Bedste Rasmus KøsterRasmussen-podcasts (2024)

1
#33 - Wegovy til børn 29:45

15d ago29:45

29:45

Alle danske læger kan nu udskrive Wegovy til børn. Men er det nu også en god ide give slankesprøjten til vores unger? I udsendelsen refereres til disse to videnkabelige artikler. Weghuber D, Barrett T, Barrientos-Pérez M, Gies I, Hesse D, Jeppesen OK, Kelly AS, Mastrandrea LD, Sørrig R, Arslanian S; STEP TEENS Investigators. Once-Weekly Semaglutide…

1
#32 - Knæk og bræk 19:43

2M ago19:43

19:43

Intensive vægttabsmetoder, som f.eks. pulverkur, øger forekomsten af knogleskørhed og knoglebrud relateret til knogleskørhed. Dette har man vidst siden 2017, men vægttabsforskerne har gået stille med dørene. Radio Ligevægt gennemgår to studier af meget høj kvalitet, som dokumenterer denne fysiologiske skadevirkning af vægttabsindsatser. Seimon et a…

1
#31 - Kropsaccept 31:39

4M ago31:39

31:39

Diætist Inger Bols fortæller om kropsaccept, som er et nøglebegreb i vægtneutral sundhed.Af Rasmus Køster-Rasmussen

1
#30 - Ligevægt Svendborg 27:10

4M ago27:10

27:10

Radio Ligevægt på road trip. Vi besøger det kommunale tilbud Ligevægt Svendborg. Sine Klit Gregersen er diætist og terapeut i Ligevægt Svendborg. Hun fortæller i dette afsnit om hvad man som borger i Svendborg kommune møder når man henvises til et vægttab, hvordan det hele startede og om deres erfaringer med vægtneutral sundhed.…

1
#29 - Kan børn tage skade af at blive vejet? 24:34

5M ago24:34

24:34

Tilbage i 2020 kunne man læse i avisen at sundhedsplejerne i Kolding var holdt op med at veje børn ved de rutinemæssige sundhedstjek. Sundhedsstyrrelsen fik hurtigt sat en stopper for dette, men hvorfor ville sundhedsplejerskerne ikke veje børnene? Kan børn tage skade af at blive vejet? Louise Mønsted og Sanne Tomassen fra Kolding Kommune fortæller…

1
#28 - Radio Ligevægt møder Kolding Ligevægt 27:25

6M ago27:25

27:25

Hvad er Kolding Ligevægt? Henviser lægen en borger i Kolding Kommune til et vægttabsprogram, får vedkommende ikke tilbudt pulverkur eller fedtfattig kost, men et forløb baseret på vægtneutrale ideer. Louise Mønsted og Sanne Tomassen er to af pioneerne bag det kommunale oprør mod slankekursparadigmet. Mød dem i dette afsnit af Radio Ligevægt.…

1
#27 - Intuitiv spisning 34:33

11M ago34:33

34:33

For at kontrollere vægten, har mange mennesker strenge regler for deres spisning. Resultatet er dog oftest yoyo-vægt og fremmedgørelse over for kroppens signaler. Intuitiv spisning handler om at lytte til kroppen, spise når man er sulten, stoppe når man er mæt, og droppe illusionen om at skulle kontrollere sin kropsvægt. Diætist Inger Bols er gæst …

1
#26 - Sundhedsprofesionelle søges til udvikling af en vægtneutral sundhedsindsats 14:02

1y ago14:02

14:02

DETTE JOBOPSLAG ER IKKE LÆNGERE AKTUELT MEN KAN STADIG AFLYTTES Denne episode af Radio Ligevægt handler om et nystartet forskningsprojekt på Københavns Universitet - WIN studiet. Der skal udvikles en vægtneutral sundhedsindsats som skal kunne implementeres i kommunerne. Projektet søger folk som vil være med til at formgive et vægtneutralt sundhedst…

1
#25 - Hvis du overvejer Wegovy - så lyt her! 35:37

1y ago35:37

35:37

Dette afsnit går ud til alle som overvejer at starte på den ny vægttabsmedicin Wegovy. Vi gennemgår medicinens effekt, og 7 ting man kan tage med i overvejelserne før man bestiller tid hos sin læge. ERRATUM Der bliver i episoden sagt at det maksimale vægttab med semaglutid opnås efter "ca. 6 mdr". Man skal de facto tage medicinen og lave livsstilsi…

1
#24 - Radio Ligevægt for begyndere 39:22

1+ y ago39:22

39:22

Nye lyttere kan begynde her. Radio Ligevægt fungerer egentlig bedst hvis man starter med #1, men her får du et crash-kursus i den viden om vægt vi har gennemgået og analyseret i de tidligere afsnit. Tag med på en rejse ind i vægtens verden som vender op og ned på det du tror du ved om vægt, kost og sundhed. Afsnittet refererer til den tværfaglige s…

1
#23 - Er det en sygdom at være tyk? 38:36

1+ y ago38:36

38:36

Det diskuteres for tiden om BMI>30 skal defineres som en sygdom. Er sygeliggørelse af høj vægt et effektivt quickfix der kan at stoppe stigmatiseringen? Vi ringer og spørger Johanne Stubbe Teglbjærg Kristensen som er lektor ved det teologiske fakultet ved Københavns Universitet, hvor hun bl.a. forsker i lidelse, diagnoser, sygdom og stigmatisering.…

1
#22 - Hvad skal man mene om vægttabsmedicin? 45:06

2y ago45:06

45:06

For få år siden var de tilgængelige vægttabspræparater ikke ret attraktive fordi de var ineffektive til at opnå vægttab og havde alvorlige bivirkninger. De senere år er der tilkommet flere nye typer vægttabsmedicin med større effekt på vægten og tilsyneladende færre bivirkninger. Radio Ligevægt anmelder præparaterne liraglutid, semaglutid og tirzep…

1
#21 - Vægt og etik med læge og dr.med. Lotte Hvas 28:05

2y ago28:05

28:05

Radio Ligevægt tager i denne episode etikkens briller på, og kigger gennem dem på vægt og sundhed. Lotte Hvas er gæst. Lotte er dr.med., praktiserende læge gennem 25 år og har været næstformand i etisk råd. Sundhedspersoners handlepligt stilles overfor lægens pligt til ikke at gøre skade. Er det ok at opspore folk pga deres BMI? Hvis patienterne ef…

1
#20 - Godt Nytår... og bliver man tyk af at drikke sodavand? 20:50

2+ y ago20:50

20:50

Radio Ligevægt udbringer en nytårsskål i tonicsodavand og lytterne får en afklaring på om man bliver tyk af at drikke sodavand. Konklusioner og analyser er baseret på disse videnskabelige artikler: Malik VS, Pan A, Willett WC, Hu FB. Sugar-sweetened beverages and weight gain in children and adults: a systematic review and meta-analysis. Am J Clin N…

1
#19 - Hvordan taler man om at være tyk? 27:24

2+ y ago27:24

27:24

Det betyder noget hvordan vi taler om vægt og krop. Der er indbygget værdi i ordene når vi siger at patienten spiser for meget, eller vejer for meget. Succes med slankekur, indebærer fiasko for alle dem som tager på igen. Overvægt betyder at man vejer for meget og indeholder implicit det budskab, at man skal tabe sig. Sproget er ramme for en kropsk…

1
# 18 - Hvordan portrætteres tykke mennesker i medierne? 27:47

2+ y ago27:47

27:47

Når der vises billeder af en tyk person i medierne er det ofte med en sodavand i hånden, henslængt i en sofa, eller sågar uden hoved - den såkaldt hovedløse tyksak. Det er åbenbart så skamfuldt at være tyk, at man ofte ikke viser personens ansigt. Selv respekterede medier bekræfter med en lind strøm af billeder og budskaber de eksisterende fordomme…

1
#17 - Utilsigtede konsekvenser af vægtfokus med Lene Meyer 28:20

3y ago28:20

28:20

Vi har igen psykolog PhD Lene Meyer i studiet. Inden for psykologien er det åbenbart almen viden at vægtfokus, vejning og kategorisering som overvægtig er relateret til vægtøgning og udvikling af spiseforstyrrelser. Det har vi ikke interesseret os seriøst for i lægevidenskaben hidtil, for den viden tilhører jo et andet fagformråde - psykologien... …

1
#16 - Binge eating disorder med Lene Meyer 34:42

3y ago34:42

34:42

Man regner med at ca hver tiende person med BMI>30 har binge eating disorder (BED). Vi har Lene Meyer i studiet. Hun psykolog PhD og specialist i BED. Mennesker med BED bruger enorm meget energi på at tænke over mad, vægt og krop. Ustoppelige overspisningsepisoder i skjul, resulterer i en næsten depressionslignende selvkritik, skam og håbløshed. De…

1
#15 - Sundhedsstyrelsens anbefaling om vægttab 34:46

3y ago34:46

34:46

Pulverkure er en del af Sundhedsstyrelsens nye anbefalinger om “Livsstilsintervention ved svær overvægt”. Tykke mennesker skal opspores af kommunalt ansatte sundhedsarbejdere, og tilbydes at deltage i kommunens vægttabsprogram f.eks. med en pulverkur. Men er det etisk forsvarligt at opspore folk, stemple dem som “svært overvægtige” og tilbyde dem a…

1
#14 - Skal tykke mennesker tabe sig? Vi spørger professoren 33:36

3y ago33:36

33:36

Professor Thorkild I A Sørensen er igen i studiet. Det viser sig at fedt i fedtceller er harmløst, mens fedtsyreforgiftning kan skade uanset BMI. Thorkilds forklaring leverer det teoretiske biokemiske rationale for Radio Ligevægts slogan: Tæl ikke kilo - tæl kilometer.Af Rasmus Køster-Rasmussen

1
#13 - Social usikkerhed som årsag til høj vægt med professor Thorkild I A Sørensen 38:53

3y ago38:53

38:53

Kan høj vægt skyldes social usikkerhed? Vi har Thorkild I A Sørensen i studiet. Han er professor emeritus ved Københavns Universitet og har været med ved frontlinjen i den internationale forskning i fedtcellens fysiologi og menneskers vægt i mere end 50 år. Det eneste der kan forklare forskernes observationer er hvis social usikkerhed, fødevareusik…

1
#12 - Vægtneutral sundhed med diætist Inger Bols 2 49:04

3y ago49:04

49:04

Hvordan praktiseres vægtneutral sundhed? Diætisten Inger Bols er i studiet igen, og fortæller hvordan hun gør i praksis. Inger giver et bud på hvordan man kan komme i gang med vægtneutral sundhed i sundhedsvæsenet.Af Rasmus Køster-Rasmussen

1
#11 - Vægtneutral sundhed med diætist Inger Bols 1 40:16

3y ago40:16

40:16

Inger Bols er i studiet. Inger har været klassisk vægttabsdiætist i 18 år, men skiftede praksis til vægtneutral sundhed for 3 år siden. Hør om ”slankekursforstyrrelse” og få en uddybende forklaringen på hvad vægtneutral sundhed er.Af Rasmus Køster-Rasmussen

1
#10 - Erkendelsesrejsen 15:49

3y ago15:49

15:49

Dette første afsnit i sæson 2 er et atypisk afsnit. Rasmus fortæller i en lang monolog om erkendelsesrejsen fra hvordan han som ung læge troede at vægt handlede om kost og motion til i dag hvor han er kritisk overfor vægttabsparadigmet.Af Rasmus Køster-Rasmussen

1
#9 - Vægtneutral sundhed 25:50

3y ago25:50

25:50

Det virker omsonst at fortsætte med at råde folk til vægttab. Men hvad er alternativet? Skal vi bare acceptere at de tykke er tykke? Vi samler op på den viden vi har formidlet de seneste 8 episoder. Vægtneutral sundhed er måske en vej frem. Der refereres kort til artiklerne Dugmore JA, Winten CG, Niven HE, Bauer J. Effects of weight-neutral approac…

1
#8 - Vægt og type 2 diabetes 18:19

3y ago18:19

18:19

Hvorfor bekymrer vi os om type 2 diabetes? På grund af senkomplikationer. Alle senkomplikationer skyldes hjertakarsygdom. Det er veldokumenteret at vægttabsprogrammer ikke mindsker forekomsten af hjertekarsygdom hos patienter med type 2 diabetes. Så hvorfor tilrådes vægttab i alle diabetesbehandlingsvejledninger? Svaret blæser i vinden ...…

1
#7 - Fordomme om tykke og vægtstigmatisering 17:11

3y ago17:11

17:11

Tykke mennesker er grådige og dovne. Eller hvad? Fordomme om tykke mennesker er vidt udbredt i samfundet og i sundhedsvæsenet. WHO rapporten Weight bias and obesity stigma (2017) viser at mobning og udskamning af tykke er medvirkende årsag til angst, depression, spiseforstyrrelser og selvmordsforsøg. Bidrager sundhedsvæsenet til stigmatiseringen ve…

1
#6 - Energiballanceregnskabet stemmer ikke 24:47

3y ago24:47

24:47

Energiballanceregnskabet stemmer ikke når man regner efter. Med fem eksempler illustreres det at energiballanceteorien er helt utilstrækkelig til at forklare hvorfor nogle bliver tykke og andre ikke gør. Er social usikkerhed i virkeligheden årsagen til at folk bliver tykke? Der refereres bl.a. til disse artikler Lund J, Gerhart-Hines Z, Clemmensen …

1
#5 - Det er ikke ens egen skyld at man er tyk 30:10

3y ago30:10

30:10

Måske går du rundt med en illusion om at du kan kontrollere din egen vægt. Men du bestemmer ikke selv hvad du putter i munden. Ens vægt er programmeret allerede i fostertilstanden og bestemt af vores livsbetingelse. Der refereres til PhD afhandlingen "Weight Changes in general practice" af Rasmus Køster-Rasmussen https://ugeskriftet.dk/files/scient…

1
#4 - Tyk, fed eller overvægtig? 16:29

3y ago16:29

16:29

Hvad kalder man egentlig en person med højt BMI? Tyk, fed eller overvægtig? Vægt er stærkt tabuiseret og man får hurtigt trådt nogen over tæerne. Derfor må sprogbrugen afhænge af situationen. Hør rationalet for at vi i Radio Ligevægt bruger tyk som udgangspunkt.Af Rasmus Køster-Rasmussen

1
#3 - Tæl ikke kilo - tæl kilometer 23:34

3y ago23:34

23:34

Hvad vil vil have? Tyndhed eller sundhed? Motion er sundt uanset om formålet er at opnå et vægttab eller ej. Mange vil kunne acceptere fysisk aktivitet som en meningsfuld erstatning for vægtkontrol. Hør om hvordan skridttælleren i telefonen kan være en metode til at frigøre os fra vægten.Af Rasmus Køster-Rasmussen

1
#2 - Vægttabsprogrammer virker ikke 28:08

3y ago28:08

28:08

Alle slankekure virker på kort sigt, men ingen virker på lang sigt. Alle vægttabsstudier viser uden undtagelse det samme mønster: Man taber sig i starten, men efter få måneder vender udviklingen og man tager stødt og roligt på igen til man havner omkring den vægt man startede på. De studier der refereres til er oplistet på ligevaegt.org som referen…

1
#1 - Velkommen til Radio Ligevægt 15:09

3y ago15:09

15:09

Tag med på en rejse ind i vægtens verden som vender op og ned på det du tror du ved om vægt, kost og sundhed. I dette første afsnit introduceres værterne og de temaer som tages op i sæson 1 (afsnit 1-9).Af Rasmus Køster-Rasmussen

Podcasts der er værd at lytte til

Rasmus KøsterRasmussen Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

1
Radio Ligevægt

Rasmus Køster-Rasmussen

1
#33 - Wegovy til børn 29:45

1
#32 - Knæk og bræk 19:43

1
#31 - Kropsaccept 31:39

1
#30 - Ligevægt Svendborg 27:10

1
#29 - Kan børn tage skade af at blive vejet? 24:34

1
#28 - Radio Ligevægt møder Kolding Ligevægt 27:25

1
#27 - Intuitiv spisning 34:33

1
#26 - Sundhedsprofesionelle søges til udvikling af en vægtneutral sundhedsindsats 14:02

1
#25 - Hvis du overvejer Wegovy - så lyt her! 35:37

1
#24 - Radio Ligevægt for begyndere 39:22

1
#23 - Er det en sygdom at være tyk? 38:36

1
#22 - Hvad skal man mene om vægttabsmedicin? 45:06

1
#21 - Vægt og etik med læge og dr.med. Lotte Hvas 28:05

1
#20 - Godt Nytår... og bliver man tyk af at drikke sodavand? 20:50

1
#19 - Hvordan taler man om at være tyk? 27:24

1
# 18 - Hvordan portrætteres tykke mennesker i medierne? 27:47

1
#17 - Utilsigtede konsekvenser af vægtfokus med Lene Meyer 28:20

1
#16 - Binge eating disorder med Lene Meyer 34:42

1
#15 - Sundhedsstyrelsens anbefaling om vægttab 34:46

1
#14 - Skal tykke mennesker tabe sig? Vi spørger professoren 33:36

1
#13 - Social usikkerhed som årsag til høj vægt med professor Thorkild I A Sørensen 38:53

1
#12 - Vægtneutral sundhed med diætist Inger Bols 2 49:04

1
#11 - Vægtneutral sundhed med diætist Inger Bols 1 40:16

1
#10 - Erkendelsesrejsen 15:49

1
#9 - Vægtneutral sundhed 25:50

1
#8 - Vægt og type 2 diabetes 18:19

1
#7 - Fordomme om tykke og vægtstigmatisering 17:11

1
#6 - Energiballanceregnskabet stemmer ikke 24:47

1
#5 - Det er ikke ens egen skyld at man er tyk 30:10

1
#4 - Tyk, fed eller overvægtig? 16:29

1
#3 - Tæl ikke kilo - tæl kilometer 23:34

1
#2 - Vægttabsprogrammer virker ikke 28:08

1
#1 - Velkommen til Radio Ligevægt 15:09

Hurtig referencevejledning