Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om sports, fitness og træning. Den startede som podcast hos det nu hedengangne Radio24syv, men Fitness M/K lever videre som uafhængig podcast. Følg med PhD Anders Nedergaard aka Dr. Muskel ind i træningens verden, hvor vi snakker sportsvidenskab, bodybuilding, fitness, ernæring, sportsernæring og underlige sportsgrene. Kroppen og alle de ting vi gør ved den for at gøre den større, mindre, hurtigere, vildere farligere har altid fascineret menn ...
…
continue reading
Første sæson af Physioblog Podcast med din vært fysioterapeut Andreas Bjerregaard. I denne sæson er det min mission at tage dig med omkring genoptræningen af korsbåndsskader. I 2023 lykkes det mine kollegaer og jeg at få publiceret en artikel omkring korsbåndsgenoptræning i British Journal of Sports Medicine: "Aspetar clinical practice guideline on rehabilitation after anterior cruciate ligament reconstruction: Authors: Roula Kotsifaki , Vasileios Korakakis , Enda King, Olivia Barbosa, Dusti ...
…
continue reading
Inspirational Stories 🌏📚📖 BUSINESS - LIFE -LIVING From The Tetralogy: The NomaD WitH THE RED HIGH-HEELED SHOES AND 400 HP EQ & IQ FROM ANCIENT TIME PERSIA OVER LAND AND SEA TO THE LAND OF THE VIKINGS, THE GREAT DENMARK WELCOME TO MY WORLD - A WORLD UPSIDE DOWN We must start Feeling and Thinking. We need to learn how to Understand and Feel the Concrete and not Concrete Energies. We must start Quantifying our Emotional Intellect. We must also Combine them with our Logical Intellect. We must di ...
…
continue reading
1
#399 Overgangsalder for mænd
1:15:21
1:15:21
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:15:21
Hvor kvinders overgangsalder pludselig sætter ind i 40'erne eller 50'erne med voldsomme fysioloigiske forandringer, så kommer mænds snigende lige så stille. Og det er formentlig den vigtigste del af forklaringen på hvorfor man rent klinisk har haft mere fokus på kvinders overgangsalder. Ja, i det videnskabelige miljø er det faktisk omdiskuteret om …
…
continue reading
Viktor Axelsen er verdens bedste badmintonspiller. Fitness M/K har fået lov til at fange ham med en virtuel mikrofon til et interview om hvordan man egentlig træner, når man er verdens bedste i en sport, om talentudvikling i Danmark i forhold til andre lande og om at at opbygge et personligt brand som sportsmand. Viktor virker som en afslappet mand…
…
continue reading
Fitness M/K har endnu en gang fået lov til at komme på Sportskongres, den danske kongres for idrætsmedicin og idrætsfysioterapi og fået lov til at interviewe nogle af oplægsholderne. 1. Tron Krosshaug - om brugen af anvendt biomekanik i træningsplanlægning2. Jan Lexell - lidt om udviklingen af musklerne hen over livet, men mest om Therapeutic Use E…
…
continue reading
1
Sæson 1. Episode 6 strength and motor control training - Aspetar Clinical Practice Guideline on Rehabilitation after ACLR
28:53
28:53
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
28:53
Dette er 6. episode af Physioblog Podcast med din vært fysioterapeut Andreas Bjerregaard. Find episoden her på Google Podcast eller Spotify. I denne sæson er det min mission at tage dig omkring genoptræningen af korsbåndsskader. I 2023 lykkes det mine kollegaer og jeg at få publiceret en artikel omkring korsbåndsgenoptræning i British Journal of Sp…
…
continue reading
1
#396 Strength and conditioning roundtable #1
1:20:18
1:20:18
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:20:18
Vi prøver med denne udsendelse et nyt programformat af, hvor vi har et panel med ekspertgæster der bider til bolle på spørgsmål indenfor emnet strength and conditioning, på godt dansk sportsstøttetræning, altså alt det man kan gøre for at blive bedre til sin sport, udover at træne selve sporten. Det er nemlig et superspændende område hvor der både …
…
continue reading
1
Sæson 1. Episode 5 Exercise Initiation - Aspetar Clinical Practice Guideline on Rehabilitation after ACLR
16:01
16:01
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
16:01
Dette er 5. episode af Physioblog Podcast med din vært fysioterapeut Andreas Bjerregaard. Find episoden her på Google Podcast eller Spotify. I denne sæson er det min mission at tage dig omkring genoptræningen af korsbåndsskader. I 2023 lykkes det mine kollegaer og jeg at få publiceret en artikel omkring korsbåndsgenoptræning i British Journal of Sp…
…
continue reading
1
#395 2023-24 4% jule- og nytårsspecial
1:26:57
1:26:57
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:26:57
Nu det jul igen og hvad rager det mig? Det rager mig faktisk en hel del, jeg ælsker gainz og fridage og mulighed for at kunne spille computer med god samvittighed. Men mere vigtigt, så min ven, dansk atletiks fortablte søn, dansk fitness' lumre onkel og dansk vægtløftnings tredjebedste halvårsløfter, Thor Wowk Larsen. Vi har en snak henover en stær…
…
continue reading
1
Sæson 1. Episode 4 Modalities - Aspetar Clinical Practice Guideline on Rehabilitation after ACLR
30:47
30:47
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
30:47
Dette er 4. episode af Physioblog Podcast med din vært fysioterapeut Andreas Bjerregaard. Find episoden her på Google Podcast eller Spotify. I denne sæson er det min mission at tage dig omkring genoptræningen af korsbåndsskader. I 2023 lykkes det mine kollegaer og jeg at få publiceret en artikel omkring korsbåndsgenoptræning i British Journal of Sp…
…
continue reading
Lærke Marie Olsen er en af Danmarks ganske få kampsportsatleter. Hun er en af verdens bedste judokas og hun kan formentlig rive dig rundt på flere måder end Sidney Lee kunne drikke en breezer. Lyt med til lørdagens podcast til en snak om kast, hænder, et meget dynamisk forhold til regler, ringorm og meget, meget andet.…
…
continue reading
1
#393 Vægtløftning->bobslæde->vægtløftning
1:37:38
1:37:38
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:37:38
Vi har tidligere haft besøg af Simon Darville i podcasten til at fortælle både om sit projekt med at forsøge at komme til OL i bobslæde og hans erfaring som atlet i det tyske atletudviklingsapparat som vægtløfter. Dér er han nu på den tyske vægtløftningstræner uddannelse, der er noget HELT andet end de danske træneruddannelser i omfang og seriøsite…
…
continue reading
Injektion af parafinolie i musklerne har fyldt meget i dagspressen det sidste år, hjulpet godt på vej af et par skræmmende dokumentarer, hvor man følger nogle mænd, der i vid udstrækning har ødelagt deres liv med nogle meget dumme valg omkring brugen af synthol/paraffin. Det giver en lang række bivirkninger, der i vid udstrækning kun kan symptombeh…
…
continue reading
De fleste kender det, når musklen sætter sig og ikke vil slippe - kramper. Nogle gange er det under fodboldkampe, andre gange om natten, under styrketræning, dagen efter dødløft træninger eller under sex. Men hvad er kramper egentlig og hvad er det ikke. Det er læge og PhD studerende Eva Therkildsen kommet i studiet for at gøre os allesammen kloger…
…
continue reading
1
#390 Tarmbaktusser og spiseforstyrrelser
1:08:14
1:08:14
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:08:14
Tarmmikrobiomet er alle steder for tiden. Og nu er det åbenbart også i spiseforstyrrelser. Vi har fået besøg af Lektor Kenneth Barfod der fortæller om sin forskning i hvordan tarm mikrobiomet kan være med til at forstærke den anorektiske fænotype forstået sådan at det ser ud til at anorektikere har en særlig mikrobiota, der virker appetitundertrykk…
…
continue reading
Wegowy er et nyt ord der er landet i vores bevidsthed, sammen med navne som Victoza, Saxenda og Ozempic. Det er den nye klasse af potente appetithæmmende vægttabslægemidler. I dette afsnit tager vært Dr. Muskel og Producer-Jonas os med hele vejen rundt om disse lægemidler. Der besvares spørgsmål som: Hvad gør de, hvad gør de ikke, hvad koster de, h…
…
continue reading
David Keohan aka @_indiana_stones_ er irer og har en fortid som kettlebell atlet, men var for et par år siden på tur til skotland på en tur rundt og se og løfte nogle af de skotske løftesten. Det blev en vækkelse, ja næsten en besættelse af at finde, dokumentere og løfte gamle løftesten i Irland. Dette projekt er eksploderet lidt i hænderne på ham,…
…
continue reading
1
Sæson 1. Episode 3 Timing and structure - Aspetar Clinical Practice Guideline on Rehabilitation after ACLR
22:01
22:01
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
22:01
Dette er 3. episode af Physioblog Podcast med din vært fysioterapeut Andreas Bjerregaard. I denne sæson er det min mission at tage dig med omkring genoptræningen af korsbåndsskader. I 2023 lykkes det mine kollegaer og jeg at få publiceret en artikel omkring korsbåndsgenoptræning i British Journal of Sports Medicine: "Aspetar clinical practice guide…
…
continue reading
1
Sæson 1. Episode 2 - omkring korsbånd, knæ ekstension og hypermobilitet
36:41
36:41
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
36:41
Dette er 2. episode af Physioblog Podcast med din vært fysioterapeut Andreas Bjerregaard. I denne sæson er det min mission at tage dig med omkring genoptræningen af korsbåndsskader. I 2023 lykkes det mine kollegaer og jeg at få publiceret en artikel omkring korsbåndsgenoptræning i British Journal of Sports Medicine: "Aspetar clinical practice guide…
…
continue reading
1
#387 Sarkopeni, alderdomsvækkelse eller muskelsvigt?
1:21:50
1:21:50
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:21:50
Mange af os husker scenen fra Valhalla tegnefilmen, hvor jættekvinden Elle brydes med Thor og slår ham, mens Thors styrke svinder og han synker i knæ som en gammel mand. I virkeligheden er Elle naturligvis selve alderdommen og kampen bliver en metafor for hvordan årene tager på styrken. I dagens afsnit tager vi hul på fænomenet der blandt fagfolk k…
…
continue reading
1
#386 Hvorfor er der forskel på fysisk belastning fra arbejde og fra fritid/træning?
1:38:34
1:38:34
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:38:34
Det er ubestrideligt at fysisk aktivitet er godt for menneskers trivsel, både fysisk og psykisk, når det kommer i form af træning og fritidsaaktiviteter. Men når det er i form af erhvervsbelastning, så viser der sig et andet mønster. Fysisk belastning fra fysisk krævende jobs er nemlig forbundet med svækket trivsel og tab af muskel-skeletfunktion, …
…
continue reading
1
Sæson 1. Episode 1 - Introduction to podcast and article
15:57
15:57
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
15:57
Dette er første episode af Physioblog Podcast med din vært fysioterapeut Andreas Bjerregaard. I denne sæson er det min mission at tage dig med omkring genoptræningen af korsbåndsskader. I 2023 lykkes det mine kollegaer og jeg at få publiceret en artikel omkring korsbåndsgenoptræning i British Journal of Sports Medicine: "Aspetar clinical practice g…
…
continue reading
Nick "True Dane" Barnø er noget så usædvanligt som en MMA-kæmper, der har eftersat en karriere som professionel kampsportsatlet, trods det faktum at han først begyndte at træne kampsport som 28-årig. Han er kommet forbi Fitness M/K for at snakke om sin rejse fra at være lidt af en rod til at leve som kampsportsatlet og til at stoppe det samme liv f…
…
continue reading