Bedste Book 1-podcasts (2025)

1
#47. Den iboende kærlighed 15:44

25d ago15:44

15:44

Du finder ikke kærligheden, du er den. