Bedste Cecil-podcasts (2024)

1
Tæt på - Camilla Lynge - Mathilde og ukendt genfejl 2:41:15

9M ago2:41:15

2:41:15

Kære alle Jeg hedder Camilla - er 34 år og bor i Holstebro sammen med min mand Michael, og 3 ud af vores 4 dejlige unger. I min snak med Martin, skal i høre om min skønne datter Mathilde, som led af en ukendt genfejl. Jeg vil fortælle om hendes sygdomsforløb frem til den dag hun fik sine vinger, som blandt andet involverede blindhed, epilepsi, børn…

1
Tæt på - Line Gude - Colitis Ulcerosa 1:34:32

10M ago1:34:32

1:34:32

Hej med jer! Mit navn er @linegude, jeg er 25 år gammel og bosat i Århus med Jakob. Udover jeg til dagligt arbejder som fysioterapeut på AUH, så er jeg vægtløfter på det danske landshold og lider af den kroniske sygdom, Colitis Ulcerosa . I mange år har jeg levet relativ umærket af sygdommen indtil sommeren 2023 , hvor sygdommen udvikler sig i en g…

1
Tæt på - Nina - Stramt tungebånd 1:28:07

1y ago1:28:07

1:28:07

Hej med jer! Jeg hedder Nina og er kærester med Kasper på femte år. Sammen har vi vores datter Lea, som er født med stramt tungebånd. I dette afsnit skal I høre om min rejse ind i moderskabet, som jeg ikke troede var noget for mig. Om en amning som bare ikke fungerede selvom “det så fint ud”. Om at følge sin mavefornemmelse, stramt tungebånd og en …

1
Tæt på - Cecile og Martin - Pierre Robin 3:13:00

1+ y ago3:13:00

3:13:00

Hej Vi hedder Cecilie & Martin og har været med i den seneste sæson af ‘De Sjældne Danskere’, som fulgte vores nu 4 årige dreng Konrad. Derudover har vi Manfred på 3 år og Martin har 2 piger på henholdsvis 17 og 20 år også. At være med i podcasten var både en ny, men også en spændende oplevelse, hvor vi kommer omkring de mange tanker og følelser vi…

1
Tæt på - Martin Hjort - HIV 53:22

1+ y ago53:22

53:22

Hej, jeg hedder Martin og jeg er 35 år. I denne podcast fortæller jeg lidt om hvordan det er at leve som HIV+ på femte år og om sygdommes forsider samt bagsider. Jeg håber du vil lytte med og nysgerrigt være med til ændre syn på sygdommen, som man engang døde af, men i dag dør med.Af Martin Sund

1
Tæt på - Sonja - Albrights Hereditær Osteodystrofi med Pseudohypopathyreoidisme 2:26:09

1+ y ago2:26:09

2:26:09

Hej jeg hedder Sonja. Jeg er 49 år og er mor til 2 børn. Anna er mit første barn. Hun bliver 20 år i år. Anna er en unik sjælden kærlig pige, som har været meget igennem i sit liv. Hun har en meget sjælden sygdom, som gør hun er både fysisk og psykisk handicappet. Det lå ikke i kortende at hun være her endnu. Jeg tager jer med helt tilbage fra star…

1
Tæt på - Julie Christensen - Fibrodysplasia Ossificans Progressiva 1:24:49

1+ y ago1:24:49

1:24:49

Hej, mit navn er Julie, jeg er 27 år gammel og jeg lider af den sjældne bindevævssygdom Fibrodysplasia Ossificans Progressiva, der gennem min barn- og ungdom har frataget mig mere og mere af min bevægelighed idet den har omdannet flere af mine muskler og led til kalk og derved har givet mig et ekstra skelet. I dette afsnit skal i høre om, hvordan d…

1
Tæt på - Sascha Skjøtt - Colitis ulcerosa, hjertesvigt og fibromyalgi 1:36:38

1+ y ago1:36:38

1:36:38

Halløjsa Mit navn er Sascha - jeg er 33 år gammel, gift med Jakob og sammen har vi to børn. Også er jeg multikroniker med 3 diagnoser på mit sygdoms cv Min rejse i kroniker verden startede for 7 år siden med Colitis ulcerosa og siden da er der kommet hjertesvigt og fibromyalgi til. I dette afsnit skal I høre om hverdagen med sygdom og hvorfor det e…

