Bedste Jegermor-podcasts (2024)

1
Genetabler kontakt til din krop (Krop & Hoved 7/7) 7:28

1M ago7:28

7:28

Bente Klemmensen hjælper dig med at få ro på kroppen og til at genetablere den kontakt (du måske har mistet) til dig selv. Når dagene kan være fyldt med uro, manglende søvn, og det kan være svært at holde fokus i det kaos, der på nogle tidspunkter kan synes at herske, kan du lytte med her. Et tip; øvelsen varer få minutter - Din baby kan være med v…

1
Hvad der sker med dit nervesystem efter din fødsel (krop & hoved 6/7) 14:42

1M ago14:42

14:42

Laura og Bente Klemmensen, kropsterapeut, taler om mors nervesystem, og hvordan "systemet virker", fra fødsel til tiden efter, hvor man skal være mor til sin nyfødte. Hvordan påvirker stress eksempelvis amning? Hvorfor aer mødre intuitivt deres børn over panden, og hvorfor falder børn til ro ved berøring? Er blot nogle af emnerne, som de kommer omk…

1
Hvordan aflæser jeg mit barn? (krop & hoved 5/7) 25:55

2M ago25:55

25:55

Vi mødes med Bente Klemmensen, som er psykoterapeut, til en snak om at finde fodfæste i at kunne aflæse sit barn. Hvordan aflæser man sit barn? Hvordan forstår og mærker man behovet, som ens lille barn udtrykker? Kan man overhovet undgå at forvildes ind i skoven af baby-råd, og hvordan kan man vikle sig ud igen? Børn (og forældre) skal lære at leve…

1
Hvad du skal vide om din krop, efter at du har født (Krop & Hoved 4/7) 54:34

2M ago54:34

54:34

Hvilke fysiologiske og mentale forandringer sker der i kroppen efter en fødsel?Vi (Laura og Julie) har besøg af psykoterapeut Bente Klemmmensen, og vi kommer til at blive klogere på kroppen, som skal lande efter en fødsel. Hvorfor bliver man mere langsom? Følsom?Dårlig balance? Og, hvordan kan alt dette være med til, at man kan lande i moderskabet …

1
Krop, kunst og moderskab (Krop & Hoved 3/7) 18:17

2M ago18:17

18:17

Laura mødes med sanger og musiker Rebekka Maria.Det bliver blandt andet til en snak om de stjålne øjeblikke, hvor Rebekka Maria arbejder på sine værker, efter at hun er blevet mor, og om at forstå sig selv på ny, i krop og sjæl efter at børnene er kommet til. Spørgsmålet om, hvordan finder man ud af at blive sig selv, nu i en "ny krop", samtidig me…

1
Udviklingspotentialet efter en fødsel (Krop & Hoved 2/7) 27:35

2M ago27:35

27:35

Laura har besøg af Sara Abildgaard, som er mor, højgravid og ved noget om "det maskuline og det feminine", som en måde hvor vi kan snakke om "hoved og krop" på. Det skal handle om, at være vant til at køre sine projekter 110 procent til man ligger i fosterstilling( for at verden (og os selv) synes at vi er dygtige). Til at man bliver mor - og så er…

1
Min krop efter en fødsel (Krop & Hoved 1/7) 8:14

2M ago8:14

8:14

VI har skabt en serie, hvor vi vil blive klogere på hvad der sker i kroppen (og i hovedet) efter man har født. Hvorfor bliver hovedet ved med at lægge planer, sætte deadlines op og have ambitioner, imens kroppen beder om et hvil, en pause - og bare lige at mærke sig selv? Hvem vinder - dit hoved eller kroppen? Eller er der en mellemvej, noget som v…

1
Øvelse; genetabler kontakt til din partner (Parforhold 5/5) 4:29

4M ago4:29

4:29

"Jeg er her. Jeg ser dig. Du er vigtig for mig."Hvor tit siger vi det til vores elskede? Dagens afsnit kan synes banalt. Men øjenkontakt kan være det basale spejl, der i en til tider hekstisk hverdag kan være det første som ryger. Og, øjnene kan sige sige mere end ord. Har du, som lytter med, lyst til at prøve? Heidi Agerkvist, parterapeut og psyko…

1
Hvordan passer vi på parforholdet? (Parforhold 4/5) 25:39

4M ago25:39

25:39

Julie snakker med Heidi Agerkvist, psykolog og parterapeut, om at holde kontakten i et parforhold, når hverdag og kaos synes at få det meste. Ser du mig? Er jeg villig til at se dig? Er spørgsmål som trænger sig på. Når børnene er kommet kan arbejdsfællessskabet i et parforhold synes vigtigere end at have følelsesmæssig kontakt. Men, er det en uhen…

1
Jeg sidder i "far-bussen" og ser "mor-bussen" kører afsted (Parforhold 3/5) 21:23

4M ago21:23

21:23

Laura snakker med Britt Hoelgaard Rasmussen, musiker og "mama" til sine 2 børn, som hun har med sin kone. Britt har født deres datter og hendes kone har født deres søn, og vi får et indblik i den følelsesmæssige forskel, der kan være på at knytte sig til sit barn - om man har båret det som gravid, eller ventet ved siden af. Det bliver til en snak o…

1
Det er nemt at være forældre, det er sværere at være kærester (Parforhold 2/5) 20:34

5M ago20:34

20:34

Laura snakker med Tone Anker Nielsen om, når man går fra være 2 til at være 3. "Det er ret nemt at være forældre - det er sværere at blive ved med at være kærester", fortæller Tone, som er gift og har en lille søn.Dagens afsnit er en snak om kunsten at mærke hinanden som par, når familie-arbejdsfællesskabet synes vigtigst. "Tænk, at vores kærlighed…

1
Er du her for mig? (Parforhold 1/5) 58:08

5M ago58:08

58:08

Er du her for mig? Selv, når jeg ikke længere ved hvem jeg er, fordi de vågne nætter har taget hende jeg var? Velkommen til, når vi snakker med parterapeut Heidi Agerkvist om parforholdet i en familien. Laura er skilt, Julie er gift. Ingen af os ved, hvordan man “holder kontakten” til sin partner når metaltrætheden i hverdagen starter. Er det bare …

1
Afspænd dit bækkenbund, for mere seksuel nydelse. 7:58

6M ago7:58

7:58

Har du smerter ved sex, spændinger og manglende orgasme? Efter en fødsel skal bækkenbunden genoptrænes. Hold på tisset! Stram op! Knib! Har de de fleste fået af vide. Men ved du egentlig hvordan du afspænder din egen bækkenbund? Mange kvinder går med myoser omkring bækkenbund og skede.Julie snakker med Krista Bella Hulten, tidligere jordemor, og i …

1
Hvordan starter jeg mit sexliv op igen efter fødslen? 22:50

6M ago22:50

22:50

Julie taler med tidligere jordemor Krista Bella Hulten, om overgangen fra "kun" at bruge sin krop til at aflæse sin nyfødtes behov, til også at have et sexliv igen. "At starte et sexliv op igen, efter sin fødsel, handler oftest om, at det er kvindens partner, der har et behov, før hende selv". I dagens afsnit skal vi blive klogere på, hvordan man k…

1
Johanne. Min krop har fået adgang til større nydelse. 16:14

6M ago16:14

16:14

Johanne har født 3 børn og fortæller om hvordan hendes sexliv er blevet bedre, mere farverigt og om at være forbundet til sin krop på en ny måde. Det bliver til en snak om kvindekroppen, der livgiver børn, om at opleve forandringen i kroppen, de ekstra kilo, bækkenbundsløsning, tvivlen - hvordan oplever min partner min krop, og hvordan mærker jeg m…

1
Stellas sexlyst voksede, da hun var gravid. 12:09

6M ago12:09

12:09

Lysten til sex, imens lysten til at skabe et barn også er tilstede. Hvad hvis barnet ikke kommer? Og lysten til at ens krop “virker” - at kunne blive gravid. At slippe tanken om at blive gravid, og i stedet for give sig hen til noget andet. Lysten til at blive bekræftet i samlejet, og en dag vågne op og være gravid. Mærke lysten kommer buldrende, f…

1
Tine bruger planlægning for at have et sexliv. 7:06

6M ago7:06

7:06

Tine Skovmøller fortæller om, at da hendes søn er født har hun ikke længere det samme behov for kærtegn og sex med sin mand, som han har. Vi hører om følelsen af, at være mættet på intimitet, og at det kan være svært at finde sig selv, som den kvinde der også er elsker til sin mand, men at det alligevel er værd at forsøge. Hvilke aftaler kan man la…

1
Krista Bella; jeg begynder at masturbere under min graviditet. 6:33

7M ago6:33

6:33

Krista Bella Hultén fortæller om, hvordan hun begynder at masturbere under sin tredje graviditet, og hvordan hun med undren og stor tilfredsstille finder ud af hvordan hun kan tilfredsstille sig selv. Vi hører om hvordan hun tager hjem i frokostpausen for at mærke seksuel nydelse, og om at der er den sex hun har med sig selv og den sex, som handler…

1
Malika. Vejrtrækning bliver en vej til min egen seksualitet. 13:27

7M ago13:27

13:27

Malika Pattey fortæller om, hvordan hendes seksualitet ændrede sig under hendes graviditet. Om, at føle sig selvsikker i sin krop inden hendes graviditet, og hvordan graviditeten langsomt kommer med en dyb træthed og en følelse af at være lukket inde i sin egen krop. Efter fødslen har hun ikke længere lyst til sin partner, og "når det gamle ikke læ…

1
SEX, under og efter graviditet (del 2) 31:08

7M ago31:08

31:08

Er lysten lineær, folder sig ud, strækker sig langt? Første akt. Mellem stadie. Forløsning?Eller er lysten mere formet blødt? Cirkler, der folder sig ind i hinanden? Ingen ved hvad der sker. Bliver det bøde så blødt, at noget trænges ind? Må vi overhovedet have sex, imens vi ammer? Når barnet sover ved siden af? Må vi sige nej til sex? Må vi sige n…

1
SEX, under og efter graviditet (del 1) 31:18

7M ago31:18

31:18

Hvorfor stiger libidoen for nogle kvinder, under graviditeten? Hvorfor synes den nærmest at forsvinde for andre? Og, hvad gør man i parforholdet, når parternes sexlyst ikke er den samme?Dette er blot nogle af de spørgsmål vi søger svar på, når vi inviterer 3 kvinder hjem til Laura. Anne-Louise er højgravid, ser voldsom porno, imens hendes kæreste "…

1
Et manifest til mor /følelser for baby (8 af 8) 2:19

9M ago2:19

2:19

Vi har skrevet et manifest til dig, som er mor. Til dage med tvivl, til dage med følsomhed, til dage med opmærksomhed på det, der allerede gror mellem dig og din baby.Af Jegermor

1
Nød du det nok? Bare rolig. Det gjorde du! /De første følelser for baby (7 af 8) 13:12

9M ago13:12

13:12

En dag er dit barn 1 år. Tillykke, alle har klaret det! Nu sidder dit barn der med uglet hår, bløde kinder og små firkantede tænder, som vokser ud af de de lyserøde gummer. "Nyd det, det går så stærkt!" Siger de første besøgende, når I lige er blevet forældre, og du prøver såmænd, men måske prøver du bare lige nu at overleve, og nydelse synes langt…

1
Skab gode omstændigheder for den første tilknytning/ de første følelser for baby (6 af 8) 22:29

9M ago22:29

22:29

Hvilken rolle spiller dit oxytocin-nivaeu i kroppen, når du og dit barn skaber tilknytning til hinanden? -Og, hvis vi synes, at tilknytning til baby med ro og afslapning glipper, fordi vi har stress i kroppen de første dage efter en fødsel, kan vi så starte forfra? Svaret er heldigvis JA. Hør hvordan, når vi har besøg af jordemorder Krista Bella Hu…

1
Tilknytningens ABC / De første følelser for baby (5 af 8) 29:31

9M ago29:31

29:31

Hvorfor er den første tilknytning for det lille spædbarn så vigtigt? Kan vi som mødre "fucke det hele op?" Og hvordan kan vi hjælpe hinanden med at snakke om ansvaret? For, det lille barn er afhængig af tryghed ved adskillelse og i symbiosen, og det skaber fundament for det liv, som det senere skal leve. Det, og meget mere, skal vi høre om, når Lau…

1
At slippe verdens larm og give sig hen til baby/ De første følelser for baby (4 af 8) 10:12

10M ago10:12

10:12

Hvordan kan vi som ny mor møde vores barn - og vores barn møde os, på en mere rolig måde, hvor grafer, fagbøger og eksperter kan stå mere i baggrunden?Julie taler fra det sted, hvor hun som ny mor mærkede stress over at skulle forstå sit barns reaktionsmønster hurtigst muligt, og hvordan vendepunktet blev, at åbne sig selv for sin egne følelser og …

1
En hyldest til kærlighed / de første følelser for baby (3 af 8) 6:00

10M ago6:00

6:00

Afsnittet er en hyldest til spædbarnet, der ligger i vores favn, og med øjne der endnu ikke har sluppet det store kosmos kigger op på os. Er jeg værdig til at være din mor? Og kan jeg klare opgaven? Kan man spørge sig selv, både som ny mor og senere hen. Julie og Britt Rasmussen, sanger og sangskriver mødes, og Britt synger og spiller for os. “Se h…

1
Tilknytning / de første følelser for baby (2 af 8 afsnit) 27:45

10M ago27:45

27:45

“Skal jeg være lykkelig, for at kærligheden kan være til stede?”Den første tiltknytning til sin nyfødte har den største betydning! Vi hører det igen og igen; omsorg, øjenkontakt og pleje! Men, hvordan kan det føles for en mor, at udføre og gennemføre, når alt er nyt og prøves for første gang? Og, skal man føle lykke i mødet med barnet? Vi får lov a…

1
Mødet med baby /de første følelser for baby(1 af 8) 12:39

10M ago12:39

12:39

"Det gør ondt når min nyfødte græder, men jeg kender ikke ham ikke, for han er lige kommet til verden, men alligevel gør det ondt i mit system."Kærlighedsrelationen til den nyfødte er omgærdet med historier om lykke og melankoli - og alle følelser der imellem. Hvad er kærlighed? Hvad er instinkt? Og hvordan udfylder jeg den moderrolle, der nu komme…

1
MÆLK - afspænd din krop under amning (afsnit 10 ud af 10) 6:30

11M ago6:30

6:30

Vi afslutter serien om MÆLK med dette afsnit, som en kærlig påmindelse om kvindekroppen, der yder og strækker sig - og som skal have al den hjælp den kan få.Amning, eller at give flaske kan være forbundet med smerte og anspændthed i kroppen, og Anja Bay fra "Smertefri Fødsel" guider dig igennem fokuspunkter til afspænding i kroppen, når du skal sid…

1
MÆLK - Jeg har mælken - jeg har magten (afsnit 9 ud af 10) 16:51

11M ago16:51

16:51

Sangerinden Rebekka Maria synger sin sang om amning for os. Afsnittet er en hyldest til den korte tid, hvor vi giver næring til vores barn med mælk.Da Rebekka Maria sendte sangen til os dansede vi (Laura og Julie) rundt på kontoret med vuggende hofter. Der er noget nydelsesfuldt over tonerne, og måske en dans med sig selv eller sin baby endelig er …

1
MÆLK - Sara; om at droppe amningen (afsnit 8 af 10) 10:26

11M ago10:26

10:26

Sara Abildgaard fortæller om at droppe amning - hvad skete der, og hvordan tænker hun tilbage på forløbet i dag?“Maden skal komme fra mig - ikke fra en flaske!” Sara tager os med til barselsgangen, indgrebene, igangsættelsen af fødslen, og alt det hun giver skylden for at amningen ikke lykkedes. Efterfølgende kommer hendes tanker om den ro, nærvær,…

1
MÆLK - Kan vi tale om bryster? (afsnit 7 af 10) 26:58

11M ago26:58

26:58

"Min krop, mine bryster, hvor meget hud vil jeg vise, og hvem skal have lov til at røre ved dem? Før var mine bryster noget der var modtagelig for nydelse under sex, nu flyder de over med mælk og er objekt for mit barns overlevelse."Jordemoder Helene Bovin, Julie og Laura italesætter “den business, der kører mellem dine bryster og din baby”, og som…

1
MÆLK - Amningens ABC(afsnit 6 af 10) 45:02

12M ago45:02

45:02

Vi vil tættere på!Sammen med jordemoder Helene Bovin undersøger vi hvorfor, hvordan og hvad, der foregår når amning etableres og opretholdes. Hvordan placerer du brystvorten i dit barns mund? Hvordan undgår du slid på brystvorterne? Hvilke signaler giver babyer for sult? Hvordan ser babyer ud, når de er mætte?Hvad sker der i dine mælkekirtlerne, så…

1
MÆLK - Liggende ammestilling (afsnit 5 af 10) 6:02

12M ago6:02

6:02

Vil du ligge ned og amme? Hør, hvad du skal huske, så amme-stillingen bliver tryg og behagelig.Af Jegermor

1
MÆLK - den klassiske ammestilling (afsnit 4 af 10) 7:42

12M ago7:42

7:42

Endnu en gang skal det handle om at understøtte babys naturlige bevægemønstre og det sammenspil, der er mellem dig og din baby. Vi hører om, hvorfor den klassiske ammestilling kan være svær at etablere i den spæde første tid, og hvorfor den senere hen kan være både praktisk og god.Måske netop derfor, vil nogle opleve den klassiske ammestilling med …

1
MÆLK - Tilbageliggende ammestilling (afsnit 3 af 10) 12:40

1y ago12:40

12:40

Jordemoder Helene, Laura og Julie folder den tilbageliggende ammestilling ud, også kaldet "ur-stillingen", så du kan blive klogere på at bruge den, hvis du skal amme.Og har du haft besvær med den klassiske ammestilling (den, der altid er billeder af)er denne podcast-episode et indblik i, hvorfor denne gængse ammestilling, for nogle kan give besvær,…

1
MÆLK - Et sammenspil mellem dig og din baby (afsnit 2 af 10) 16:33

1y ago16:33

16:33

Jordemoder Helene Bovin og Julie taler om sammenspillet mellem mor og baby, der starter i det øjeblik baby bliver lagt til brystet. Helene fortæller om det lille barns medfødte evner til at kommunikere og dige, og vi taler om at turde være nysgerrig på egen krop, instinkter og følelser."Lyt", siger Helene. Til dig selv, din baby og den ældgamle vid…

1
MÆLK - må jeg røre din brystvorte?(afsnit 1 af 10) 10:28

1y ago10:28

10:28

Serien MÆLK er til alle dem, der vil blive klogere på amning; Konkrete teknikker med mere, men også til at forstå sig selv bedre og det følelsesliv der sættes igang, når man producerer og livgiver med MÆLK .I 1 afsnit ud af 11 afsnit taler Laura og Julie om deres første møde med amning. Jordemorens pincetgreb om brystvorten, smerten, fryden, og ang…

1
Verden må vente, hvis du skal gide at vende tilbage til den (afsnit 7 ud af 8) 3:42

1+ y ago3:42

3:42

Når nætterne har været lange og din babys gråd ryster dit nervesystem, kan der være langt hjem til dig selv. Anja Bays stemme er i dette afsnit som blid massage. Og massage skal der til! Hun guider dig ind i en øvelse, hvor du griber om dine tommelfingre for at få et øjebliks ro. Lige nu må verden godt vente. 3 min. er hvad vi beder om. Træk vejret…

1
Pas på din energi (afsnit 6 ud af 8) 17:13

1+ y ago17:13

17:13

Er du her? - og mærker du varmen fra fællesskabet, som du kan læne dig ind i?Det kan synes umuligt, når barnet har revet alt ned på sin vej i supermarkedet og de andre handlende går en lang bue uden om jer. Ensomheden kan synes altopædende bagefter og healing må være på sin plads! Anja Bay og Laura taler om den daglige praksis med sig selv. Hvor du…

1
Pas på dig – ved ikke at tage de andres restriktioner for gode varer (afsnit 5 ud af 8) 12:59

1+ y ago12:59

12:59

Skal vi lære vores børn, at vi ikke må tænke på os selv?Og hvor efterlader det dem? – må de så heller ikke vælge egen vej, når de vokser op?Kapløbet er sat, når børnene skal have det bedste forspring i livets kapløb om at blive…? Den bedste? Den mest velfungerende? Den gladeste? Den dygtigste?Kan vi være en ”så god mor”, at vi mindsker al risiko fo…

1
Jeg vælger mig og min familie (afsnit 4 uf af 8) 17:38

1+ y ago17:38

17:38

”Listen er lang over hvad man skal som mor i Danmark: stoppe op efter en halv time med baby i autostol, gå til stimulastik, så barnet lærer at kravle og holde øjenkontakt hver gang man ammer. Ude i verden oplever jeg, at vi har forskellige kulturer for at være forælder -Så nu vælger jeg at være mor som jeg gerne vil.”Line Kuhre, hendes mand og 2 dø…

1
Pas på dig – du er livet, for mig (afsnit 3 ud af 8) 8:12

1+ y ago8:12

8:12

Afsnittet er mere end en podcast. Det er en hyldest til alt, der lander i vores arme når vi bliver mødre; sårbarheden, kærligheden og angsten for at miste - OG glæden ved at nyde øjeblikket, der er med barnet – LIGE NU - og som vokser for vores øjne. Musiker Britt Hoelgaard Rasmussen synger for os i dette afsnit og Julie prøver at lade som om hun i…

1
Må jeg være her? (afsnit 2 ud af 8) 14:28

2y ago14:28

14:28

”Jeg troede, at jeg ville være en anden person når jeg havde født - at alle min præferencer fra før jeg var mor ville forsvinde. Og jeg troede, at mit barn skulle have ALT fra mig, men det skete ikke. Jeg havde – og har - stadig behov for fordybelse, stilhed og alene tid. Det har naget mig. Er jeg så en god nok mor?”Forfatter Tine Skovmøller fortæl…

1
Pas på dig – du er verden (afsnit 1 ud af 8) 46:40

2y ago46:40

46:40

Det tager lang tid at mærke sig selv oven på en fødsel, men langsomt kalder øvelsen på dig, hvis du ikke skal blive udvandet og gå til grunde. Gør du det ikke - forsvinder du, og hvem er du så? Krista Bella Hulten besøger os og i denne podcast, som handler om alt det man kan tro, man som nybagt mor IKKE må. For så er du en RAVNEMOR. Men! Der kommer…

1
Hvordan rummer jeg mit barns gråd? 47:53

2+ y ago47:53

47:53

Forstå dit barns gråd og find roen imens. I denne podcast vil du lære:- hvad forskellen på et spædbarns gråd og et større barns gråd er- hvorfor nogle børn græder mere end andre- få fif til hvordan du kan bevare roen under og efter grådenog meget meget mere...Podcasten her er den første podcast i en hel serie podcasts om gråd, som vores medlemmer h…

1
Følelser og Sårbarhed 19:58

3y ago19:58

19:58

Få en forsmag på hvad hele serien om den særlige følsomhed og åbenhed de fleste nye forældre oplever. Hvorfor føler man alting voldsommere? Og hvorfor er det så svært at være sårbar?Lyd med her og hvis du vil høre hele serien, så gå ind på www.jegermor.dk , hvor alle vores dejlige medlemmer kan høre seriens 8 afsnit om følelser og sårbarhed + 100 a…

1
Maria fik en fødselspsykose 56:07

3y ago56:07

56:07

Marias fødsel trak ud i flere døgn. Og selvom det er normalt for mødre at blive presset på søvn, så får 60 kvinder årligt en fødselspsykose som følge af en overbelastning og en psykisk sårbarhed. Hør Marias fortælling om hendes fødsels-psykose og hvordan hun kom tilbage til sin familie og til det liv hun kendte igen.Hvis du vil høre mere, har vi la…

1
3 værktøjer til at få en bedre barsel 35:53

3+ y ago35:53

35:53

Jeg har lavet en livevideo, som jeg syntes blev så god at jeg har klippet den ned til en lille podcast til dig der syntes barslen er lidt tung nogle gange - eller bare gennemgår en stor livsovergang. Jeg skitserer her hvad de 3 mest almindelige udfordringer på barslen er og hvordan man kan vende de udfordringer til styrker.Vil du med på mit mentorf…

Podcasts der er værd at lytte til

Jegermor Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning