show episodes
 
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Steffen Fisker, Michelle Lindop og Nikolaj Bach (+ gæster) diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
 
En podcast, der inspirerer til at sætte tempoet ned og lade ledelse komme indefra - med øget bevidsthed. Mads Qwist deler hans erfaringer fra mere end 15 år som ledelsesrådgiver, -træner og coach for flere tusinde ledere over hele norden. Han inviterer også kunder, samarbejdspartnere og andre spændende mennesker til at dele deres erfaringer og gode råd.
 
F
Fitness M/K

1
Fitness M/K

Anders Fabricius Nedergaard

Unsubscribe
Unsubscribe
Ugentligt
 
Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om sports, fitness og træning. Den startede som podcast hos det nu hedengangne Radio24syv, men Fitness M/K lever videre som uafhængig podcast. Følg med PhD Anders Nedergaard aka Dr. Muskel ind i træningens verden, hvor vi snakker sportsvidenskab, bodybuilding, fitness, ernæring, sportsernæring og underlige sportsgrene. Kroppen og alle de ting vi gør ved den for at gøre den større, mindre, hurtigere, vildere farligere har altid fascineret menn ...
 
M
Mentor

1
Mentor

Nicolai Mazur

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
Den sjoveste måde at lære på, er ved at omgive sig med dygtige erfarne folk, og det er det min podcast handler om! Om at omgive sig med nogen som kan inspirere og lære fra sig! Derfor har jeg i hver episode en ny mentor. Det er gæsten der vælger næste gæst, og hvad de gerne vil lære af denne person.
 
Gilgamesh er konge i Uruk i oldtidens Mesopotamien. Han er to tredjedele gud og en tredjedel menneske. Denne ubalance gør hans væsen rastløst og voldsomt. Det er først i mødet med det gudeskabte og tæmmede naturmenneske Enkidu, at Gilgamesh møder sin ligeværdige. For at fejre deres venskab og kærlighed, drager de to venner ud i verden for at dræbe monstret Humbaba og fælde den enorme cederskov, som han er vogter for. De tager varsler, som Gilgameshs mor, vildkoen Ninsumun, hjælper dem med at ...
 
"Sådan gjorde jeg" er en podcastserie om kvindelige rollemodeller inden for innovation, ledelse og iværksætteri. Hvordan lyder hårdttjent erfaring og succes? Hvilke kringlede karriereveje, skal man gå og måske ikke gå? Og hvad er egentlig de værste råd, du kan møde på din vej op? Podcasten er skabt af Trine Askholm, founder hos Innovator Q.
 
En podcast om ledelse, udvikling og mennesker, som er på vej et sted hen. Vi undersøger, hvordan vi kan fungere optimalt som team og individ i vores arbejdsliv. Emner vi elsker er kommunikation, kultur, samarbejde, mindset, relationer og performance. I hver episode får vi besøg af en gæst i studiet, som er ekspert i netop deres specifikke område. Med Work in Progress ønsker vi at give dig konkrete tips, inspiration og refleksionsmulighed over dine relationer og dit arbejdsliv. Vores mål med ...
 
Loading …
show series
 
I sin første landskamp scorede Pernille Harder hattrick. To gange er hun kåret som Europas bedste kvindelige fodboldspiller, og hun er den dyreste spiller nogensinde. I dette afsnit af ’Rejsen’ taler Danijel ‘Drux’ Deletic med Chelsea-spilleren om, hvilken betydning, præstationerne har haft for hende selv og for kvindefoldbold generelt.…
 
Da Pernille Harder voksede op i Thulstrup, en lille by tæt ved Ikast, kunne hun kun spille på et passende niveau, hvis hun trænede med drengeholdet. “Jeg er vokset op med, at kvindefodbolden ikke var specielt respekteret eller anerkendt,” fortæller hun. “Da jeg var yngre var det en drøm at være med til at ændre synet på kvindefodbold. Og jeg er sto…
 
Hvad sker der med ens træning, når man bliver far? Det kommer nok ikke som en overraskelse, at ens liv ændrer sig markant, når man bliver far. Det gælder også for ens træningsliv. Men det kan alligevel være svært at forestille sig eller forberede sig på. Er man dømt til et evigt liv med "dad bod"? Kan man træne? Hvor meget? Det er selvfølgelig indi…
 
I 2010 var Christian Als i Haiti for at fotografere en tragedie. Og blandt de mange ofre for det store jordskælv, blev der en tvivl sået i Christian. Her taler Flemming Møldrup med ham om, hvad der førte til, at han sagde sit gode job som fotojournalist op – uden en plan b.
 
Fitness M/K har fået besøg af Marie Steenberger, der står bag Madmentor uddannelsen. Vi snakker om hendes egen vej fra Suhrs til psykologi og coaching og hvordan hun opdagede at vi spiser af alle mulige andre årsager end at vi er sultne og hvad det betyder for folk. Det hele handler naturligvis om hvordan vores kultur skubber mange ud i at bruge de…
 
I ugens episode har Michelle besøg af Rasmus Skov, personlig træner og medejer af STYRK København. I STYRK får vi regelmæssigt henvendelser fra mænd og kvinder, som gerne vil søge ind hos politiet, og i denne episode gennemgår vi derfor den fysiske del af politiets optagelsesprøve (anno september 2021). For hvad skal du egentlig kunne - og hvordan …
 
Når først du har indtaget en holdning og bygget din identitet om den, kan det være svært at indtage en ny. Måske er det bare lettere at ignorere erkendelsen af, at virkeligheden kan se anderledes ud. I dette afsnit taler værterne Torben Sangild og Morten Elsøe blandt andet om, hvad de kalder lige ved og næsten-erkendelser.…
 
I dette trænerportræt skal du møde en af vores nye trænere i STYRK København, Nichlas. Ord, der beskriver Nichlas ret godt, er empatisk, jordbunden og udstyret med en solid basarm ;) Nichlas har for nylig startet sit arbejde som personlig træner i STYRK, er begyndt på sit kandidatstudie, er blevet far og har skulle tilpasse sig til alle de nye aren…
 
Man kan ikke bare blive ved med at øge antal sæt, eller vægten på stangen. På et tidspunkt er man nødt til at se på andre parametre for at skabe fortsat fremgang i sin styrketræning. Her er øvelsesvalget et overset aspekt. Et squat er ikke bare et squat, og en biceps curl er ikke bare en biceps curl. Forskellige øvelser har forskellige fordele, og …
 
“Hvad ville Clint Eastwood gøre,” spørger tidligere cykelrytter, Brian Holm, sig selv, når der er modvind i livet. I dette afsnit af ’Hankøn’ taler vært Mikkel Braginsky med ham om, hvordan det først var, da han var blevet 40 og overlevet kræft, at han tog sig sammen til virkelig at stole på et andet menneske.…
 
Mit navn er Nicolai Mazur, og det her er sæson 2 af Mentor. I denne sæson er jeg teamet op med mit gamle handelsgymnasium ZBC. ZBC er en stor uddannelsesinstitution, der udover HHX og HTX også har en masse erhvervsuddannelser, kurser og efteruddannelse. De er lige som jeg optaget af viden og tror på at vi skal lære på tværs af hinanden. ZBC var med…
 
Caroline Kistorp er endokrinolog og professor og er Danmarks for tiden førende forsker i doping. Hendes rejse ind i dopingens fascinerende verden startede med at de begyndte at se flere og flere unge mænd komme ind på hendes klinik på hospitaler i Herlev med brystknuder (gynecomasti) og svigtended egenproduktion af testosteron og lav fertilitet eft…
 
I et tv-eksperiment har DR2 givet ordet til fire konspirationsteoretikere. Resultatet er interessant, mener Morten Elsøe og Torben Sangild i det nye afsnit af deres podcast, ’Et åbent sind?', hvor de også behandler en ny kampagne fra Coop, der vil have os til at spise op.
 
Michelle Lindop og Emma Kaalund syntes, at der manglede en kvindelig pendant til Steffen og Nikolajs "bro-science"-episoder. Så Michelle har teamet op med Emma, og optaget netop denne podcast - og den har de med et glimt i øjet kaldt for "ho-science". Derfor snakker de i denne podcast om alle de myter, påstande og påbud, som vores kvindelige lytter…
 
Medstifter af produktionsselskabet Blonde Inc. Adam Holm fortæller i dagens afsnit om at bygge en succes fra bunden ved at skabe en plads til ungdom, passion og drive - og om hvilke konsekvenser, det kan have, når man hele tiden sætter nye mål frem for at fejre sejrene undervejs.
 
For fem år siden startede et par 20-årige drenge et produktionsselskab. I dag har har Blonde Inc. (dengang Blonde Media) mere end 30 ansatte, et uddannelsesforløb for unge og en kundeliste, der inkluderer navne som Coca Cola, Sony Music, Puma og mange flere brands, kunstnere og virksomheder. For at følge med succesen er Blonde Inc. netop flyttet in…
 
Da Camilla trådte ind i et fitnesscenter første gang, tænkte hun, at her skulle hun i hvert fald ikke være længere end højst nødvendigt. Men her 8 år senere er hun her stadig - og arbejder i dag som træner og vanecoach hos Styrk. Det ydrestyrede mål om at ændre kroppen blev gradvist erstattet af en indre lyst til at fortsætte og arbejde videre på d…
 
Forfatter Anya Mathilde Poulsen kæmper for mere ligestilling i musikbranchen. Men for at skabe forandring, skal man kende de forestillinger om køn, der har påvirket musikken historisk set, fortæller hun om i dette afsnit af ’Rockhistorier’.
 
Vi (Katrine og Anders) tager den tredje runde om online coaching. Vi tager en opdatering på hvad der er sket siden sidst, hvad har Lenus lavet siden sidst, hvordan står til med retssagerne og om der er nogle af coachene, der er ved at rette ind. Om en ny spiller der joinet spillet. Vi svarer på spørgsmål vi har fået ind via SoMe og stiller skarpt p…
 
Mia har coaching-sessioner online. Men hun er nok ret langt fra, hvad mange vil forbinde med en online coach. Online coaching har på det seneste fået mange (i høj grad velfortjente) hug. Noget af problematikken (hvis vi ser bort fra de grelle eksempler med falsk markedsføring etc.) skyldes nok en grundlæggende misforståelse, af hvad coaching egentl…
 
Kan man virkelig kvæle musklerne til at blive større? Det skulle man tro ud fra et dansk studie fra 2012. I dette studie afklemte man musklerne for tilbageløbet af blod, ved at sætte stramme bånd rundt om benene. Og forsøgspersonerne voksede i samme omfang, som folk på steroider! I årene efter så man mange i træningscentrene udføre såkaldt okklusio…
 
Henrik Duer er kendt fra programmerne "Ekstremt fed". Han er kommet bag mikrofonen i Fitness M/K (igen) for at fortælle om sin egen rejse i sit syn på overvægt og vægttab. Vi kommer omkring både hvorfor vægttab er så kompliceret, hvor mange faktorer, der bidrager og hvor stort et tryk der er for at få folk til at falde tilbage. Kom med ind i vægtta…
 
”Det har jeg aldrig prøvet før, så det kan jeg sikkert godt!” said Pippi…. never. I dag taler værtsparret Torben Sangild og Morten Elsøe om såkaldte “fantomcitater” – citater, der konsekvent bliver gengivet forkert eller med den forkerte ophavsmand eller -kvinde.
 
Fisker Performance skifter navn til STYRK. I denne episode fortæller vi historien om hvorfor. (OBS: Hvis du havde glædet dig til dit ugentlige trænings-fix, så skal du ikke gå forgæves. På søndag udgiver vi nemlig en ekstra episode om okklusionstræning!) Siden Steffen stiftede Fisker Performance for 9 år siden, er der sket meget. 2 nye medejere, 2 …
 
Nicklas Sahls rejse ind i musikken startede den dag, han som 4-årig huggede sin lillesøsters plastikguitar og begyndte at spille. I dag kan den 24-årige popsanger fra Hadsten kalde sig MTV’s Best Danish Artist og bryste sig af mere end 30 millioner streams på Spotify. Den slags kommer man ikke sovende til. I dagens afsnit af 'Rejsen' taler Danijel …
 
Stephan Grabowski, der i øjeblikket er aktuel med bogen 'Engle i mit cockpit', er på en mission. Han vil bygge bro på tværs af kulturer gennem musikken. Den mission har ført ham gennem Danmark, Indien, Kenya, Pakistan, Etiopien og nu til studiet på Heartbeats hos podcasten Rockhistorier.
 
Fitness M/K har fået besøg af Ivan Hansen, der er en veteran i det danske fitness miljø. Han startede som bodybuilder på Falster, og var i praksis blandt de første personlige trænere i Danmark. Sidenhen blev han idrætsofficer og begyndte til sidst at blive involveret i de danske personlig træneruddannelser og endte med at bygge sin egen træneruddan…
 
Du har sikkert hørt om sukkerafhængighed. Læst at sukker er afhængighedsskabende som kokain, eller måske føler du dig endda som lidt af en "sukker-junkie". Så vil det nok overraske dig at få at vide at sukkerafhængighed ikke findes. I hvert fald ikke i den forstand du måske tænker. Altså med mindre du har mødt nogen, der går amok i rent bordsukker …
 
Da Alexander var en ung knægt begyndte hans jagt på gains på loftet hjemme på Fanø. Siden da er det blevet til undervisning i fysisk træning i forsvaret, en personlig træner- og kostvejlederuddannelse og en deltidsstilling hos Fisker Performance i Aarhus. I dette trænerportræt fortæller Alexander, hvordan han selv har begået en masse fejl i sin træ…
 
Hvrodan føles det at stå med over 400 kg på nakken. Det ved dagens gæst i Fitness M/K, Nicki Lentz. Han har verdensrekorden i squat i IPF i 93kg klassen og har altså squattet over 400kg. Vi snakker om hans egen træningsprogrammering, om at være et talent, hvordan man passer så meget træning ind i sit liv og om hvordan man måler og forholder sig til…
 
Vi bliver ofte spurgt, hvordan man skal styrketræne for fedttab kontra muskelopbygning. Hvad skal man gøre forskelligt? Faktisk behøver du ikke styrketræne markant anderledes under cut eller bulk. Men der er faktisk nogle ting, der er gode at være opmærksomme på, i forhold til hvordan man strukturerer sin træning alt efter målsætningen. Hvordan øge…
 
Loading …

Hurtig referencevejledning

Google login Twitter login Classic login