1
Tæt på - Abort og kvindesygdomme med Mette-Julie og Carina 1:29:18

2y ago1:29:18

1:29:18

I min rejse på at blive klogere på de mange aspekter ifht fertilitet er jeg nu kommer til et emne som jeg tror er utrolig TABU belagt, nemlig abort og andre kvindesygdomme. I denne uges afsnit snakker jeg med sygeplejerske Mette-Julie og Carina om deres arbejde på Aarhus Universitetshospital på afdelingen - afdeling for kvindesygdomme.…

1
Tæt på - Julie Storkholm og Martin 1:43:09

2y ago1:43:09

1:43:09

Julie og jeg besluttede os for at gå en tur og snakke om hvad der er sket siden sidste gang vi optog, og jeg kan afslører der er sket en hel del. Jeg fortæller blandt andet også i dette afsnit om hvad jeg tænker om podcasten efter jeg er blevet far.Af Martin Sund

1
Tæt på - ADHD med Maya - Del 2 1:15:29

2y ago1:15:29

1:15:29

Mit navn er Maya. Jeg er oprindeligt uddannet sygeplejerske, men har været selvstændig i 6år. Jeg bor i Aarhus - er 32 og bor sammen med Malte som er en bomuldshund på 1år. I dette afsnit skal i høre om da jeg blev diagnosticeret med Adhd - hvilket jeg først blev da jeg var over 30.. Derfor er dagens afsnit også en fortælling om hvordan livet har s…

1
Tæt på - ADHD med Maya - Del 1 51:35

2y ago51:35

51:35

Mit navn er Maya. Jeg er oprindeligt uddannet sygeplejerske, men har været selvstændig i 6år. Jeg bor i Aarhus - er 32 og bor sammen med Malte som er en bomuldshund på 1år. I dette afsnit skal i høre om da jeg blev diagnosticeret med Adhd - hvilket jeg først blev da jeg var over 30.. Derfor er dagens afsnit også en fortælling om hvordan livet har s…

1
Tæt på - Ægdonation med Line Schnoor. 59:15

2y ago59:15

59:15

Mit navn er Line, jeg er 26 år gammel og ægdonor. Jeg vil gerne fortælle om hvad det vil sige at være ægdoner og hvorfor jeg har valgt at sprøjte hormoner i min krop for at donere mine æg. Jeg har igennem den her proces blevet mødt af spørgsmål som “hvorfor gør du det? Tror du ikke du kommer til at fortryde det?”. Det vil jeg forsøge at svare på i …

1
Tæt på - Fædre på tur med Mads og Martin 1:07:25

2y ago1:07:25

1:07:25

Lyt med til denne uges episode af podcasten hvor jeg gik en tur med min kammerat Mads som også lige er blevet far. Mads er far til Vester som er halvanden måned ældre end Valde. Vi snakker om trælse køreture, amning, mødrene, hvordan man får sit barn til og sove, fødsel og alt muligt andet. God fornøjelse…

1
Tæt på - Pædofili, grooming og PTSD med Maja Leonhardt - Del 2 42:36

2y ago42:36

42:36

Kære alle. Mit navn er Maja- og jeg er 25 år. Jeg er på en livsrejse, hvor jeg i takt med at bearbejde episoder i mit liv også fortæller jer der vil lytte, om selv samme episoder. I podcasten med Martin, skal I høre om, hvordan et eksempel på pædofili, heriblandt grooming, kan forløbe sig. Dette er noget af min historie, der var med til at ændre mi…

1
Tæt på - Pædofili, grooming og PTSD med Maja Leonhardt - Del 1 43:07

2y ago43:07

43:07

Kære alle. Mit navn er Maja- og jeg er 25 år. Jeg er på en livsrejse, hvor jeg i takt med at bearbejde episoder i mit liv også fortæller jer der vil lytte, om selv samme episoder. I podcasten med Martin, skal I høre om, hvordan et eksempel på pædofili, heriblandt grooming, kan forløbe sig. Dette er noget af min historie, der var med til at ændre mi…

1
Tæt på - Fibromyalgi og angst med Camilla Højsted 1:39:22

2y ago1:39:22

1:39:22

Hej mit navn er Camilla, jeg er 30 år gammel og mor til Melanie og Noah. Jeg vil gerne fortælle om min opvækst og liv som mælkebøttebarn, samt min kroniske sygdom og diagnose, Fibromyalgi og Ptsd. Vejen til det liv jeg har nu, har været hård og lang. Men jeg tror på at hvis man bevare sin positive ånd og kæmper for det, så kan alt lade sig gøre. Fo…

1
Tæt på - Benjamin Sørensen (PMA og Eisenmenger syndrom) 2:25:16

2y ago2:25:16

2:25:16

Mit navn er Benjamin og jeg er 23 år Jeg lider af en special hjerte og lunge sygdom som gør jeg venter på nyt hjerte. Jeg har prøvet lidt af hvert og skulle håndtere flere ting på en I disse 2 afsnit går jeg meget i dybden med hvem er jeg enlig og i kan få en større indblik på hvem jeg er som person hvordan jeg tænker forhold til mit sygdoms forløb…

1
Tæt på - Tricuspidal atresi - Del 2 57:02

2y ago57:02

57:02

Mit navn er Mette og jeg er mor til Vigga som er 5 år, som jeg har fået alene med hjælp fra en sæddonor. Vigga er født med en hjertefejl som hedder tricuspidal atresi, den betyder kort sagt at hun lever uden højre hjertekammer og dermed kun har et halvt hjerte. Da Vigga bliver født er beskeden at hun skal hjerteopereres 3 gange indenfor de første 3…

1
Tæt på - Tricuspidal atresi - Del 1 1:00:16

2y ago1:00:16

1:00:16

Mit navn er Mette og jeg er mor til Vigga som er 5 år, som jeg har fået alene med hjælp fra en sæddonor. Vigga er født med en hjertefejl som hedder tricuspidal atresi, den betyder kort sagt at hun lever uden højre hjertekammer og dermed kun har et halvt hjerte. Da Vigga bliver født er beskeden at hun skal hjerteopereres 3 gange indenfor de første 3…

1
Tæt på - Julie Storkholm (Infantil autisme) 2 1:57:43

2y ago1:57:43

1:57:43

Nyt afsnit ude med Julie Storkholm, som er mor til Norr som har infantil autisme. Podcasten kaster mange gode ting af sig. En af tingene er blandt andet gode venskaber og relationer som jeg ikke ville have fået ellers. En af de venskaber som jeg har fået er til Julie, som jeg første gang optog med for laaang tid siden. Da jeg snakkede med Julie før…

1
Tæt på - Afsnit 4 - Fødsel og far 1:00:19

2+ y ago1:00:19

1:00:19

1 times uformel snik-snak hvor jeg fortæller om vores fødsel og hvordan det er at være blevet farAf Martin Sund

1
Tæt på - Afsnit 3 13:00

2+ y ago13:00

13:00

En lille opdatering fra mig om hvordan det går her i ventetiden op til terminsdatoenAf Martin Sund

1
Tæt på - At være donorbarn med Emma 1:02:29

2+ y ago1:02:29

1:02:29

Mit navn er Emma og jeg er donorbarn. Jeg er vokset op i hvad der ligner en almindelig familie med mor, far og 3 piger – der er dog mere til vores familie end som så. Forinden havde mine forældre været 6 år i fertilitetsbehandling før jeg var på vej, hvorefter en ny metode resulterede i tvillinger uden brug af donor indenfor bare 2 år. Jeg fortælle…

1
SPECIAL - Tæt på - Julie Brandt, Mette Mundbjerg og Line Dam 1:54:45

2+ y ago1:54:45

1:54:45

Jeg har samlet Julie Brandt mor til Alfred, Mette Mundbjerg mor til Agnes og Line Dam mor til Malte. Alle sammen er tidligere deltagere i podcasten. De alle sammen har prøvet og miste et barn. Hvordan går det dem i dag? Har de gjort sig nogle tanker siden de sidst var med i podcasten? Ændrer sorg sig over tid? Ja få svar på ovenstående og meget mer…

1
Tæt på - Osteogenesis imperfecta 51:32

2+ y ago51:32

51:32

Hej mit navn er Marie, og jeg er 25 år gammel og bor i Århus. Til daglig går jeg på Journalisthøjskolen, hvor jeg læser kommunikation, hvilket jeg er meget glad for. Derudover er jeg så heldig at arbejde som foredragsholder som tager afsæt i min egen livshistorie med fokus på livsglæde. Jeg er født med den sjældne sygdom Osteogenesis Imperfecta som…

1
Tæt på - Scimitar syndrom, kroniske smerter og angst - Del 2 53:32

2+ y ago53:32

53:32

Jeg hedder Bianca - er 36 somre og mor til Malthe og Mie aka hjertekrigeren og skyggeprinsessen og gift med hr. Christiansen min egen profil hedder mit_mor_hjerte hvor jeg/vi primært fortæller om vores anerledes hverdag, da Malthe har haft fysiske og psykiske udfordringer fra fødslen. Malthe er hjertebarn og blev opereret i februar 2015 da han var …

1
Tæt på - Scimitar syndrom, kroniske smerter og angst - Del 1 46:33

2+ y ago46:33

46:33

Jeg hedder Bianca - er 36 somre og mor til Malthe og Mie aka hjertekrigeren og skyggeprinsessen og gift med hr. Christiansen min egen profil hedder mit_mor_hjerte hvor jeg/vi primært fortæller om vores anerledes hverdag, da Malthe har haft fysiske og psykiske udfordringer fra fødslen. Malthe er hjertebarn og blev opereret i februar 2015 da han var …

1
Tæt på - "Utryghed, graviditet og hvor er vi nu?" 53:24

2+ y ago53:24

53:24

Jeg opdaterer jer på hele vores graviditet hvor jeg blandt andet snakker om utryghed, det at mærke liv, alt det praktiske, mulig hjertefejl og meget mere!Af Martin Sund

1
Tæt på - "Jeg afslører stor hemmelighed" 35:10

2+ y ago35:10

35:10

Jaaaa lyt med for at finde ud af hvad det er for en hemmelighed jeg har og afsløre! Lyt også med for at finde ud af hvad der sker i mit liv for tiden og hvad der skal ske fremadrettet :-)Af Martin Sund

1
Tæt på - Borderline, angst og spiseforstyrrelse - Del 2 1:05:59

2+ y ago1:05:59

1:05:59

Hej, mit navn er Aviaja og jeg er 18 år gammel. Jeg har diagnoserne borderline, angst og spiseforstyrrelse anden og bor på bosted I Randers. Min barndom har været præget af mobning, vold af forskellige slags og mistillid. Det førte til, at jeg, mens jeg gik på efterskole, kom ind i det psykiatriske system. Så er der sket meget. Jeg er blevet indlag…

1
Tæt på - Borderline, angst og spiseforstyrrelse - Del 1 1:02:05

2+ y ago1:02:05

1:02:05

Hej, mit navn er Aviaja og jeg er 18 år gammel. Jeg har diagnoserne borderline, angst og spiseforstyrrelse anden og bor på bosted I Randers. Min barndom har været præget af mobning, vold af forskellige slags og mistillid. Det førte til, at jeg, mens jeg gik på efterskole, kom ind i det psykiatriske system. Så er der sket meget. Jeg er blevet indlag…

1
Tæt på - Hjernerystelse og pårørende - Del 2 39:00

2+ y ago39:00

39:00

Det er aldrig passende at slå hovedet, men vi havde ikke kunne forestille os en dårligere timing for min mands hovedtraume, end to uger før fødslen af vores andet barn. Jeg hedder Mia, og arbejder til daglig som specialkonsulent i Forsvarsministeriet. Jeg er gift med Christian, og vi bor i Nordsjælland med vores skønne pseudotvillinger på 2 og 3 år…

1
Tæt på- Hjernerystelse og pårørende - Del 1 48:19

2+ y ago48:19

48:19

Det er aldrig passende at slå hovedet, men vi havde ikke kunne forestille os en dårligere timing for min mands hovedtraume, end to uger før fødslen af vores andet barn. Jeg hedder Mia, og arbejder til daglig som specialkonsulent i Forsvarsministeriet. Jeg er gift med Christian, og vi bor i Nordsjælland med vores skønne pseudotvillinger på 2 og 3 år…

