SUNDFORSKNING I Podcasts

Vi har samlet alle de udvalgte artikler for oktober/november-udgaven. 00:18 Kosttilskuds optagelighed var værd at kæmpe for 3:54 Et antivoldeligt mineral 6:56 Selen beskytter ufødte børn mod forhøjet blodtryk 11:19 Indholdet af omega-3 i røde blodlegemer er et barometer for forventet levetid 15:27 Stærk med strath 19:31 Forskere tester pille, der b…

Rehabiliteringsforløb med fokus på krop og åndedræt kan medvirke til positive forandringer for unge kvinder, der har haft en opvækst med massive omsorgssvigt, og som er endt i kriminelle og misbrugsrelaterede miljøer. Det viser en ny dansk undersøgelse.Af Sund-forskning

Endelig kom der en tryg og nem sundhedsløsning for alle gravide. Slut med at være i tvivl om, hvilke næringsstoffer der er vigtige for mor og foster, og slut med at skulle sammenligne etiketter for at sikre sig, at man hverken får for meget eller for lidt, der kan virke forstyrrende på forstertilværelsen, som jo helst skal være det allertryggeste s…

Methylering er en grundlæggende proces inden for cellefysiologi. Det indebærer binding af en methylradikal gruppe (CH3) til andre molekyler, og den er essentiel bl.a. for DNA’s regulering af genekspression, for aktivering i kroppen af nogle vitaminer og afgiftningsprocessen i leveren. Hold godt fast i sædet, når Montse her forklarer noget om en af …

Er du blevet en halvtredsplusser og har opdaget, at skoletandlægernes udboringer af hele tænder med pinsel og plage fra et øredøvende bor er blevet til en helt anden plage i form af ødelagt tandkød og bisser, der har svært ved at blive i mundhulen, så deler du skæbne med rigtig mange andre, som er opvokset i 60’erne og 70’erne. Vil du forsøge at ge…

Bamse min, Bamse Bomstærk. Han er kendt landet over, men kommer egentlig fra Jylland. Han er skabt af Peer og Jonna, der i dag er bedsteforældre til en hel flok børnebørn, men den viden, der er i de små tabletter, har mange årtier på bagen. Og egentlig er al den viden slet ikke jysk, men verdensomspændende: Vi har brug for de rette næringsstoffer f…

Tyndtarmen er et af de vigtigste organer i kroppen, for uden en god tyndtarmsfunktion er ernæringsoptagelsen kompromitteret, og dermed lider alle andre organer, hjerne, nervesystem, hjerte, lever og muskler, alle celler i hele kroppen kommer i underskud og ubalance, hvis ikke tyndtarmen holdes glad. SIBO står for “Small Intestinal Bacterial Overgro…

Det er et af de mindste og korteste ord i det danske sprog, men et af de sværeste at sige. Vi har alle været der. Det er så svært at få sagt nej, og mange gange siger vi ja alt for hurtigt uden at overveje konsekvenser, og måske siger vi ja til at gøre noget, vi i virkeligheden slet ikke har lyst til, og som vi efterfølgende både fortryder, og som …

Bacopa monnieri er en plante, som stammer fra vådområder i det sydlige og østlige Indien, hvor den er bedre kendt under navnet Brahmi. Planten har været anvendt i mange år i den traditionelle ayurvediske medicin for dens gavnlige virkning på hukommelse, læring og kognitive funktioner. I forskningsmiljøet har fokus primært ligget på plantens effekt …

Dette Homøopatiske Hjørne vil denne gang omhandle to ubehagelige sygdomme, som mange lever med i det skjulte med daglige gener. Nemlig refluks (sure opstød og halsbrand) samt hæmorider.Af Sund-forskning

Bliv klogere på parasympatisk/sympatisk respons, og vælg en massageform, der passer til dit fortravlede nervesystem.Af Sund-forskning

Vi ved alle, at det er vigtigt at bevæge sig. Men vidste du, at det også er vigtigt at belaste sine led? Det handler, måske lidt overraskende, om næringstilførsel til leddene, og derigennem at bevare sin bevægelighed. Få hele forklaringen her, hvor vi også ser nærmere på, hvorfor grønlæbet musling og andre næringsrige perler kan gøre leddene godt.…

Det vrimler normalt med alverdens vira om efteråret, men en lille irriterende virus er faktisk ligeglad med årstiden. Den bosætter sig i en ny vært, når den får lejlighed til det. Og tænk, det kan bare være et uskyldigt kys eller en smuk elskovsstund, der kickstarter hele invasionen.Af Sund-forskning

Marianne Palms nysgerrighed efter at se om der er kommet nye muligheder mod blærebetændelse har ført hende frem til de sure kirsebær. Hvad er der skrevet om de smukke røde bær, hvad ved man, hvad ved man ikke, især i forhold til vores slimhinder, som er kroppens naturlige ydre værn, som skal sørge for, at farlige substanser ikke trænger længere ind…

Ris indeholder uorganisk arsen, som kan skade sundheden på lang sigt. Det betyder dog ikke, at al ris er bandlyst fra menuen. Læs her, hvordan du kan spise ris på den kloge måde.Af Sund-forskning

Den danske lægemiddelvirksomhed og kosttilskudsproducent Pharma Nord måtte gå til domstolene for at vinde en principiel sag om retten til at informere forbrugerne om, at virksomhedens selen, chrom og Q10 har høj optagelighed, og at det kan dokumenteres.Af Sund-forskning

Du er, hvad du spiser – og det gælder naturligvis også din bedste ven. Vi, der har kæledyr, ved, hvor dejligt det er at forkæle dem med lidt ekstra lækkert ud over foder. Du kan finde rigtigt mange forskellige godbidder og tyggesnacks hos dyrehandleren, dyrlægen og i supermarkedet. Udvalget er stort, men hvilke skal man vælge?…

Forskere fra en række amerikanske universiteter har fundet en temmelig interessant sammenhæng imellem lavt indtag af magnesium og øget tendens til aggressiv opførsel.Af Sund-forskning

De skiftende årstider kan være barske for huden, men nu har forskere påvist, at den patenterede barkekstrakt, pycnogenol, kan gøre huden mere modstandsdygtig ved at holde på fugten og bevare elasticiteten.Af Sund-forskning

Ny forskning viser, at det såkaldte omega-3-indeks er en lige så effektiv metode til at forudsige tidlig død, som hvis man kigger på eksempelvis rygning.Af Sund-forskning

Børn født af mødre, som under graviditeten har manglet selen, er mere tilbøjelige til at rende ind i problemer med forhøjet blodtryk i barndommen, afslører ny amerikansk forskning. En britisk undersøgelse viser ligeledes, at selen ser ud til at beskytte den gravide mod en særlig farlig form for forhøjet blodtryk, der hedder svangerskabsforgiftning …

I virkeligheden er det et produkt til alle aldre, men her i Danmark kender mange forældre det som deres redningsplanke gennem kolde vintre, hvor børnenes næser løber, og influenzaer hiver i de små lemmer. Hør om hvad Strath kan hjælpe med i efterårs- og vintermånederne.Af Sund-forskning

Vi har samlet alle de udvalgte artikler for august/september-udgaven. 00:18 D mod depression? 3:06 Ned med blodtrykket på en noget uventet måde 5:34 Har du brug for jod? 10:22 Gode udsigter for kvinder med autoimmune stofskiftelidelser 15:02 Forarbejdet mad 19:54 Disse gener bestemmer mere end du tror 24:24 Danske forskere tester energipiller mod…

Vores immunsystem er veludstyret og meget kompetent til at klare verdens udfordringer, hvis vi vel at mærke sørger for de rette næringsstoffer der skal bruges til at indgå i og styre de utallige processer.Af Sund-forskning

Alle kroppens strukturer har indflydelse på hinanden, og kroppen er rigtig god til at kompensere for ubalancer og fejlstillinger. Det kan fører til mange problemer og smerter, som oftest ikke ses i sammenhæng. I denne artikel dykker vi ned i og bliver klogere på den proprioceptive sans.Af Sund-forskning

Metabolisk syndrom er ikke kun en aldersbetinget lidelse. Det kan ramme alle. Tyk som tynd. Ung som gammel. Bliv klogere på metabolisk syndrom i denne artikel og hvad du skal være ekstra obs på.Af Sund-forskning

Bliv klogere på, hvorfor din lever måske er på overarbejde og hvad du kan gøre for at hjælpe den til at fungere optimalt.Af Sund-forskning

Kvinder er meget forskellige, men alligevel laver vi mange gange de samme fejl, når vi træner. Hør hvad du skal være opmærksom på.Af Sund-forskning

Her er studierne på et af de danske produkter, OsteoRemin Forte. Vi har ladet forskningen tale næsten for sig selv.Af Sund-forskning

Når neurologer og psykiatere interesserer sig for især børn med ADHD, og om der er nogen muligheder for en mere bred tilgang til at hjælpe børnene, kan man ikke undgå at støde ind i forskningen på fedtsyrer. Denne artikel har fokus på tre drenge fra den italienske Dr. Matteo Alessios klinik.Af Sund-forskning

Hvordan har dine øjne det efter en hel dag med skærm? Få nogle tips til øjenøvelser, der styrker dit syn.Af Sund-forskning

Dette homøopatiske hjørne vil handle om fordøjelsesproblemer. Sommer og rejser er ofte skyld i forandringer i vores fordøjelse fx på grund af ændrede spisevaner, fremmede kostemner, for lidt væskeindtag etc. Thomas Kjærsgaard vil se lidt nærmere på halsbrand, diarré og forstoppelse.Af Sund-forskning

Frø og planteolier kan indeholde store mængder af fedtsyren ALA, som er forstadiet til de vigtige omega-3-fedtsyrer EPA og DHA. Man kan dog ikke sætte lighedstegn mellem mængden af fedtsyren og det slutprodukt, som dannes i kroppen. Vi udnytter nemlig kun en forsvindende lille del af ALA, og derfor er det vigtigt at have fokus på, hvordan man får n…

Vi spiser alle forarbejdet mad, dvs. alt der ikke er ferske råvarer. Her får du et sjældent indblik i den forarbejdede mads vej til middagsbordet og nogle af de kemiske stoffer, som maden kan have mødt undervejs.Af Sund-forskning

En mands sædceller kan skam også blive ramt af stress, nemlig den oxidative af slagsen. Den kan være en kæmpe trussel mod sædcellens funktionsduelighed. Forskere har observeret i adskillelige undersøgelser, at det vitaminbeslægtede stof coenzym Q10 har en beskyttende effekt.Af Sund-forskning

Er du og dine kæledyr beskyttet med flåter? Lyt med og få gode råd til at undgå flåter.Af Sund-forskning

Når vi sover dårligt, er det ofte stress og bekymringer, der holder os vågne og forstyrrer søvnen. Men bare rolig. Forskning viser nemlig, at to stoffer i safran kan hjælpe os tilbage i følelsesmæssig balance og til at sove hele natten, fri for tankemylder og natteroderi.Af Sund-forskning

Hvordan vil det være at få et funklende rent hjem uden brug af de skrappe produkter, som hverken gavner kroppen eller miljøet? Måske du allerede er skiftet over til de miljøvenlige produkter, men pengepungen lider lidt under det. Det er heldigvis løsninger.Af Sund-forskning

Forskere fra Aarhus Universitetshospital har søsat et forskningsprojekt, der måske vil blive en redning for de personer, som døjer med træthed, koncentrationsbesvær og andre uforklarlige eftervirkninger af Covid-19.Af Sund-forskning

Nogle påstår, at overvægtige blot skal lukke munden og træne videre. Men er her bl.a. nogle studier der viser, hvordan vores genetiske ophav er med til at hindre den nemme løsning.Af Sund-forskning

Stofskiftesygdommen som fx Hashimotos thyroiditis hører til de mest udbredte autoimmune lidelser, især blandt kvinder. Et af de stoffer, som forskere kredser om, er mineralet selen, som har vist at have en normaliserende effekt på stofskiftefunktionen.Af Sund-forskning

Jod er et grundstof, der er essentielt for dannelsen af stofskiftehormoner i skjoldbruskkirtlen. Jod udgør ca. 60% af et molekyle-stofskiftehormon, men har ikke andre kendte funktioner i organismen. Hør hvad du skal gøre, hvis du mangler jod.Af Sund-forskning

Tyske forskere har med en ny og spændende undersøgelse påvist en sammenhæng imellem lavt indhold af D-vitamin i blodet og udviklingen af depressive symptomer. Kunne dette være forklaringen på, at man bliver glad af at være ude i solskin?Af Sund-forskning

Forhøjet blodtryk kan være rigtig dårligt for dit helbred. Ny forskning fra Iran tyder på, at mineralet chrom har en blodtrykssænkende virkning, i form af chromgær.Af Sund-forskning

Vi har samlet alle de udvalgte artikler for juni/juli-udgaven. 00:18 - Velkendt stof kan måske hjælpe patienter med ulcerøs colitis 03:49 - Blæresundhed 07:17 - S(kønnere) med spirulina 10:43 - Magnesium kan beskytte din lever 12:53 - To stærke komponenter til kognitive funktioner 16:19 - Skrøbelighed - et nødvendigt onde eller? 19:31 - Metanalyse…

I dette hjørne dykker Thomas Kjærsgaard ned i vor tids største sygdomsårsager, nemlig vores livsstil. Det er en gruppe af sygdomme der er steget voldsomt i de seneste år.Af Sund-forskning

Bliv klogere på hvordan du passer på din hud, når den udsættes for sommerens sol. Du kan med fordel også lytte til artiklen: Soltips for blege nordboere og få gode tips til din sommer.Af Sund-forskning

Når sommersolen rammer vores måske blege hud her i Norden, kan vi danne det livgivende D-vitamin, men vi kan også meget vel blive rynkede, brankede og røde. Få soltips til din sommer i denne artikel. Du kan med fordel også lytte til artikel Branket hud i sommervarmen, som følger op på, hvad du kan gøre for at skåne din hud.…

Der er mange interessante fordele ved en kort eller intermitterende faste, men der kan være nogle risici forbundet med en længere faste. Lyt til denne artikel inden du kaster dig ud i en fasteperiode og bliv klogere på, hvad der sker i din krop.Af Sund-forskning

Når vi anvender vores muskler, er det via signaler fra vores nervesystem - derfor kigger vi i denne artikel nærmere på et makkerpar: Hvordan en muskelfiber er afhængig af den rette nerveimpuls, og hvordan nerveimpulsen kun kan skabes, hvis vi har nok af den særlige neurotransmitter acetylcholin. Dette stof er afhængigt af cholin, som man får fra le…