Bedste Niklas-podcasts (2021)

T

Træningstimen

1
Trænerportræt #19 - Camilla Andersen, "Træning er så meget mere end bare træning!" 48:04

5h ago48:04

48:04

Da Camilla trådte ind i et fitnesscenter første gang, tænkte hun, at her skulle hun i hvert fald ikke være længere end højst nødvendigt. Men her 8 år senere er hun her stadig - og arbejder i dag som træner og vanecoach hos Styrk. Det ydrestyrede mål om at ændre kroppen blev gradvist erstattet af en indre lyst til at fortsætte og arbejde videre på d…

T

Træningstimen

1
EP #131: Online coaching eller coaching online? Hvad god coaching i virkeligheden er - med Mia Korsholm 1:02:27

3d ago1:02:27

1:02:27

Mia har coaching-sessioner online. Men hun er nok ret langt fra, hvad mange vil forbinde med en online coach. Online coaching har på det seneste fået mange (i høj grad velfortjente) hug. Noget af problematikken (hvis vi ser bort fra de grelle eksempler med falsk markedsføring etc.) skyldes nok en grundlæggende misforståelse, af hvad coaching egentl…

D

Duften af Harpiks

1
Emil Jakobsen 01 - Teknik, isolation og fuld udrykning 40:30

7d ago40:30

40:30

Dette afsnit er lavet i samarbejde med Bookbeat.dkhttps://www.bookbeat.dk/ og Faxe Kondi Få 6 uger gratis læs og lyt hos bookbeat via dette link eller brug koden HARPIKS: https://www.bookbeat.dk/harpiks Tips til bøger Marco Effekten: https://www.bookbeat.dk/bog/marco-effekten-139670 Limes billede https://www.bookbeat.dk/bog/limes-billede-43871 ....…

F

Fjernsyn For Mig

1
Afsnit 94: med Ricco Wichmann & Jesper Juhl - "ZULUs store dragdyst" (ZULU), "Matchet på Mælkevejen" (DR3) 1:32:44

7d ago1:32:44

1:32:44

Vi har endelig Ricco og Jesper med efter mange planlægningsmæssige kvababbelser. Vi har set "ZULUs store dragdyst" og "Matchet på Mælkevejen" fra DR3. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

S

Stærk & Smertefri

1
Artikel #4: Kropsro og kropspres - hvorfor har vi det så svært med vores kroppe? 26:44

8d ago26:44

26:44

Der har i mange år været et kæmpe fokus på sundhed, træning, mad og udseende. Tanker om mad, krop og træning fylder meget hos mange - for nogle på en positiv måde, men for mange fylder tankerne alt for meget. Det store fokus kan nemlig skabe et stort pres om at leve op til et snævert ideal om en slank, stærk og sund krop - og det pres har konsekven…

T

Træningstimen

1
EP #130: Okklusionstræning - en genvej til større muskelvækst? Med Thomas Cortebeeck 1:22:53

8d ago1:22:53

1:22:53

Kan man virkelig kvæle musklerne til at blive større? Det skulle man tro ud fra et dansk studie fra 2012. I dette studie afklemte man musklerne for tilbageløbet af blod, ved at sætte stramme bånd rundt om benene. Og forsøgspersonerne voksede i samme omfang, som folk på steroider! I årene efter så man mange i træningscentrene udføre såkaldt okklusio…

T

Træningstimen

1
EP #129: Fisker Performance skifter navn til STYRK! Hvorfor? 34:10

10d ago34:10

34:10

Fisker Performance skifter navn til STYRK. I denne episode fortæller vi historien om hvorfor. (OBS: Hvis du havde glædet dig til dit ugentlige trænings-fix, så skal du ikke gå forgæves. På søndag udgiver vi nemlig en ekstra episode om okklusionstræning!) Siden Steffen stiftede Fisker Performance for 9 år siden, er der sket meget. 2 nye medejere, 2 …

T

ThorCast - En Værktøjskasse Til Livet

1
#52 - Per Stenberg - Faste | Skadebehandling | Frygt | Osteopati | 2:05:19

15d ago2:05:19

2:05:19

Dagens gæst er Osteopat Per Stenberg. Emnerne er mange i dag, ss hvordan frygt påvirker smerter og Intermittent Fasting og det lykkedes mig at overbevise Per om at prøve vinterbadning! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Find episoden i lyd…

T

Træningstimen

1
EP #128: Sukkerafhængighed! Kan du være afhængig af sukker, og hvordan tackler du trangen til det søde? 1:06:31

18d ago1:06:31

1:06:31

Du har sikkert hørt om sukkerafhængighed. Læst at sukker er afhængighedsskabende som kokain, eller måske føler du dig endda som lidt af en "sukker-junkie". Så vil det nok overraske dig at få at vide at sukkerafhængighed ikke findes. I hvert fald ikke i den forstand du måske tænker. Altså med mindre du har mødt nogen, der går amok i rent bordsukker …

F

Fjernsyn For Mig

1
Afsnit 93: med Julie Rahbek og Bryan Rice "Fighterfamilien fra Falster" (DR), "Under Regnbuen - med Peter Frödin" (TV2) 1:50:10

21d ago1:50:10

1:50:10

Vi har besøg af popstjernen Bryan Rice og radioværten Julia Rahbek når vi går i flæsket på Mark O. Madsen og "Fighterfamilien fra Falster" efterfulgt af masser af kærlighed når vi diskuterer "Under regnbuen - med Peter Frödin". See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

T

Træningstimen

1
Trænerportræt #18 - Alexander Ørneborg, teenage gains på loftet på Fanø, mentorship hos Steffen Fisker og powerbuilding 39:31

22d ago39:31

39:31

Da Alexander var en ung knægt begyndte hans jagt på gains på loftet hjemme på Fanø. Siden da er det blevet til undervisning i fysisk træning i forsvaret, en personlig træner- og kostvejlederuddannelse og en deltidsstilling hos Fisker Performance i Aarhus. I dette trænerportræt fortæller Alexander, hvordan han selv har begået en masse fejl i sin træ…

T

Træningstimen

1
EP #127: Hvordan skal du træne under fedttab (cut) og muskelopbygning (bulk)? 37:06

25d ago37:06

37:06

Vi bliver ofte spurgt, hvordan man skal styrketræne for fedttab kontra muskelopbygning. Hvad skal man gøre forskelligt? Faktisk behøver du ikke styrketræne markant anderledes under cut eller bulk. Men der er faktisk nogle ting, der er gode at være opmærksomme på, i forhold til hvordan man strukturerer sin træning alt efter målsætningen. Hvordan øge…

T

Træningstimen

1
EP #126: Træningsmotivation som overvægtig - Med Mathilde Østergaard 1:06:30

1M ago1:06:30

1:06:30

Noget af det problematiske ved (særligt svær) overvægt er når vægten fører til fysisk inaktivitet. Med andre ord kan man altså godt være overvægtig og sund, hvis man er fysisk aktiv. Men det er aldrig sundt at være fysisk inaktiv. Derfor er det et kæmpe problem, når vægten bliver en barriere for træning. Ikke på grund af fysiske begrænsninger, men …

F

Fjernsyn For Mig

1
Afsnit 92: med Sofie Flykt & Jacob Wilson "To ens - med Peter Ingemann" (TV2), "Jægerkorpset" (DR) 1:46:09

1M ago1:46:09

1:46:09

Vi er tilbage efter vores sommerferie med et monsterafsnit, både længde og indhold er monster! Vi snakker om "To ens - med Peter Ingemann" fra TV2 efterfulgt af "Jægerkorpset" fra DR. Dagens gæster er de to komikere Sofie Flykt og Jacob Wilson. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…

T

Træningstimen

1
Trænerportræt #17 - Asger Gerrild, om at kunne bruge sin krop til noget og det fede ved eksplosiv styrke 52:09

1M ago52:09

52:09

I dette trænerportræt møder du Asger Gerrild, som er træner i Klub Skov i Valby. Asger har været selvstændig personlig træner i mange år, og han har en spændende historie bag sig, hvor han er rykket lidt rundt fra by til by og trænet klienter. Han er også gamer og computer-nørd og bruger det til at slappe af i fritiden, når han ikke passer sit arbe…

S

Stærk & Smertefri

1
#49 Vildledende markedsføring: Firmaer med dollartegn i øjnene, halve sandheder og pseudovidenskabelige påstande 1:18:32

1M ago1:18:32

1:18:32

I denne episode har jeg besøg af Søren Eltong til en snak om vildledende markedsføring. Markedsføring er drevet af virksomheders økonomiske interesser og det får desværre nogle virksomheder til at overdrive, vildlede og decideret lyve. Fokus er ofte på små uvæsentlige detaljer og frygt er en væsentlig ingrediens i salgsmaterialet. Problemet med vil…

T

Træningstimen

1
EP #125: Hvordan skal du træne for styrke og muskelmasse, når du bliver ældre (del 2)? Med fysioterapeut Niklas Grundt 1:00:11

1M ago1:00:11

1:00:11

Vi følger op på første episode med Niklas Grundt, hvor vi gik i dybden med, hvad der sker med kroppen gennem livet, og når vi kommer op i alderen. Det kommer nok ikke som en overraskelse, at kroppen degenererer langsom over tid, og det har også en betydning for, hvad vi kan forvente af vores træningsresultater ift styrke og muskelmasse. Men hvordan…

S

Stærk & Smertefri

1
Klienthistorie #4 Lone om at skåne ryggen, være pligtopfyldende og gå ned med stress 56:36

1M ago56:36

56:36

"Inden forløbet med Jacob havde jeg levet mange år med smerter og jeg var faret vild i diverse behandlingsformer. Jeg blev mere og mere begrænset i min hverdag, hvor jeg ikke kunne lege med mit barnebarn og ikke kunne være aktiv og dyrke sport som tidligere. Jeg følte mig svag, stiv, skæv og jeg var bange for at denne tilstand skulle være kronisk. …

T

Træningstimen

1
EP #124: Ida Thyrring - gør det, der er vigtigt, med de 6 kerneprocesser i ACT 1:08:57

2M ago1:08:57

1:08:57

I denne episode har vi igen besøg af Ida Thyrring, der er sociolog, coach og underviser på vores kursus om ACT. Vi har optaget flere episoder om ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der er en tilgang flere af vores coaches arbejder inspireret af, med fokus på hvordan du kan bruge ACT i dit eget sundhedsliv, eller hvis du har klienter. Vi har do…

T

Træningstimen

1
Trænerportræt #16 - Bag om medejer Rune Hokken og hans arbejde i Fisker Performance 59:16

2M ago59:16

59:16

Rune Hokken er medejer i Fisker Performance og fortæller i dette trænerportræt om hans vej ind i fitnessbranchen. Han forelskede sig i styrketræning, da han var i sine teenage år, og det gav ham noget rigtig godt både fysisk og psykisk. Det gav ham også et arbejde i et lokalt fitnesscenter i Aarhus, som var startskuddet til hans senere vej gennem f…

T

ThorCast - En Værktøjskasse Til Livet

1
#51 - Stine Bendix - Sportspsykologisk konsulent og Aut.Psykolog 1:32:57

2M ago1:32:57

1:32:57

Stine Bendix fra Sportoptimize er autoriseret psykolog, uddannet fra Københavns Universitet. Hun skrev speciale i sportspsykologi, omhandlende crossfit atleter og præstation, har efterfølgende arbejdet i retspsykiatrien og er nu selvstændig i sin virksomhed, Sportoptimize. Hun arbejder med alt fra dagligdags motionister til eliteatleter, og i dag s…

T

Træningstimen

1
EP #123: Ortoreksi. Hvordan kommer jeg ud af et forstyrret forhold til mad, krop og træning? Med Recovery Coach Parnian 1:06:01

2M ago1:06:01

1:06:01

**Hvis du har det rigtig svært med mad og træning og gerne vil have hjælp, så vil vi opfordre dig til at søge hjælp hos en professionel - også selvom du ikke har fået "dianogsticeret" en spiseforstyrrelse.** Ugens gæst i Træningstimen er Parnian, som er selvstændig Recovery Coach og tilbyder hjælp til de kvinder og mænd, som gerne vil ud af et fors…

D

Duften af Harpiks

1
Anders Eggert 02 - Fremtidsplaner, straffekast og kontrakt med THW Kiel 52:42

2M ago52:42

52:42

Dette afsnit er lavet i samarbejde med Bookbeat.dkhttps://www.bookbeat.dk/ Få 6 uger gratis læs og lyt hos bookbeat via dette link eller brug koden HARPIKS: https://www.bookbeat.dk/harpiks Eggert sætter det sidste af sit legendehold og fortæller anekdoter om blandt andet Bent Nygaard. Desuden kravler vi ind i hovedet på både Niklas og Eggert en sna…

S

Stærk & Smertefri

1
#48 Niklas Meier: Du skal lave mere træk end pres for symmetri, du behøver ikke at træne ben og psykologi er ligegyldigt 39:30

2M ago39:30

39:30

I 12. afsnit af serien "3 ting jeg har taget fejl om" har jeg besøg af Niklas Meier via en Skype-forbindelse. Niklas, der er bedre kendt som Kaptajn Meier, fortæller om 3 ting, han har skiftet mening om, da han opdagede, at han tog fejl. De 3 fejltagelser Niklas har taget med i dag er: "Du skal lave mere træk end pres". "Du ikke behøver at træne be…

T

Træningstimen

1
EP #122: Progressiv overload - forudsætningen for fremgang i din træning 31:08

2M ago31:08

31:08

I denne episode går Steffen og Nikolaj i dybden med, hvad progressivt overload betyder, og hvorfor det er vigtigt for din træning. Episoden er særlig god for dig, som gerne vil øge din muskelmasse og den vej igennem blive lidt stærkere, da progression er grundlaget for, at du kan blive stærkere og bygge muskelmasse = GAINS! Der findes desværre rigt…

T

Træningstimen

1
Trænerportræt #15 - Mathilde Østergaard, om at være "uægte styrkeløfter" og skabe gode betingelser for positive oplevelser i fitness 43:35

2M ago43:35

43:35

Mathilde ELSKER at være stærk - og så er hun god til det! Men faktisk elsker hun bare at bevæge sig alsidigt. Mathilde er for nyligt blevet tilknyttet som træner i Fisker Performance med base i Aarhus efter at være færdiguddannet kandidat i idræt og dansk. I denne episode tager vi en snak om, hvad Mathilde elsker ved styrkeløft, og hvordan hun selv…

D

Duften af Harpiks

1
OL 2021, 2016 og 2012 med Lasse Svan og Niklas Landin 39:11

2M ago39:11

39:11

Dette afsnit er lavet i samarbejde med Bookbeat.dk og Faxe Kondi. https://www.bookbeat.dk/ Få 6 uger gratis læs og lyt hos bookbeat via dette link eller brug koden HARPIKS: https://www.bookbeat.dk/harpiks Lasse Svan og Niklas Landin kigger tilbage på OL 2012 og 2016 og fortæller historier fra turneringerne. Desuden tager de et blik på OL 2021 og vu…

T

Træningstimen

1
EP #121: Hvad sker der med ens træningsresultater, når man kommer op i alderen? Med fysioterapeut Niklas Grundt 49:29

2M ago49:29

49:29

Vi har flere gange fået spørgsmål i vores Facebookgruppe fra lyttere, der er nysgerrige på, hvordan det påvirker ens træning, udvikling af styrke og muskelmasse, når vi bliver ældre. Episoden er den første af to episoder om træning, når vi bliver ældre, og vi går i denne første del i dybden med, hvad der overordnet set sker, når vi bliver ældre, og…

T

Træningstimen

1
EP #120: ACT - Acceptance and Commitment Therapy, med Camilla Andersen 1:02:20

2M ago1:02:20

1:02:20

Hvordan skaber man de ændringer, man ønsker, når de svære omstændigheder ikke ændrer sig?Det spørgsmål satte Camilla Andersen sig for at undersøge i sit kandidatspeciale. Camilla er VaneCoach og OverspisningCoach, og vores nye træner i Aalborg. Men hun har også skrevet speciale (i kommunikation) om ACT.ACT (Acceptance and Commitment Therapy) er en …

T

Træningstimen

1
Trænerportræt #14 - "Hvis du gerne vil være god til noget, så opsøg dem, der er bedre end dig selv", Rasmus Skov, medejer af Klub Skov 1:01:06

3M ago1:01:06

1:01:06

I dette trænerportræt møder du Rasmus Skov, som voksede op i Skive og arbejdede på Crazy Daisy i sine yngre dage. Senere flyttede han til København og efter en del år i barbranchen tog han et skarpt skifte og uddannede sig til personlig træner. Det var også der, han for første gang mødte din vært, Michelle, og resten er historie... (Vi fortæller se…

T

Træningstimen

1
EP #119: Opvarmning - hvorfor, hvor meget og hvordan, med Rune Hokken 46:19

3M ago46:19

46:19

Hvis du ikke skal varme op, så træner du ikke hårdt nok. I denne episode går vi i dybden med det, der er forudsætningen for en god træning - opvarmning. Opvarmning er for mange undervurderet, og de "glemmer" helt eller springer let over deres opvarmning. For hvor vigtig er opvarmning egentlig? Hvilke øvelser bør man lave? Og hvor meget tid skal man…

S

Stærk & Smertefri

1
#47 Celine Sofie Jensen om at dit selvbillede kun handler om din krops udseende, vægttab automatisk giver dig et bedre kropsbillede og manglende kontrol over mad løses med mere kontrol 35:00

3M ago35:00

35:00

I 11. afsnit af serien "3 ting jeg har taget fejl om" har jeg Celine Sofie Jensen med i studiet. Celine fortæller om 3 ting, hun har skiftet mening om, da hun opdagede, at hun troede på nogle ting der var forkerte. De 3 fejl som Celine har valgt til dagens episode er: 1. "At vægttab automatisk giver dig et bedre kropsbillede". 2. "At manglende kont…

L

Lyt, Lær, Løft

1
Special #2. Vi Skriver En Bog Om Vægttab / Værktøjer & Hovedpersoner 1:28:41

3M ago1:28:41

1:28:41

Niklas Vestergaard og jeg, Mathias Haastrup, gik en tur for et måneder siden. Det endte ud i: “Lad os gøre det - Vi skriver den bog.” En bog om varigt vægttab. Ikke en koncept-bog alá Gør X i Y uger og opnå Z. Vi vil gerne skrive den mest usexede vægttabs-bog bogreolerne længe har set. Fyldt med nuancer, perspektiver og værktøjer til flere forskell…

F

Fjernsyn For Mig

1
Afsnit 91: med Kathrine Abrahamsen & Andreas Bo Bræmer "De lovløse piger" (TV2) 54:36

3M ago54:36

54:36

Vi skal snakke ulovligheder og også lidt om stress i TV-branchen, når Andreas Bo Bræmer Jensen og Kathrine Abrahamsen gæster os igen. Vi har set "De lovløse piger" fra TV2. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

T

Træningstimen

1
EP #118: 3 "Restitutions-hacks" der i virkeligheden skader din træning 46:36

3M ago46:36

46:36

"Du bliver hverken stærkere eller hurtigere". Sådan skrev DR.dk i en overskrift om allergi-medicin. Det er dog en overskrift, der må siges at være noget vildledende. Hvorfor snakker vi om i denne episode. Men det var en god anledning til at snakke om nogle af de ting, som folk gør i forventningen om bedre resultater - men som i virkeligheden giver …

F

Fjernsyn For Mig

1
Afsnit 89.1: med Line Kirsten Nikolajsen Gordon Kennedy "Da insekterne forsvandt" (TV2) 47:07

3M ago47:07

47:07

På grund af tekniske vanskeligheder genudgiver vi vores afsnit 89. Hvis du allerede har hørt det, så beklager vi ulejligheden, men til dig der bruger iTunes appen på din telefon, så burde det være første gang du støder på afsnit 89. Vi har snakket med Line Kirsten Nikolajsen og Gordon Kennedy om "Da insekterne forsvandt" fra TV2 See acast.com/priva…

F

Fjernsyn For Mig

1
Afsnit 90: med Kathrine Abrahamsen & Andreas Bo Bræmer "Cheerleaderne fra Rødovre" (DR) 49:35

3M ago49:35

49:35

Vi har besøg af de 2 dygtige tv-mennesker Kathrine Abrahamsen og Andreas Bo Bræmer Jensen, og sammen snakker vi om tatoveringer, sport og "Cheerleaderne fra Rødovre" See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

T

Træningstimen

1
Trænerportræt #13 - Emil Fuglsang, om at have en kæmpe passion for styrkeløft og styrketræning 43:35

3M ago43:35

43:35

Emil er træner i Klub Fisker i Aarhus - og han har fået styrkeløft ind med modermælken så at sige. Han har snart dyrket styrkeløft i 10 år på konkurrenceplan, og du kan i denne episode høre, hvordan det gik fra styrketræning med vennerne til konkurrenceorienteret træning. Han har været lidt omkring fra musik, til gardneri til så at søge ind på bach…

T

Træningstimen

1
EP #117: Hvad gør man, når man kun er motiveret for resultaterne, ikke træningen? (Session med en lytter) 1:11:31

3M ago1:11:31

1:11:31

Kenneth træner meget dedikeret, men er slet ikke motiveret af træningen i sig selv. Kun resultaterne. Samtidig fylder træningen så meget i hans liv, at den i høj grad begrænser ham. I denne episode sker der noget helt nyt. Vi har nemlig en lytter på besøg i podcasten. Vi har spurgt efter problemstillinger i Træningstimen-gruppen på Facebook, og her…

S

Stærk & Smertefri

1
Klienthistorie #3: Morten Münster om rejsen fra smerter, begrænsning og konstante negative overvejelser til løb, frihed og leg med børnene 51:44

3M ago51:44

51:44

"Inden forløbet med Jacob var mine bevægelsesmuligheder desværre blevet markant indskrænkede. Jeg mærkede ofte en underliggende frygt for at bruge kroppen, for at komme til skade og for de smerter, som jeg gentagne gange oplevede satte en stoppe for min fysiske udfoldelse. Jeg følte mig hæmmet i bevægelse, turde ikke lege vildt med mine børn og var…

Podcast, du måske kan lide

SPONSORERET

Niklas Podcasts

Download appen!

Podcast, du måske kan lide

SPONSORERET

Hurtig referencevejledning