Bedste Fitness Coach-podcasts (2025)

1
Positiv psykologi - vejen til højere livskvalitet med psykolog Ebbe Lavendt 42:00

4d ago42:00

42:00

Er du nysgerrig på, hvordan du fremmer din sundhed, mentale helbred og velvære? Så skal du lytte til dette afsnit! Jeg får besøg af psykolog Ebbe Lavendt, der er en af Danmarks førende eksperter i positiv psykologi, der fokuserer på, hvordan man kan fremme menneskers sundhed og velvære fremfor, hvordan man kan behandle mennesker. Det betyder ikke, …

1
3 Feminin visdom - interview m. Stine Schou Kvistgaard 55:18

7d ago55:18

55:18

I denne epsiode skal du høre om feminin visdom og hvordan overgangsalderen er en del af kvindens livscylus. Det er en viden som jeg selv syntes er utrolig inspirende og den er med til at se et dybere formål dels ved at være kvinde, at være et cyklisk væsen, dels at se formålet med overgangsalderen. Du får nogle spændende vinkler på hvordan du ved a…

1
#78 Væskebalance 55:48

18d ago55:48

55:48

Hvor meget vand har du egentlig brug for? Der findes et hav af påstande om væskebalance – og mindst lige så mange misforståelser. Skal du fx drikke to liter vand om dagen? Bliver du dehydreret af kaffe og te? Er det sandt, at vand “skyller affaldsstoffer ud”, skal du spise mere salt om sommeren og burde du tilsætte elektrolytter til din drikkedunk …

1
At fejle sig frem i livet med forfatter Vickie Westen 50:10

18d ago50:10

50:10

Hvordan håndterer du fejl og afvisninger? Giver du op, går i offerrolle eller holder du motivationen oppe og prøver igen? Dét og meget mere fortæller Vickie Westen om, som har skrevet bogen 'Fejl dig frem' (2025), der guider dig i at turde fejle på rejsen mod dine drømme, lære af dine fejl og balancere mellem din indre og ydre motivation. Og så lær…

1
Personlige mål og værdier med coach og forfatter Sofia Manning 42:06

1M ago42:06

42:06

'Værdier' er ikke bare et buzzword indenfor selvudvikling og parforhold. Det er de underliggende grunde til alt, hvad vi gør i livet. Derfor er det enormt vigtigt, at vi er bevidste om, hvorvidt de værdier, der styrer vores liv, stadig skal være i vores liv. Eller om vi har nogle drømme og mål, vi kun kan opnå, hvis vi sætter de gamle værdier på pa…

1
2 Nervesystemet og hormonerne - interview med Hanne-Sara Kjær 1:00:04

1M ago1:00:04

1:00:04

I denne episode har jeg et interview til dig med Komplementær Hormonterapeut Hanne Sara Kjær fra 'Av min hjerne'. Vi snakker om hvordan nervesystemet og hormonsystemet hænger sammen for at få en grundlæggende forståelse for at der er så meget mere på spil en bare ændringer i hormonerne når vi kommer til overgangsalderen. Og ja det er lidt nørdet me…

1
#132 Seneste nyt om: Ultraforarbejdet mad og vægttab, kondital og levealder og vægt to år efter stop med Wegovy 1:03:58

2M ago1:03:58

1:03:58

I denne podcast diskuterer træningsfysiolog OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer følgende nye undersøgelser: 1) Ultra forarbejdet mad og vægttab 2) Kondital og levealder 3 )Vægten to år efter stop med vægttabsmedicin 4) Marathontræning Til sidst svarer vi på et lytterspørgsmål mht. hvordan vores egen træning ser ud Reference…

1
Biologien bag A- og B-mennesker og et opgør med 8-16-kulturen med ph.d. og konsulent Camilla Kring 44:32

2M ago44:32

44:32

Vidste du, at størstedelen af os er B-mennesker? Men trods dette møder vi på arbejde og i skole på tidspunkter, som var vi A-mennesker, hvilket har konsekvenser for både vores sundhed og produktivitet. I dette afsnit gør ph.d. i balance mellem arbejdsliv og privatliv Camilla Kring os klogere på, hvorfor vi er nødt til at gøre op med 8-16-kulturen, …

1
Radio Cykelnerven. 1. etape 2026. NRGi til handling 🔋 1:03:22

2M ago1:03:22

1:03:22

🎧 Radio Cykelnerven – NRGI til handling Kære lyttere, ryttere, hjælpere, medarbejdere, ambassadører, donorer, sponsorer – kære hele Cykelnerven-familie ❤️ Vi er tilbage i sportsdirektørens bil, og der er mange gode samtaler på programmet: 🚴‍♂️ De vigtigste dessiner fra sportsdirektør Bo Velds 💡 En “sticky bottle” fra vært Jonas Juul Jeppesen, der d…

1
Guide i menstruationscyklussens fire faser med hormon- og cyklusvejleder Laura Grubb 49:42

2M ago49:42

49:42

I dette afsnit guider hormon- og cyklusvejleder Laura Grubb dig i menstruationscyklussens fire faser: Menstruationen, den follikulære fase, ægløsningen og den luteale fase - også kendt som vinter, forår, sommer og efterår. Kvindekroppen ændrer sig både fysisk og mentalt i hver fase - både i humøret, energien, madlyst, sexlyst, kreativitet og meget …

1
Sex og ADHD med UroGynObs og master i sexologi Line Baunsgaard 55:12

2M ago55:12

55:12

Tager du dine ADHD-symptomer med i soveværelset? 💭 Det gør du ifølge Line Baunsgaard, der i dette afsnit dykker ned i, hvordan ADHD og neurodivergens kan påvirke din intimitet med din partner – både under samleje og i de små, kærlige møder med hinanden. Særligt er manglende fokus og smerter to udfordringer, hun ofte ser hos klienter. Men heldigvis …

1
#77 Bevægelsesglæde 1:07:35

3M ago1:07:35

1:07:35

Mange mennesker ser udelukkende træning som en sur pligt. Noget, de “burde” gøre, fordi sundhedsmyndighederne, eksperterne eller lægen siger, at det er sundt. Men det forhold gør det svært at komme afsted – og dræber glæden ved bevægelse. I dette afsnit taler vi om, hvordan man kan ændre sit forhold til træning og bevægelse, så man rent faktisk har…

1
Mennesket som flokdyr og egodyr med psykolog og forfatter Henrik Tingleff 1:00:33

3M ago1:00:33

1:00:33

"Hvordan kan det være, at vi kloge mennesker bliver ved med at gøre så meget, der er så dumt - særligt, når vi omgås hinanden?" det er et af de mange spørgsmål, psykolog og forfatter Henrik Tingleff både stiller og besvarer i dette afsnit, hvor vi dykker ned i menneskets evolutionære arv som flokdyr, og hvordan flokdyrs-mentaliteten kommer til udtr…

1
#76 Lyver du for dig selv? 1:07:28

3M ago1:07:28

1:07:28

I dette afsnit har vi besøg af Morten Münster til en snak om magisk tænkning, middelmådighed og mellemveje. Det er nemlig temaerne i hans nye bog, hvor han ikke holder sig tilbage med at påpege, at vi er verdensmeste i selvbedrag – hvilket faktisk koster os en hel del. Både som individer og som samfund. Lyt med og få svar på hvorfor vi vælger selvb…

1
Neurodiversitet på arbejdspladsen med erhvervscoach og forfatter Signe Erritzøe 42:58

3M ago42:58

42:58

I dette afsnit dykker jeg ned i, hvordan vi kan skabe bedre forhold for neurodivergente mennesker på arbejdspladserne. Det er nemlig sådan, at ca. 70% af folk med ADHD, der er på medicin og i en arbejdsdygtig alder, står udenfor arbejdsmarkedet, og ca. 15-20% af arbejdskraften på arbejdsmarkedet udgør neurodivergente personer. Forskellige tal, der …

1
Sæson premiere - Life Update 34:16

3M ago34:16

34:16

Velkommen til en ny sæson af podcasten Magiske Menopause. I dette første afsnit - som har ladet vente på sig i over et år - fortæller jeg om den kommende sæson og du får selvfølgelig også en update på hvad jeg har bedrevet i det år der er gået. Som du måske har lagt mærek til har jeg ikke kun holdt en lang pause fra podcasten. Jeg har også holdt pa…

1
#131 Kan fiskeolie sænke aldringsprocessen? Hvor meget rykker 5 timers træning om ugen på vægten? Og lukker vigtigt “træningsvindue” i en bestemt alder? 50:46

4M ago50:46

50:46

#131 Kan fiskeolie sænke aldringsprocessen? Hvor meget rykker 5 timers træning om ugen på vægten? Og lukker vigtigt “træningsvindue” i en bestemt alder? I denne podcast diskuterer træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen følgende nye undersøgelser: 1) Nyt studie om fiskeolie og levealder viser overraskende effekt 2) Vigtigt træn…

1
Radio Cykelnerven. Finaleetapen 2025. Vi abonnerer på Cykelnerven ❤️🚴 41:39

5M ago41:39

41:39

Kære lyttere, ryttere, hjælpere, medarbejdere, ambassadøre, donore, sponsore – kære hele Cykelnerven-familien. Det her er et særligt øjeblik! Vi er på den anden side af det store bjerg – Superbagneres – og hele holdet er samlet på hotellet til velfortjente drinks, boblende champagne og det der helt særlige fællesskab, kun Cykelnerven kan skabe. I d…

1
#75 Hvad vil du i virkeligheden? 1:08:23

6M ago1:08:23

1:08:23

For et par afsnit siden stillede vi spørgsmålet: Bruger du din tid rigtigt? Pointen var, at vores tid er knap og at det derfor er nødvendigt at prioritere benhårdt, hvis man vil bruge sin tid på det, der er allervigtigst. Men hvad er egentligt vigtigst? Det er temaet i dette afsnit, der handler om værdier; en slags indre kompas, der ofte styrer vor…

1
Redskabskassen (part 5) 1:05:53

6M ago1:05:53

1:05:53

I dette afsnit dykker jeg igen ned i redskabskassen, som er en samling af de bedste råd og pointer fra eksperterne gennem tidens løb. I denne redskabskasse (part 5) sætter jeg luppen over afsnittene 'Hormonel balance' med hormon- og cyklusvejleder Laura Grubb, 'At spise sig rask' med læge og sundhedsrådgiver Pia Norup, 'Kærlighed, kommunikation og …

1
Radio Cykelnerven. 8. etape 2025. Husk at pak' din JA-hjelm 👷 40:45

6M ago40:45

40:45

Så skal der pakkes til vores fantastiske cykelrejse med hele Cykelnerven-familien! Vores vært, Jonas, er taget til Scleroseforeningen i Valby, hvor han finder sportsdirektør Bo, eventmager Andreas og tusindkunstnerne Signe og Allan i fuld gang med at pakke goodiebags til alle rytterne. Bo’s puls er højere end normalt – for samtidig med at goodiebag…

1
#74 Myter om fedt 1:05:41

6M ago1:05:41

1:05:41

I 90’erne var vi fedtforskrækkede og skrabede smørret. Men så kom Atkins-kuren, LCHF og keto og fortalte os, at smør var godt. Og kigger man på sociale medier i dag, er “seed oils” – altså, de planteolier, vi i årtier har fået at vide er sunde – det værste, man kan spise. Men hvad viser forskningen egentlig? Hvilke fedtstoffer er bedst? Hvilke er v…

1
Redskabskassen (part 4) 48:21

6M ago48:21

48:21

'Redskabskassen' er en samling af de bedste råd og pointer fra eksperterne gennem tidens løb. I denne redskabskasse (part 4) sætter jeg luppen over afsnittene 'ADHD og familieliv' med psykolog Line Møller Sletting, 'Traume og somatic' med traumeterapeut Linda Clod Præstholm, 'Sex, kærlighed og seksuelle udfordringer' med sexolog Joan Ørting, 'Piger…

1
Hvordan kan øl og inklusion gå hånd i hånd? - Flemming Christensen og Mette Saga, People Like Us 50:27

7M ago50:27

50:27

I denne episode af "Fremtidens arbejdsplads" taler med Flemming Christensen og Mette Saga fra People Like Us – en socialøkonomisk virksomhed, hvor øl, inklusion og diagnoser går hånd i hånd. Sammen dykker vi ned i, hvordan de har skabt et unikt arbejdsfællesskab på Nørrebro i København, hvor mennesker med psykiske diagnoser får mulighed for at blom…

1
En personlig historie om seksuelt overgreb og giftig maskulinitet med Mathias Søby 51:28

7M ago51:28

51:28

I dette afsnit skal vi høre Mathias Søbys personlige historie om at blive 'drugged' og udsat for seksuelle overgreb i fem dage på en ferie i Thailand i 2017. Mathias fortæller om tiden i Thailand hos hans overgrebsmand samt tiden efter han kom hjem til Danmark, hvor han holdt overgrebet hemmeligt overfor venner og familie og undertrykte og dulmede …

1
Mødelagt: 7 Møderegler, som giver mere tid, fokus og arbejdsglæde - Bastian Overgaard, forfatter og mødekonsulent 1:04:46

7M ago1:04:46

1:04:46

I denne episode af Fremtidens Arbejdsplads havde jeg fornøjelsen af at have besøg af forfatter, foredragsholder og ledelsesrådgiver Bastian Overgaard som gæst. Sammen stillede vi skarpt på mødekulturen i danske virksomheder – i forbindelse med udgivelsen af hans nye bog MØDELAGT, som netop er udkommet d. 5 maj. Bastian er kendt for sit arbejde med …

1
#73 En god start på dagen 1:01:24

7M ago1:01:24

1:01:24

Hvis du vil have succes i livet skal du senest stå op kl. 5. Og så skal du bruge flere timer på at træne, meditere og skrive dagbog for at få en god start på dagen og booste din produktivitet. Eller er det nu også rigtigt? I dette afsnit ser vi nærmere på morgenrutiner: Fra de ekstreme, selvpromoverende ritualer til dem, der påstår, de hader rutine…

1
Radio Cykelnerven. 7. etape 2025. Aye aye, Captain – vi hylder den helt særlige Cykelnerven-lim 🫡 53:46

7M ago53:46

53:46

Vi har været til fællestræning – superflot arrangeret og med stort engagement. Og sikke en hjertelig modtagelse og fantastisk oplevelse vi fik på sclerosehospitalerne i både Ry og Haslev! Fællestræningen og meget andet kan kun lade sig gøre, fordi vi har et hold af fantastiske kaptajner – og netop dem ønsker vi at hilse på og hylde i denne særlige …

1
Tilvalg og fravalg af ADHD-medicin med Isabelle Bidstrup Kierulf 37:56

7M ago37:56

37:56

I dette afsnit tager min veninde Isabelle og jeg en snak om vores tilvalg og fravalg af ADHD-medicin. Vi reflekterer over fordelene og ulemperne ved at være og ikke være på ADHD-medicin, som er meget forskellige fra person til person, dog oplever vi gennem samtalen, at vi har overvejende mange ens oplevelser af medicinen - både på godt og skidt. Da…

1
Sjæleomsorg med præst og forfatter Preben Kok 44:23

8M ago44:23

44:23

I dette afsnit har jeg besøg af forfatter og tidligere sygehuspræst Preben Kok, der fortæller om sin rolle som sjælesørger, der går ud på at overbevise alvorligt syge mennesker om, at de ikke er skyld i deres sygdom, da mennesker ikke har den form for magt. Preben mener nemlig, at vi mennesker - syg eller ej - har en urealistisk opfattelse af, hvor…

1
Her er en af de største årsager til stress 23:46

8M ago23:46

23:46

Blandt de mange mennesker, jeg gennem årene har hjulpet af med stress, har dem, der har været mest alvorligt ramt, især haft en bestemt årsag til deres stress: Forstyrrelser. De er gennem længere tid blevet konstant forstyrret og har ikke haft en chance for at udføre deres egne opgaver samtidig. Der er især to situationer, der ofte indebærer mange …

1
Radio Cykelnerven. 6. etape 2025. Kør "SAPHE"... så bliver det helt "CANYON"! 1:01:25

8M ago1:01:25

1:01:25

Tak til etapens sponsorer: SAPHE – trafikalarmen og Cykelnervens cykelsponsor CANYON. Brødrene Andreas og Jonas hylder deres far med en såkaldt "ARNE" – og siger, utrætteligt mange gange: "Husk nu alle ryttere – og særligt jer debutanter: Kør SAPHE, så bliver det helt CANYON!" Holdet er tilbage i sportsdirektør Bo Velds bil, hvor der som altid er g…

1
Sådan hjælper du bedst din stressramte kollega 21:56

8M ago21:56

21:56

Forebyggelse af stress er et fælles ansvar – også teamets. Som team kan I gøre meget både forebyggende og i situationen, hvor en kollega bliver ramt af stress, og måske endda sygemeldt i en længere periode. Måden I håndterer det på, kan have stor betydning både for både jeres fælles trivsel og for hvor hurtigt, I får jeres kollega godt tilbage på j…

1
Spiseforstyrrelser og madstress - generelt og med fokus på ADHD med klinisk diætist og metakognitiv terapeut Nanna Aarslev Jensen 50:16

8M ago50:16

50:16

I dette afsnit har jeg besøg af klinisk diætist og metakognitiv terapeut Nanna Aarslev Jensen, der er specialiseret i spiseforstyrrelser og selv har haft spiseforstyrrelse tæt inde på livet. Nanna gør mig klogere på emnet både helt generelt; hvad er en spiseforstyrrelse, hvilke findes der, hvordan foregår behandling etc., men også klogere på spisef…

1
6 gode råd til dig, der har en stressramt partner 26:12

9M ago26:12

26:12

Det kan være virkelig hårdt at stå på sidelinjen, når ens partner rammes af angst eller stress. Det kræver både overbærenhed og stor tålmodighed. Og det kræver energi. Heldigvis er der mange forskellige tiltag, der kan gøre det lidt nemmere for dig at være i den svære periode, hvor din partner arbejder sig ud af stress eller angst. Jeg deler nogle …

1
Derfor er selvkærlighed en vigtig brik i et liv uden stress 23:54

9M ago23:54

23:54

Mange forveksler selvkærlighed med egoisme. Men i virkeligheden er det to vidt forskellige ting. I denne udgave af Kuren mod stress-podcasten, fortæller jeg dig, hvad forskellen er, og hvorfor selvkærlighed er et virkelig stærkt værn mod stress. Du får også 5 helt konkrete og meget enkle trin til at skrue op for selvkærligheden og ned for stressen …

1
Attitude - personligt og i fællesskab med eks-soldat og forfatter Thomas Rathsack 33:54

9M ago33:54

33:54

I dette afsnit taler jeg med forfatter, eks-soldat og instrukør i tv-programmet 'Korpset' Thomas Rathsack, der har skrevet bogen 'Attitude - brug din mentale ammunition', der beskriver, hvordan livet og des mange facetter påvirkes alt efter, om du går ind til det med en positiv eller negativ attitude. Vi taler bl.a. om: - Hvad er en god og dårlig a…

1
Radio Cykelnerven. 5. etape 2025. Med Claus Elming hos Cykelogen og andre skønne samtaler 1:03:22

9M ago1:03:22

1:03:22

Velkommen til femte "etape" i vores podcastserie for alle i den store Cykelnerven-familie: ryttere, hjælpere, ambassadører, medarbejdere, sponsorer og andre, der er en del af et cykelliv uden sclerose. Jonas har inviteret holdet til eget kontor hos Subscrybe, for Jonas vil gerne til "cykelog". Vores kære sportsdirektør Bo (vores cykelog ☺️) tropper…

1
#72 Bruger du din tid rigtigt? 1:03:30

9M ago1:03:30

1:03:30

Vi har flere muligheder end nogensinde før. Men vi har ikke mere tid. Det betyder, at vi i dag skal træffe langt flere fravalg – i hvert fald hvis vi vil bruge vores tid rigtigt. Vi skal, med andre ord, prioritere benhårdt, men hvordan gør man egentlig det? Hvordan finder man ud af, hvad der er vigtigst og hvordan handler man efter egne værdier i e…

1
Episode 9 - Relationen tilbage på sporet 35:47

9M ago35:47

35:47

Parforholdet er udfordret. For de klassiske roller, vi før har haft med hver vores tydelige ansvarsområder, er uddateret. Manden skal nu mere end blot komme hjem med en pose penge, og sørge for at græsset bliver slået. For hans partner vil også have at vide, hvad han tænker og føler. Men her kommer han på glatis - for den slags undersøgelse af sig …

1
Sæt tiden i et nyt perspektiv og slip stress 21:41

9M ago21:41

21:41

Føler du, at du hele tiden har for lidt tid? Og at du konstant er bagud og aldrig rigtig når det, du gerne vil? Så er du bestemt ikke alene. Jeg tror, de fleste af os kan genkende den følelse. Men rigtig meget stress stammer netop fra denne knaphedsfølelse i forhold til tiden, og der er meget at vinde ved at sætte tiden i et nyt perspektiv. Lyt med…

1
Metakognitiv terapi og grubleri med psykolog Pia Callesen 42:07

9M ago42:07

42:07

I dette afsnit dykker jeg ned i terapiformen 'metakognitiv terapi' med psykolog, ph.d. og forfatter Pia Callesen, der har forsket og arbejdet med metoden i 10 år. Modsat mange andre terapiformer, så handler metakognitiv terapi mere om, hvad vi tror om vores tanker og tankeprocesser, end det handler om selve tankernes indhold. Pia forklarer bl.a., a…

1
Radio Cykelnerven. 4. etape 2025. ”Duka” Eskild Ebbesen, Ole Vorm, Jannie Pedersen ... 1:04:40

9M ago1:04:40

1:04:40

Velkommen til fjerde "etape" i den nye podcastserie for alle i den store Cykelnerven-familie: ryttere, hjælpere, ambassadører, medarbejdere, sponsorer og andre, der er en del af et cykelliv uden sclerose. Jonas står på en vindblæst bakketop i det østjyske og venter på Bo og Andreas... men hvor er de? Mens der ventes, præsenteres etape-sponsoren: te…

1
#71 Kvinde: Træn som en mand! 1:05:14

9M ago1:05:14

1:05:14

Træning har alt for længe været ”kønsopdelt”. Styrketræning og tunge vægte var for mænd. Kvinder, derimod, skulle holde sig til lette vægte, hvis de ville tones og have lange, slanke muskler. Men hvad hvis det er helt forkert? I dette afsnit punkterer vi myter om styrketræning for kvinder og forklarer, hvad du i virkeligheden kan forvente af result…

1
Slip stress og negative følelser med dette vigtige ord 19:31

9M ago19:31

19:31

Når tingene ikke er, som vi ønsker, bruger vi ofte meget energi på at yde modstand. Vi drømmer om, at det var anderledes. Og ønsker at vi havde gjort eller sagt noget andet, der havde bragt os en anden og bedre vej. Måske kan du genkende det, hvis du er eller har været ramt af stress eller andre svære situationer. Men modstanden trækker ofte situat…

1
#130 Fastholdelse af muskelmasse under vægttab og beta-celle funktion med træningsfysiolog Henrik Duer og læge og PhD Mark Printz Lyngbæk 1:03:19

9M ago1:03:19

1:03:19

Vores vært træningsfysiolog Henrik Duer er taget på besøg hos læge og PhD Mark Printz Lyngbæk for at tale om fastholdelse af muskelmasse under vægttab og beta-celle funktion. Beta-cellerne er dem der producerer kroppens insulin og derved regulerer kroppens blodsukker. Udgangspunktet er den forskning Mark har været med til at lave på type-2-diabetik…

1
Ingen får en diagnose for sjov - Signe Erritzøe, Forfatter og ADHD coach 1:04:40

10M ago1:04:40

1:04:40

Velkommen til Fremtidens Arbejdsplads. Dagens gæst er Signe Erritzøe, ejer af virksomheden Neurodivers ledelse og forfatter til bogen "Led mig gennem forståelse". En ny bog som kort fortalt handler om ledelse og hvordan forståelse for neurodivergentes behov og adfærd forebygger misforståelser og mistrivsel på arbejdspladsen. Jeg vil virkelig anbefa…

1
Forebyg stress dagligt med disse 3 vigtige spørgsmål 24:13

10M ago24:13

24:13

I denne episode af Kuren mod stress vil jeg præsentere dig for en af de bedste og mest effektive metoder til at forebygge stress. Metoden er meget nem at anvende, og hvis du bruger den dagligt ruster du hele tiden dig selv til at holde stressen sikkert på afstand. Lyt med og hør mere i denne episode af Kuren mod stress. Lad mig endelig høre fra dig…

1
Grundfølelsen vrede med forfatter og skyggeekspert Pernille Melsted 1:03:28

10M ago1:03:28

1:03:28

I dette afsnit dykker jeg ned i grundfølelsen vrede, som ifølge forfatter og skyggeekspert Pernille Melsted er en sund følelse, der er vigtig at lytte til og blive intim med, da den fortæller én noget. I Pernilles bog 'Den vigtige vrede' beskriver hun dog, at der desværre ikke er mange, der kender sit vredesmønster særlig godt eller som ved, hvorda…

1
Sådan skaber du et 2025 uden stress 25:05

10M ago25:05

25:05

Der er grundlæggende to måder, du kan gå gennem et år på. Bevidst og ubevidst. Når du går ubevidst gennem året, gentager du helt automatisk det, du plejer at gøre og bruger al din energi på at gøre det så godt som muligt. Helt anderledes ser det ud, når du går bevidst. Lyt med i denne episode af Kuren mod stress og lær mere om hvad bevidsthed betyd…

Podcasts der er værd at lytte til

Fitness Coach Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning