COLAZIONE 35:52

7M ago35:52

35:52

In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Colazione non equilibrata - Colazione sana - Proteine a colazione - Carboidrati a colazione - Idee per colazione dolce - Latte vaccino - "Latte" vegetale - Idee per colazione salata - Saltare la colazione - Acqua e limone - Olio d'oliva a digiuno See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Ep. 4: TUTTO SUGLI ZUCCHERI 27:31

8M ago27:31

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Perché siamo sempre alla ricerca di zuccheri? - Strategie per limitare gli zuccheri - Prodotti Diet/ Light / Zero - I dolcificanti (Aspartame, Stevia, Maltitolo) - Quanti zuccheri assumere al giorno - Il Miele See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Ep. 3: IL DIGIUNO INTERMITTENTE 25:06

8M ago25:06

25:06

In questa puntata di "Buono a Sapersi": - I vip innamorati del digiuno intermittente - la vera funzione del digiuno intermittente - il modello più diffuso è il 16:8 - il Bulletproof la bevanda energetica da prendere durante il digiuno intermittente - per quanto tempo seguire il digiuno intermittente See omnystudio.com/listener for privacy informati…

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Ep. 2: TUTTO SUGLI INTEGRATORI 34:00

8M ago34:00

34:00

In questa puntata di "Buono a Sapersi": - le Proteine - gli Aminoacidi - i Multivitaminici (A-Z) - la Vitamina C - la Vitamina D - il Potassio - il Magnesio - gli Omega 3 - il Ferro - il Collagene See omnystudio.com/listener for privacy information.Af OnePodcast

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Ep. 1: TUTTO SULLE PROTEINE 32:01

8M ago32:01

32:01

In questa puntata di "Buono a Sapersi": - a cosa servono le proteine? - quali proteine scegliere? - il boom dei prodotti proteici - impariamo a leggere le etichette See omnystudio.com/listener for privacy information.Af OnePodcast

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Trailer 0:57

8M ago0:57

0:57

In un mondo dell’alimentazione affollato da promesse irrealistiche e prodotti miracolosi arriva "Buono a Sapersi", il podcast che illumina il sentiero verso un sano stile di vita. Alla guida Elena Casiraghi, esperta in nutrizione e Alessandra Patitucci, sportiva della domenica che fanno parte della squadra di Deejay Training Center, il programma di…

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Buono Podcast 1:33:34

8y ago1:33:34

1:33:34

This episode was live recorded on Buono Restaurant, Caracas. The first 50 minutes mixed By the resident Olivo and then the guest mix by Claudio Imperatrice

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Ep. 14: SUPERFOOD PT.1 25:54

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Ep. 12: L'ESPERTA RISPONDE ALLE VOSTRE DOMANDE PT. 2 28:33

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Ep. 7: ESERCIZIO FISICO 39:30

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Ep. 6: GRASSI BUONI E CATTIVI 30:13

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Ep. 5: LA COLAZIONE 35:52

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Ep. 4: TUTTO SUGLI ZUCCHERI 27:31

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Ep. 3: IL DIGIUNO INTERMITTENTE 25:06

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Ep. 2: TUTTO SUGLI INTEGRATORI 34:00

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Ep. 1: TUTTO SULLE PROTEINE 32:01

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