1
Tæt på - Davidsson Disease - Del 2 1:24:13

2+ y ago1:24:13

1:24:13

Hej med jer i Martins univers, jeg hedder Anna, jeg er 33 år bor i Holbæk, er selvstændig frisør, gift med @klavsfjeld og mor til 3 skønne piger! I dag skal i med igennem den del af vores liv hvor vi stiftede et uønsket bekendtskab med en sjælden sygdom med døden til følge. Aila fødes med en genfejl, kaldes Davidsons Disease. I får alt fra tuderi o…

1
Tæt på - Davidsson Disease - Del 1 1:34:27

2+ y ago1:34:27

1:34:27

Hej med jer i Martins univers, jeg hedder Anna, jeg er 33 år bor i Holbæk, er selvstændig frisør, gift med @klavsfjeld og mor til 3 skønne piger! I dag skal i med igennem den del af vores liv hvor vi stiftede et uønsket bekendtskab med en sjælden sygdom med døden til følge. Aila fødes med en genfejl, kaldes Davidsons Disease. I får alt fra tuderi o…

1
Tæt på - Infantil autisme, anoreksi og type 1 diabetes- Del 2 44:41

2+ y ago44:41

44:41

Jeg hedder Lykke og jeg har fået lov til at være gæst i denne episode. Jeg er 24 år og psykologistuderende på Aalborg universitet. Jeg har flere diagnoser inde på livet som i kan få lov til at høre om. Det drejer sig om både infantil autisme, anoreksi og type 1 diabetes. Jeg syntes selv at min diagnose cocktail er virkelig træls, men også super int…

1
Tæt på - Infantil autisme, anoreksi og type 1 diabetes - Del 1 57:21

2+ y ago57:21

57:21

Jeg hedder Lykke og jeg har fået lov til at være gæst i denne episode. Jeg er 24 år og psykologistuderende på Aalborg universitet. Jeg har flere diagnoser inde på livet som i kan få lov til at høre om. Det drejer sig om både infantil autisme, anoreksi og type 1 diabetes. Jeg syntes selv at min diagnose cocktail er virkelig træls, men også super int…

1
Tæt på - Möbius syndrom - Del 2 44:32

2+ y ago44:32

44:32

Mit navn er Christine, jeg er 26 år gammel, stolt uddannet ergoterapeut og bosat i viby J sammen med min kæreste Kevin og vores skønne søn Rasmus på 1,5 år. I dette afsnit af podcasten vil i blive introduceret til vores lille familie, særligt vores søn, som i en alder af 2 måneder blev diagnosticeret med en sjælden sygdom Möbius Syndrom. I vil bliv…

1
Tæt på - Möbius syndrom - Del 1 41:38

2+ y ago41:38

41:38

Mit navn er Christine, jeg er 26 år gammel, stolt uddannet ergoterapeut og bosat i viby J sammen med min kæreste Kevin og vores skønne søn Rasmus på 1,5 år. I dette afsnit af podcasten vil i blive introduceret til vores lille familie, særligt vores søn, som i en alder af 2 måneder blev diagnosticeret med en sjælden sygdom Möbius Syndrom. I vil bliv…

1
Tæt på - Incontinentia pigmenti, cerebral parese og epilepsi - Del 2 1:02:11

2+ y ago1:02:11

1:02:11

Mit navn er Signe. Jeg er 28 år, jordemoder, bosat i Herning, og ikke mindst mor til Ronja på snart tre. Det er faktisk det, jeg er allermest. Ronja er født med den sjældne genfejl Incontinentia Pigmenti, hvilken har forårsaget højresidig cerebral parese, som igen har medført epilepsi. 1-2-3, og lige pludselig tog livet en uventet afkørsel, væk fra…

1
Tæt på - Incontinentia pigmenti, cerebral parese og epilepsi - Del 1 1:24:05

2+ y ago1:24:05

1:24:05

Mit navn er Signe. Jeg er 28 år, jordemoder, bosat i Herning, og ikke mindst mor til Ronja på snart tre. Det er faktisk det, jeg er allermest. Ronja er født med den sjældne genfejl Incontinentia Pigmenti, hvilken har forårsaget højresidig cerebral parese, som igen har medført epilepsi. 1-2-3, og lige pludselig tog livet en uventet afkørsel, væk fra…

1
Tæt på - Arterio-veno-lymfatisk-malformation, cerebral parese og epilepsi - Del 2 1:31:11

2+ y ago1:31:11

1:31:11

“ Jeg hedder Signe, jeg er 36 år og er bosat i Egtved, mellem Vejle og Kolding. Jeg er gift med Morten og mor til Marie på 10 år og Johan på 6 år. Podcastens primære hovedperson, i de næste afsnit, er Johan. Johan er uhelbredeligt syg, og I bliver taget med tilbage til 2015, da det hele begyndte. Johan har en arterio-veno-lymfatisk malformation; en…

1
Tæt på - Arterio-veno-lymfatiske malformation, cerebral parese og epilepsi - Del 1 1:27:48

2+ y ago1:27:48

1:27:48

“ Jeg hedder Signe, jeg er 36 år og er bosat i Egtved, mellem Vejle og Kolding. Jeg er gift med Morten og mor til Marie på 10 år og Johan på 6 år. Podcastens primære hovedperson, i de næste afsnit, er Johan. Johan er uhelbredeligt syg, og I bliver taget med tilbage til 2015, da det hele begyndte. Johan har en arterio-veno-lymfatisk malformation; en…

1
Tæt på - Skoliose, allodyni og Ehlers Danlos syndrom - Del 2 49:56

2+ y ago49:56

49:56

Mit navn er Mathilde, jeg er 22 år, læser til sygeplejerske og så er jeg kronisk syg. Min liste af diagnoser er efterhånden lang. Men min primær-diagnose er Ehlers-Danlos syndrom. Det har medført en masse følgesygdomme såsom skoliose, migræne, allodyni, smertefuldt blæresyndrom, høretab, knogleskørhed, dystoni, mastcelle aktiveringssyndrom, postura…

1
Tæt på - Skoliose, allodyni og Ehlers Danlos syndrom - Del 1 58:03

2+ y ago58:03

58:03

Mit navn er Mathilde, jeg er 22 år, læser til sygeplejerske og så er jeg kronisk syg. Min liste af diagnoser er efterhånden lang. Men min primær-diagnose er Ehlers-Danlos syndrom. Det har medført en masse følgesygdomme såsom skoliose, migræne, allodyni, smertefuldt blæresyndrom, høretab, knogleskørhed, dystoni, mastcelle aktiveringssyndrom, postura…

1
Tæt på - Hjerneskade, kernicterus, dystoni, CP, hydrocephalus - Del 2 1:46:21

2+ y ago1:46:21

1:46:21

"Jeg hedder Sussie og er forlovet med Martin. Sammen har vi Aslak på snart 4 år og Eik på 2 år. Vores historie er desværre en historie om når systemet svigter. Hvor en sund og normal født dreng, qua menneskelige fejl, får en alvorlig og omfattende hjerneskade der har en indgribende indflydelse på resten af hans og vores liv. Aslak er meget udfordre…

1
Tæt på - Hjerneskade, kernicterus, dystoni, CP, hydrocephalus - Del 1 1:23:24

2+ y ago1:23:24

1:23:24

"Jeg hedder Sussie og er forlovet med Martin. Sammen har vi Aslak på snart 4 år og Eik på 2 år. Vores historie er desværre en historie om når systemet svigter. Hvor en sund og normal født dreng, qua menneskelige fejl, får en alvorlig og omfattende hjerneskade der har en indgribende indflydelse på resten af hans og vores liv. Aslak er meget udfordre…

1
Tæt på - Glioblastom - Del 2 1:29:00

2+ y ago1:29:00

1:29:00

Vi hedder Nina og Pernille og her kommer vores fortælling omkring vores mors sygdomsforløb. Vores elskede mor fik hjernekræft (glioblastom grad 4) i foråret 2021. Lægernes besked var "Nu skal I gå hjem, og få den bedste sommer nogensinde". Vi satte dermed vores egne liv på pause, for at være der for vores mor i den sidste tid. Vi fik en masse gode …

1
Tæt på - Glioblastom - Del 1 1:30:14

2+ y ago1:30:14

1:30:14

Vi hedder Nina og Pernille og her kommer vores fortælling omkring vores mors sygdomsforløb. Vores elskede mor fik hjernekræft (glioblastom grad 4) i foråret 2021. Lægernes besked var "Nu skal I gå hjem, og få den bedste sommer nogensinde". Vi satte dermed vores egne liv på pause, for at være der for vores mor i den sidste tid. Vi fik en masse gode …

Podcasts der er værd at lytte til

Cecil Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning