Bedste Plan B-podcasts (2025)

1
64: Kom hjem til dig selv: Selvomsorg - efter kærestesorg og skilsmisse! Med Molly Mørch 57:05

2M ago57:05

57:05

Kærestesorg og brud: Hvordan du kommer ovenpå og finder tilbage til dig selv, din selvomsorg og dine værdier. Der har ikke før været en opskrift på, hvordan man egentlig kommer ovenpå, efter kærestesorg, skilsmisse eller andre brud. Men det er der nu! I denne episode taler jeg med Molly Mørch, forfatter til bogen Tilbage til dig selv, om de følelse…

1
Grænser, Selvtillid og Sociale Medier i Forhold 29:05

4M ago29:05

29:05

I dette afsnit tager vi fat på nogle af jeres mest spændende lytterspørgsmål, og vi deler både råd og vores personlige erfaringer. Først dykker vi ned i et vigtigt spørgsmål: "Hvordan bliver jeg bedre til at sætte grænser uden at føle skyld?" – vi snakker om, hvorfor det er så svært at sige fra, og hvordan du kan styrke dig selv i processen. Dernæs…

1
Sådan manifesterer du dit drømmeliv! 18:55

5M ago18:55

18:55

Velkommen til sæson 2, afsnit 1 af vores podcast! I dag taler vi om, hvordan du manifesterer dit drømmeliv. Vi vil forklare, hvad manifestation er, og hvordan du kan bruge det til at opnå dine mål. Vi deler vores egne erfaringer med manifestation og fortæller, hvorfor denne uge og måned er særlig kraftfuld til at starte din rejse mod det liv, du øn…

1
Skønhedsidealer og Sociale Medier 37:39

10M ago37:39

37:39

Velkommen til det 10. afsnit af Skønhedens Hemmeligheder! I denne episode dykker vi ned i skønhedsidealer og sociale medier. Vi deler vores personlige rejse med påvirkning fra idoler og skønhedsidealer fra barndommen til i dag, hvor vi konstant bombarderes med perfekte billeder gennem vores telefoner på de sociale medier. Vi reflekterer over, hvord…

1
Ugens Peptalk 25:13

10M ago25:13

25:13

Velkommen til det 9. afsnit af Skønhedens Hemmeligheder! Dette afsnit er din personlige peptalk for at kickstarte dine mål og drømme for 2024. Lyt med og blive motiveret til at starte dagen med energi og lyst til at forfølge dine drømme og mål, så snart du har hørt afsnittet. Vi deler vores egne tanker og strategier for at komme i gang og fastholde…

1
63: ADHD: Vi er ikke syge. Vi er en neuropsykologisk minoritet - Del 2 - Med Charlotte fra 'Skab dig' 1:01:38

10M ago1:01:38

1:01:38

Dette er 2. del af min samtale om ADHD med Charlotte Heje Haase i 'Skab Dig'. Har du endnu ikke hørt del 1 - så gå tilbage og hør det først. I dette afsnit sætter vi spot på både ADHD's styrker og udfordringer, men også ens syn på sig selv og fra omverdenens side. Hør Charlottes personlige podcast 'Skab Dig' (denne sæson om AHD) her: https://podcas…

1
Fortidens Spøgelser 39:16

10M ago39:16

39:16

Velkommen til vores 8. afsnit, hvor vi dykker ned i emnet "Fortidens Spøgelser". I dag taler vi ind i kærlighedsrelationer og de små traumaer, der kan følge med tidligere hjertesår. Vi åbner op og deler personlige erfaringer om vores egne tidligere parforhold som efterlod dybe spor i os. Vi udforsker, hvordan disse tidligere erfaringer kan spøge i …

1
62: Min personlige beretning om ADHD - Del 1 - Med Charlotte Heje Haase fra 'Skab dig' 56:23

10M ago56:23

56:23

I dette afsnit medvirker jeg i Charlotte Heje Haases podcast 'Skab Dig' - om ADHD og selvmedfølelse. Meget personlig og ærlig deling, hvor du bliver klogere på både ADHD, compassion og ACT. Charlotte er på en åbenhjertig, personlig rejse, hvor hun gavmildt deler ud af sine inderste tanker - i sin undersøgelse af, om hun mon har ADHD. Det har ledt t…

1
61: "Jeg hader at få taget billeder" - Sådan bliver du fotogen og selvsikker, selvom du ryster indeni! 51:05

11M ago51:05

51:05

Joshua Andrew Gross er fotograf. En dygtig en af slagsen - den type som kan berolige og få en til at føle, at vi bare leger. I dette afsnit indviger han mig i, hvilke teknikker han bruger, til at få hans kunder til at føle sig godt tilpas, når de skal have taget billeder. Der er rigtig meget psykologi på spil og jeg, Cleoh, reflekterer med ham om, …

1
60: Ny sæson - Nye planer. Hvad der venter i 2024! 16:17

11M ago16:17

16:17

Velkommen til 2024 ! I dette afsnit gør jeg status - hvordan går det og hvad er der på vej til at ske. Innervention - Lokaleleje og verdens bedste arbejdsplads. Nu har du mulighed for at blive en del af mit psykologhus! Det kommende Vækstforløb for psykologer og sundhedspersoner Hvordan det står til med podcasten og de kommende afsnit Hvordan du ka…

1
Vend dit mindset 30:30

11M ago30:30

30:30

Velkommen til vores 7. podcastafsnit, med emnet "vend dit mindset". Har du nogensinde tænkt over, hvordan dine tanker kan påvirke dit liv? I dag vil vi dykke ned i, hvordan vi kan ændre vores tankegang og skabe et mere positivt mindset. Vi deler personlige historier om, hvordan vi hver især har vendt vores tanker i svære situationer. Hvordan kan vi…

1
Spiritualitet 26:44

11M ago26:44

26:44

Velkommen til afsnit 6 af vores podcast, hvor vi dykker ned i emnet "Spiritualitet". I dag åbner vi op om vores personlige forhold til spiritualitet og deler personlige oplevelser. Gennem vores samtaler vil vi give dig indsigt i, hvordan vi hver især har ladet os guide af universet for at få hjælp til at træffe de rigtige valg, til vækst og selverk…

1
Relationer 38:10

11M ago38:10

38:10

Velkommen til afsnit 5 af Skønhedens Hemmeligheder. I dette afsnit dykker vi ned i vores personlige syn på relationer. Hvad gør en relation virkelig god, og hvilke advarselssignaler er et klart "red flag" for os? Vi tager jer med på en rejse gennem vores egne oplevelser med at sætte grænser, sige farvel til venskaber/forhold og jonglere med de udfo…

1
Personlighedstyper - Hvem er du? 25:41

12M ago25:41

25:41

Velkommen til 4. afsnit af Skønhedens Hemmeligheder. Vi starter ud med et enkelt 'gør det selv' beautytip, der får din hud til at stråle. Efterfulgt af dette introducerer vi dig til de 9 enneagramtyper, så du kan dykke ned i din egen personlighed og lære dig selv bedre at kende. I dette afsnit får du personlige fortællinger fra vores liv om vores p…

1
Selvudviklingsrejsen 30:16

12M ago30:16

30:16

Velkommen til vores tredje podcastafsnit, hvor vi dykker ned i hjertet af selvudviklingsrejsen. Vi deler, hvor vores rejse startede, og de overvejelser, vi hver især har gjort os for at blive den bedste version af os selv. Vi udforsker begrebet "Hero's Journey" og de 12 faser, der udgør denne episke rejse mod personlig udvikling. Gennem disse faser…

1
Prioriter dig selv 29:38

12M ago29:38

29:38

Velkommen til vores andet podcastafsnit, hvor vi dykker ned i udfordringen fra det første afsnit. Her deler vi vores personlige rejser og kaster lys over de betydningsfulde beslutninger, der har formet vores liv. Amanda åbner op om valget af at forlade et forhold for at prioritere sit eget velvære, mens Sophie deler sin rejse gennem coaching, der h…

1
Skønhedens Hemmeligheder 8:15

1y ago8:15

8:15

Velkommen til den spændende verden af "Skønhedens Hemmeligheder" podcasten! I vores første episode dykker vi ned i, hvad du kan forvente af denne selvudviklingsrejse med os. Vi deler vores visioner, passioner og ambitioner for at hjælpe dig med at blive den bedste udgave af dig selv, indefra og ud. Lyt med, når vi afslutter episoden med at give hin…

1
59: Vigtigheden af at besøge sig selv. Om mindfulness, nærvær og retreats - Med Christa Jørgensen 59:38

2y ago59:38

59:38

I dette afsnit møder du en af Psykologhuset Innerventions psykologer, nemlig Christa Jørgensen. Christa er autoriseret psykolog og har i over 10 år arbejdet med mennesker, som ønsker at leve på en anden måde. Det kan være et ønske om at få mere ro og balance i livet eller et ønske om at få skabt et mere bæredygtigt liv, med en højere grad af selvbe…

1
58: Følelser: Opnå emotionel balance og lykke med ACT - Med Cleoh Søndergaard & Malene Hollmann 1:03:56

2+ y ago1:03:56

1:03:56

I dette afsnit er jeg kommet på besøg i psykolog Malene Hollmanns podcast 'Forbundet'. Måske kan du huske hende fra tidligere, om rekruttering, forventningsafstemning og narcissisme - hun har nemlig været tidligere gæst. Nu er hun selv ude med en spændende psykologi-podcast, som jeg varmt kan anbefale! I dette afsnit gør vi jer kloge på følelser og…

1
57: ADHD - hvad er det (også) og hvordan kan man bedst hjælpe sig selv og den anden - Med Trine Askov 1:17:59

2+ y ago1:17:59

1:17:59

I denne episode går vi helt tæt på et emne som rigtig mange har en mening om, men de færreste har en stor viden omkring. Det har psykolog Trine Askov til gengæld! Og hun kommer også med nogle meget vigtige budskaber og gode råd. I afsnittet vil du blive klogere på: - Hvad er ADHD egentlig? - Hvilke kriterier skal være opfyldt, for at man kommer ove…

1
56: Lyserøde luftkasteller - forelskelse og fantasier i relationer og dating - Med Sara Skaarup 1:10:13

2+ y ago1:10:13

1:10:13

Det er så almindeligt at følges ad... og at danne 'lyserøde luftkasteller' om at følges ad. Sara Skaarup er sexolog, journalist og parterapeut og aktuel med sin nyeste bog om romantiske fantasier, som ikke er gode for os. Den hedder 'Lyserøde Luftkasteller'. I dette afsnit bliver du klogere på: - Hvad det er og hvorfor det er så alment menneskeligt…

1
55: Styrk dit selvværd og grænsesætning med compassion og ACT - Med Cleoh Søndergaard og Nina Jensen 1:18:02

2+ y ago1:18:02

1:18:02

I denne episode kan du høre mig, Cleoh Søndergaard, fortælle Nina Jensen om, hvordan vi kan styrke vores selvværd og skabe mere mening og lykke i vores liv. Du får konkrete øvelser og metaforer med på vejen og kan gennem disse også øge din psykologiske fleksibilitet, medfølelse, resiliens og evnen til at sætte grænser. Her er hendes noter fra shown…

1
54, del 2: Senfølger efter misbrug og omsorgssvigt i familien - Med Camilla Westh 1:37:24

2+ y ago1:37:24

1:37:24

I disse afsnit kommer vi helt tæt på senfølger efter omsorgssvigt, alkoholmisbrug og usunde familiedynamikker. Du vil møde Camilla Westh, der er autoriseret psykolog med specialviden om omsorgssvigt og misbrug. Du vil blive klogere på: - Hvad der kendetegner det sunde familiesystem i forhold til det usunde familiesystem og dynamik - Tilknytningssti…

1
54, del 1: Senfølger efter misbrug og omsorgssvigt i familien - Med Camilla Westh 59:42

2+ y ago59:42

59:42

I disse afsnit kommer vi helt tæt på senfølger efter omsorgssvigt, alkoholmisbrug og usunde familiedynamikker. Du vil møde Camilla Westh, der er autoriseret psykolog med specialviden om omsorgssvigt og misbrug. Du vil blive klogere på: - Hvad der kendetegner det sunde familiesystem i forhold til det usunde familiesystem og dynamik - Tilknytningssti…

1
53: Sex, kærlighed og parforhold - Med Joan Ørting & Cleoh Søndergaard 56:45

2+ y ago56:45

56:45

Dagens afsnit er fra radioprogrammet og podcasten 'Serieservice', hvor jeg, Cleoh Søndergaard deltog som ekspert, sammen med Joan Ørting. Podcasten handler om, hvordan film og tv kan gøres os klogere og belyse forskellige temaer. I dagens program fortæller jeg især om tilknytning og kærlighedens psykologi. I det oprindelige program bruges klip fra …

1
52: Åbne parforhold og polyamori - debat i 'Baby & Boomer' 25:09

2+ y ago25:09

25:09

I dagens afsnit er jeg gæst og ekspert i radioprogrammet 'Baby & Boomer', som handler om alderskløft og aktuelle problemstillinger. I dagens afsnit handler det om monogami, åbne parforhold og polyamori. Vi kigger nærmere på polyamourøse forhold, for behøver man at forelske sig i én? Nej, siger Monir Mooghen, der mener, at heteroseksualitet er enorm…

1
51, del 2: Depression - psykoterapi, integration og selvomsorg. Med Vesla Birkbak 40:56

2+ y ago40:56

40:56

I dette afsnit kan du høre Vesla Birkbak og Cleoh Søndergaard tale om depression. ❗️ Hvad er det for underliggende følelser og kriser, der ligger til grund for depressionen og hvordan behandler en psykolog depression, i en psykodynamisk kontekst? ☺️ Anmeldelse I Apple podcast & Spotify: Tusind tak for din anmeldelse - hvis du allerede har skrevet e…

1
51, del 1: Depression - bearbejdning af underliggende blandede følelser. Med Vesla Birkbak 43:19

2+ y ago43:19

43:19

Idag kan du høre Vesla Birkbak og Cleoh tale om depression - eller rettere: De blandede følelser og kriser, der ofte er underliggende. Vi taler om forsvarsmekanismer og følelser i en psykodynamisk kontekst. I anden del kan du høre om, hvordan man behandler depression inden for psykodynamisk psykoterapi. Anmeldelse I Apple podcast & Spotify: Tusind …

1
50, del 2: Borderline - er blevet min ven. Viden og personlige erfaringer - Med Anja Tegen 55:12

2+ y ago55:12

55:12

I dette afsnit handler det om borderline - og nærmere bestemt, emotionel ustabil personlighedsstruktur, borderline typen. Bliv klogere på både diagnosen, årsager og traumer. Anja er selv diagnostiseret med borderline. Hun deler, ærligt og åbenhjertigt, sine oplevelser. Hun fortæller i del 1 også om sin opvækst. Her belyses det nemlig, hvordan mønst…

1
50, del 1: Borderline! Viden og personlige erfaringer - Med Anja Tegen 59:27

2+ y ago59:27

59:27

I dette afsnit handler det om borderline - og nærmere bestemt, emotionel ustabil personlighedsstruktur, borderline typen. Bliv klogere på både diagnosen, årsager og traumer. Anja er selv diagnostiseret med borderline. Hun deler, ærligt og åbenhjertigt, sine oplevelser. Hun fortæller i del 1 også om sin opvækst. Her belyses det nemlig, hvordan mønst…

1
49: Åbne parforhold! - Med Malou Lassen, Cleoh Søndergaard og Zissel Kjertum-Mohr 52:06

3y ago52:06

52:06

I denne uge har jeg været på besøg hos Radio4 som gæst, når vi skal tale om åbne parforhold, at være kærester med flere og, ja, tv-serier! Bliv klogere på: - Hvorfor nogle ønsker at være i et åbent parforhold - Hvordan man afstemmer forventninger, behov og grænser - Hvordan man åbner sit parforhold op - Hvorfor ærlighed er så vigtigt - Hvordan jalo…

Podcasts der er værd at lytte til

Plan B Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning