Bedste Clean-podcasts (2026)

1
85. Det sværeste valg: Ikke at tage den første - Gæst: Peter 42:55

6d ago42:55

42:55

I afsnit 85 af En dag ad gangen er det nytår og med det nye år kommer en stærk historie om at vælge anderledes. Vi har haft besøg af Peter, som er levende bevis på, at det nogle gange “bare” handler om at lade være. Om at lade den første stå. Noget, der for mange er allersværest netop nytårsaften, hvor alkohol fylder ekstra meget, og hvor mange fal…

1
84. Når mor drikker - Gæst: Tom 50:35

20d ago50:35

50:35

Julen forbindes ofte med tryghed, traditioner og varme. Men for mange har julen også haft en anden side. I dette juleafsnit møder du Tom. Tom er pårørende og er vokset op med en mor, der var alkoholiker gennem hele hans barndom. Udadtil var familien helt almindelig: der var styr på hverdagen, tryghed, rammer – og de manglede ingenting. Alligevel va…

1
83. Fra kaos til klarhed - Gæst: Amanda 48:15

1M ago48:15

48:15

I denne episode af En dag ad gangen har vi besøg af Amanda – en enlig mor, der har kæmpet med alkohol i store dele af sit liv og har været igennem hele fire døgnbehandlinger. Amanda er en af vores mest trofaste lyttere, og hun tog selv kontakt til os, fordi hun ønskede at dele sin historie. Det er vi stolte af – og taknemmelige for. Hør Amanda fort…

1
82. Når misbrug rammer en familie - Gæster: Morten og Stinna 59:45

2M ago59:45

59:45

Når misbrug rammer en familie I denne uge har vi besøg af Morten og Stinna, et gift par der ærligt og åbent deler deres historie om, hvordan livet og kærligheden bliver sat på prøve, når misbrug flytter ind i forholdet. Morten fortæller om sin lange og hårde vej gennem stofmisbrug. Stinna deler de følelser, det ansvar og de dilemmaer, der følger me…

1
81. Vejen ud af mørket - Gæst: Mette 38:10

2M ago38:10

38:10

I denne episode af En dag ad gangen møder vi Mette, en kvinde i midten af 30’erne, der har levet med et misbrug siden en meget ung alder. Hun deler sin ærlige og stærke historie om at vokse op i utrygge rammer og en dysfunktionel familie – og om samtidig at skulle være mor. Det er en fortælling om smerte, selvskade, mod og håb – og om at finde styr…

1
80. Benægtelse, alkohol og højere magter - Gæst: Anna Marie Aggerholm 46:46

3M ago46:46

46:46

️Episode 81 – Anna Marie Aggerholm : Om benægtelse, alkohol og højere magter I denne uge har vi besøg af Anna Marie Aggerholm, som på en både alvorlig og humoristisk måde fortæller om livet som alkoholiker. Hun deler åbent om benægtelse, om vejen ud af misbruget, og om hvordan man kan forstå begrebet højere magt – også selvom man ikke tror på Gud. …

1
79. Kokainens pris - og vejen tilbage - Gæst: Nicolaj 43:29

4M ago43:29

43:29

24-årige Nicolaj har kæmpet med misbrug og været i behandling flere gange. Nu har han været clean i over et år. I denne episode deler han sin historie om vejen dertil, de bump på rejsen – og hvordan livet ser ud som clean i dag. 👉 Lyt med og få indblik i, hvordan forandring er mulig – En dag ad gangen.…

1
78. Fra betting og gæld til håb og frihed - Gæst: Kenneth 46:27

4M ago46:27

46:27

I dette afsnit har vi besøg af Kenneth, som er ludoman – men som i dag har været spilfri i tre år. Kenneth fortæller åbent om, hvordan hans spil startede allerede i en ung alder, og hvordan han længe troede, at han var klogere end bettingselskaberne. Vi hører også den barske sandhed om, hvordan hans afhængighed næsten kostede ham livet – men hvorda…

1
77. Fra vold, stoffer og flugt til et liv fyldt med frihed - Gæst: Brian 51:37

4M ago51:37

51:37

️I dette afsnit har vi besøg af Brian, som i dag har mange års clean tid bag sig. Han fortæller ærligt om en barndom præget af utryghed og drømme om et liv som rocker og voldsmand. Allerede som helt ung blev han en del af det københavnske natteliv, hvor han solgte stoffer og levede farligt – indtil han til sidst måtte flygte til Jylland for at over…

1
76. Tålmodighed, mod og kærlighed - Gæster: Pia og Bernt 52:39

5M ago52:39

52:39

I dette rørende og ærlige afsnit deler Pia og Bernt deres historie – fra kaos og afmagt til håb og forandring. Bernt ́s misbrug truede med at ødelægge deres forhold, men med mod, tålmodighed og kærlighed fandt de en vej ud sammen. ❤️ Hør om: Hvordan misbruget trak mørke ind i deres kærlighed Hvordan Pia fik Berndt til at tage imod hjælp Hvordan man…

1
75. Venskab i døgnbehandling - Gæster: Anders og Mads 59:03

5M ago59:03

59:03

I denne episode har vi besøg af Anders og Mads, som mødte hinanden i døgnbehandlingen. Det blev starten på et venskab, der i dag spiller en afgørende rolle i deres clean time og hverdag. På trods af 10 års aldersforskel har de opbygget et unikt bånd, hvor de – sideløbende med deres sponsor – støtter hinanden med daglige samtaler, ærlighed og nærvær…

1
74. Fra bad trip til taknemmelighed – Marvins vej til et clean liv - Gæst: Marvin 55:28

6M ago55:28

55:28

Fra bad trip til taknemmelighed – Marvins vej til et clean liv I dette afsnit møder vi Marvin på 29 år, som deler sin stærke historie om vejen ud af et blandingsmisbrug med bl.a. LSD. Vi taler om taknemmelighed og utaknemmelighed, om bad trips – og om den svære men smukke rejse tilbage til livet. Marvin har nu været clean i flere år og er en stor i…

1
73. Fortid og fremtid - Samtalen med Christian 33:49

6M ago33:49

33:49

I episode 73 tager Peter og Maja en snak om fremtiden for podcasten – og ringer til Christian for at høre, hvorfor han valgte at sige farvel. Det bliver et ærligt og rørende afsnit, hvor vi taler om overgange, håb og det, at finde ro i forandringer. Vi deler også, hvordan det at være en del af denne podcast hjælper os med at holde os clean – og hvo…

1
72. Fra modstand til medstrøm: Fies ædru rejse - Gæst: Fie 47:16

7M ago47:16

47:16

I denne episode møder vi Fie, der har været ædru i mange år. Hun fortæller, hvordan hun i starten satte sig op imod alt og alle, men gradvist opdagede, at livet bliver lettere, når modstanden slipper. Vi taler om redskaberne, tankeskiftene og de små daglige valg, der har holdt hende clean og ædru uden tilbagefald. Fie deler åbent og med masser af h…

1
71. Ung og spilfri med noget på hjertet - Gæst: Nicklas Vincent 30:38

7M ago30:38

30:38

I dette afsnit af møder vi Nicklas Vincent. Han er 22 år gammel og spilfri. Nicklas åbner ærligt op om, hvordan hans spilafhængighed begyndte, hvordan det hurtigt tog overhånd, og hvilke store konsekvenser det fik for både hans liv og relationer. Men Nicklas ’ historie stopper ikke der. For han har ikke bare kæmpet sig ud af afhængigheden – han bru…

1
70. Krig, kaos og comeback: Michaels vej ud af misbruget - Gæst: Michael 1:06:54

8M ago1:06:54

1:06:54

I denne episode møder vi Michael, veteran med flere udsendelser bla. til Afghanistan. Han deler ærligt om de turbulente perioder både i felten og især hjemmefronten, hvor alkohol og stoffer tog overhånd. Michael fortæller, hvordan behandlingsforløb, tilbagefald og nye begyndelser har formet hans rejse mod et mere stabilt liv. Sæt dig godt til rette…

1
69. Sammen i forandring - Gæst: Ann 48:15

8M ago48:15

48:15

I denne episode dykker vi ned i Majas livshistorie – ikke alene, men sammen med en helt særlig person i hendes liv: Ann, den kvinde som har fulgt hende tæt gennem hele hendes rejse i 12-trins-programmet. Maja og Ann har haft et tæt samarbejde gennem flere år, og i denne samtale deler de ærligt og kærligt både de smukke øjeblikke og de svære periode…

1
68. At vælge livet i en ung alder - Gæst: Lisbeth Hansen 50:47

9M ago50:47

50:47

I denne uges afsnit har vi haft besøg af fantastiske Lisbeth! Hun er 30 år og har været clean i hele 10 år. Lisbeth deler åbent og ærligt om de udfordringer, der kan opstå, når man i en ung alder vælger at blive clean og pludselig skal lære at tage ansvar for sig selv og sit liv. Hun fortæller også om sin rejse – hvordan hun rejste sig, blev uddann…

1
67. En ny rejse begynder 23:36

9M ago23:36

23:36

Det her afsnit er noget særligt. Efter 4 år siger vi farvel til Christian, som har valgt at stoppe for at fokusere på det vigtigste i livet – nemlig sin familie. Christian har været med helt fra starten og har lagt hjerte, tid og kærlighed i podcasten gennem over fire år. Fra Peter: Jeg er så taknemmelig for alt det, vi har delt sammen, og alt det,…

1
66. Jeg er ikke et offer - Gæst: Pia Olsen Dyhr 37:37

10M ago37:37

37:37

I dette afsnit har vi besøg af Pia Olsen Dyhr, som ikke selv er misbruger, men voksede op med en far, som var alkoholiker. Pia voksede op i et socialt boligbyggeri i Vallensbæk, hvor hun efter sine forældres skilsmisse, valge at bo alene med sin far, som udover at være alkoholiker, også var diabetiker. Hun elskede sin far så højt, at hun ikke alene…

1
65. Utroligt at min kone stadig er der i dag - Gæst: Jimmi 47:37

11M ago47:37

47:37

I dette afsnit har vi besøg af Jimmy på 52, som har haft en relativt sen, men intens drukkarriere inkluderende 2 døgnbehandlinger, en masse kommunale behandlinger, samt endnu flere tilbagefald. Jimmy fortæller ærligt om sine tilbagefald og årsagerne dertil. Det sidste tilbagefald var så voldsomt, at han fik nervebetændelse, blodpropper, dropfod og …

1
64. Hvis jeg ikke var chefen, havde jeg sagt mig selv op - Gæst: Ane 55:44

11M ago55:44

55:44

I dette afsnit har vi besøg af Ane, som med sine lidt mere end 11 år ædru, bl.a taler ind i vigtigheden af at blive taget rigtig godt i mod, når selvforagten har nået sit højeste, og man rammer sit første møde. Ane deler skarpt og humoristisk ud af sine erfaringer samt det varme budskab om, at selvom ensomheden har været en tro følgesvend hele live…

1
63. Skam er noget jeg har holdt i hånden hele livet - Gæst: Perry 56:10

12M ago56:10

56:10

I dette afsnit har vi besøg af Perry, hvis misbrug som startede med alkohol og slankepiller, endte i et ubarmhjertigt heroinmisbrug. Perry var som 17 årig en vred ung mand, og det fik store konsekvenser en skæbnesvanger nytårsaften i start 80'erne, hvor han uhensigtsmæssigt kom til at slå et andet menneske i hjel i et slagsmål på Rådhuspladsen i Kø…

1
62. Jeg er et kemisk afhængigt menneske - Gæst: Louise 46:49

1y ago46:49

46:49

I dette afsnit har vi besøg af 35 årige Louise, som hudløst ærligt beretter om sin rejse til det gode liv, som startede for små 6 år siden. Louise var oppe på 7 liter vin om dagen og skulle igennem intet mindre end 6 døgnbehandlinger, før erkendendelsen om sit enorme selvbedrag og endnu større magtesløshed, fik hende til at overgive sig og lægge si…

1
61. 12. trin - At give det videre og hjælpe os selv 40:55

1y ago40:55

40:55

I dette særlige afsnit er Sabine og Peter i studiet uden Christian og tager en dybdegående samtale om 12. trin. De deler deres tanker om, hvordan vi kan give det videre til andre, og hvordan det at hjælpe andre mennesker også bidrager til vores egen udvikling og helbredelse. Dette er årets sidste afsnit, og derfor ønsker vi alle vores lyttere en gl…

1
60. Råb den her sygdom op! - Gæst: Thomas Bo Larsen 50:05

1y ago50:05

50:05

I denne episode har vi besøg af Thomas Bo Larsen! Hør hans historie fra bunden til et ædru liv - ærligt og vedkommende. Thomas har selvfølgelig både røverhistorier og vise ord med sig. Tak fordi I lytter!Af Tjeles Venner

1
59. - 11. trin, vi søgte gennem bøn og meditation 35:21

1y ago35:21

35:21

Vi søgte gennem bøn og meditation at forbedre vor bevidste kontakt med Gud, sådan som vi opfattede Ham, idet vi alene bad om at få at vide, hvad der er Hans vilje med os. Sådan lyder 11. trin, men hvordan skal det forståes og hvordan kan man udøve i sin dagligdag? Det taler vi denne episode! Tak fordi I lytter!…

1
58. - 10. trin, Vi fortsatte vor personlige opgørelse, og når vi havde fejlet, indrømmede vi det straks. 33:08

1y ago33:08

33:08

Sabine er med som ny medvært og fuldender vores trekløver. Denne episode er den første i vores serie, hvor vi ser på de 12. trin Vi taler også om, hvordan man kan tolke trinnet og arbejde med det. Tak fordi I lytter!Af Tjeles Venner

1
57. I frit fald på hvidvin og proteinbarer - Gæst: Sabine 48:56

1y ago48:56

48:56

Vi har fået ny medvært! Det er Sabine og hun gæster i denne episode podcasten og fortæller sin historie. Sabine vil fremover være en fast del af podcasten, sammen med Peter og Christian. "Jeg var som tofu - tog smag efter hvem jeg var omkring. Først nu er jeg ved at lære mig selv 100 % autentisk at kende." Sådan beskriver Sabine sig selv i sit gaml…

1
56. Find nogle der har klaret det - Gæst: Raga 59:57

1y ago59:57

59:57

Raga er det vi bedst vil betegne som en ildsjæl. Raga fortæller i denne episode om sin egen historie og hans arbejde for dem, som han var engang. Raga er daglig leder af Cleanhouse 2.0 som er et Aktivitets- og samværstilbud for tidligere misbrugere. Det er også et sted, som brugerne hjælper med at drive. I episoden taler Raga om tankerne bag dette …

1
55. Lavpunktet blev mit højdepunkt - Gæst: Søren Rebbe 53:33

1+ y ago53:33

53:33

Da Sørens datter skulle starte på efterskole og han ikke var i stand til at møde op, ramte han bunden. Alkoholen havde fået for store konsekvenser, og derfor opsøgte han behandling. Dette markerede en ny start og en beslutning om det kunne blive bedre. Dette er over 2 år siden og siden har Søren fået en frihed til at være den han er. Søren har også…

1
54. Lev i nuet - Gæst: Brian 43:19

1+ y ago43:19

43:19

I denne episode har vi besøg af Brian. I episode 52 havde vi besøg af Brians datter, Camilla. Her får du så Brians historie, fortalt af Brian. Brian var byens bager og kendt af alle. Alkoholen tog stille og roligt over, og efter flere forsøg fik hans familie ham i behandling. Herfra tog Brian styringen på sit eget liv og valgte sammen med sin datte…

1
53. Fuld af kærlighed - Gæst: Camilla 39:37

1+ y ago39:37

39:37

I denne episode taler vi om filmen "Fuld af kærlighed" fra 2024, med vores tidligere gæst, Camilla. Camilla som fortalte sin historie i episode 52, hjælper os igennem, hvordan hun oplevede filmen igennem hendes øjne som pårørende. Instruktør Christina Rosendahl har taget personligt afsæt i sin egen smertelige erfaring med misbrug i familien om at g…

1
52. Snak om det! - Gæst: Camilla 45:17

1+ y ago45:17

45:17

I denne episode skal i møde Camilla. Hun er datter af en ædru alkoholiker med alt hvad det indebærer. Camilla fortæller om det frusterende i at være pårørende og om, hvordan hun samlede familien og fik sin far i behandling. Da Camillas far blev ædru valgte hun at åbne op overfor hele Danmark. Det var hendes far med på og de stod frem med deres hist…

1
51. Kæmp for din egen bedring - (Gæst: Molly) - Der er ikke nogen, der gør det for dig 47:28

1+ y ago47:28

47:28

I denne episode skal i møde Molly. Mollys historie startede på landet, hvor hun i den grad ikke passede ind. Det resulterede i en svær opvækst. Senere fandt hun ud af, at alkohol og stoffer kunne dulme alt det svære, samtidig sprang hun ud som homoseksuel og senere et kønsskifte fra mand til kvinde. Mollys historie er virkelig inspirerende og derfo…

1
50. Ind med åndelighed, ud med misbrug - (Gæst: Klaus) - Spiritualitet, caminoen og meditation 45:39

1+ y ago45:39

45:39

Af Tjeles Venner

1
49. Disciplin over motivation - (Gæst: Peter) - Vinterbadning og fællesskab 44:52

1+ y ago44:52

44:52

I denne episode har vi besøg af Peter. Peter har brugt fælleskabet, motion og vinterbadning til at holde sig clean. Det har han gjort ved at være noget for andre og skabe et fællesskab igennem Recovery Bulls og vinterbadning. Hør Peters inspirerende historie og hvordan han fandt sin vej. Tak fordi I lytter.…

1
48. Fra flugt til behandling - (Gæst: Oskar) - Jeg har altid forsøgt at dulme mig selv 50:46

1+ y ago50:46

50:46

I denne episode skal i møde Oskar. Han blev clean og ædru allerede som 19-årig, hvilket er tidligere end de fleste, men det har også sine udfordringer. Tidligt i sit liv dulmede Oskar sig selv med mad og computerspil, men efter han drak sin første øl, fandt han den optimale måde at dulme sig selv. Hør Oskars historie og hvordan man bygger sit liv o…

1
47. Kærlighed trods misbrug - (Gæst: Louise Sofie) - Gjorde jeg nok? 50:21

1+ y ago50:21

50:21

Louise Sofies far var en god far, men han var også alkoholiker. Det er virkeligheden for mange børn af alkoholikere, for hvem elsker ikke deres forældre? Da hendes far begik selvmord efter mange års alkoholmisbrug, stod hun tilbage med mange spørgsmål, men især et trængte sig på: Kunne jeg have gjort mere? Louise Sofie har valgt at stå frem og fort…

1
46. Alkoholkultur - (Gæst: Mads) - At skabe et fællesskab 43:42

1+ y ago43:42

43:42

Hvordan påvirker vores alkoholkultur os? Det har Mads valgt at sætte fokus på, og det har han gjort med udgangspunkt i sin egen historie. Mads har valgt at sige farvel til alkoholen, men vil ikke kalde sig selv alkoholiker. Han drak aldrig i hverdagen, men kunne ikke styre alkoholen og stofferne, når weekenden stod for døren. I denne episode kan I …

1
45. Chemsex - (Gæst: Patrik) - Et sug af piben og jeg var hooked 53:53

1+ y ago53:53

53:53

Patrik har altid følt sig anderledes og som homoseksuel i provinsen blev han tiltrukket af København. Det var på både godt og ondt, da Patrik fandte et sted, hvor han var accepteret, men det startede også et misbrug af stoffer og alkohol. En dag tog Patrik et sug af en glas pibe, som han havde ingen idé om hvad var. Det var crystal meth, og det gjo…

1
44. Hvordan bliver man behandler? - Jeg vil gerne gøre en forskel for andre 32:39

1+ y ago32:39

32:39

Hvordan er vejen egentlig fra misbruger til at blive behandler. Hvad gør man? hvilke veje kan man tag? Hvilken uddannelse kan jeg tage? Det er nogle af de spørgsmål vi vil prøve at besvare i denne episode. Mange clean, ædru og spilfri mennesker vil gerne gøre en forskel og hjælpe andre, i samme situtation som de var, det elsker vi og vil derfor for…

1
43. Jeg tog kontrollen tilbage - (Gæst: Maja) - frem og tilbage i "systemet" 41:02

2y ago41:02

41:02

I denne episode skal i møde Maja. Hun har en lang historie i psykiatrien med diagnoser og misbrug. En dag tog Maja kontrollen over sit liv tilbage og her begyndte tingene at vende for hende. Hør Majas inspirerende historie! Tak fordi I lytter!Af Tjeles Venner

1
42. Lykken er at være en del af noget - (Gæst: Mathilde Falch) - Musikken er min terapi 48:41

2y ago48:41

48:41

I denne episode, skal i høre Mathilde Falchs historie. Mathilde stiftede hurtigt bekendtskab med sin afhængige personlighed fra en spiseforstyrrelse til stoffer og til sidst alkoholen. Hun formåede at blive ædru i en tidlig alder og igennem sin åbenhed og musik er hun blevet et forbillede både for mennesker der kæmper med afhængighed og med psykisk…

1
41. Film-special #2 - (Gæst: Mads) - Requiem for a dream & Fantasten 43:55

2y ago43:55

43:55

Så er det tid til Film-special #2. Vi har igen fået Mads i studiet og denne gang skal vi gennemgå - Requiem for a dream og Fantasten. Vi synes film kan skildre afhængighed på en måde, som alle kan forstå, derfor har vi valgt endnu en gang at se to film, som vi også håber i vil se. Tak fordi I lytter!…

1
40. Forfulgt af ensomhed - (Gæst: Benjamin) - Keep coming back 40:15

2y ago40:15

40:15

I denne episode skal i møde Benjamin. Dagens emne er ensomhed, som har fulgt Benjamin det meste af hans liv. Det er en grundfølelse, som han har haft svært ved at håndtere, hvilket resulteret i et misbrug. I dag har han fundet fællesskaberne og en måde at håndtere sin ensomhed. Hør Benjamins historie og bliv klogere på, hvordan man kan arbejde med …

1
39. Gemte flasker i fiskegrej - (Gæst: Lars) - Åndelighed, helbredelse og ædruelighed 49:24

2y ago49:24

49:24

I denne episode skal i høre Lars' historie. Et langt liv med alkohol som følgesven, hvor familien til sidst sagde stop. Lars er også et levende bevis på, at det aldrig er for sent at blive ædru. Tak fordi I lytter!Af Tjeles Venner

1
38. En udstoppet krokodille og en død undulat - (Gæst: Brian) - Jeg troede jeg skulle dø i Istedgade 45:34

2y ago45:34

45:34

Brians opvækst var præget af institutioner og svigt. Med tiden blev Istedgade hans hjem og det resulterede i en svingdør til fængslet. Stofmisbruget blev værre og efter mange behandlinger blev Brian introduceret for Minnesota-behandling og der fandt han sin vej mod et clean- og ædruliv. Nu har Brian rundet 10 år! og i denne episode skal vi høre han…

1
37. Peter og Christians livshistorier - Narko, alkohol og gambling 1:11:47

2y ago1:11:47

1:11:47

Grundet sygdom, genudgiver vi vores livshsitorier. Først får i Peters og efterfølgende får i Christian. Vi vender stærkt tilbage! Tak fordi I lytter!Af Tjeles Venner

1
36. Remnants from a Crash - (Gæst Mark Wilkinson) - Musik, misbrug og et nyt liv 46:18

2y ago46:18

46:18

I denne episode har vi besøg af Mark, som efter et liv med alkohol og stoffer, har fundet en ny vej. Mark er musiker og har arbejdet mange år med lyd både på scener og tv. Selvom Mark spillet musik og sunget i mange år, var det først efter han blev ædru, at han endelig fik udgivet et album. Dette album hedder Remnants from a Crash og vi spiller nog…

Podcasts der er værd at lytte til

Clean Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning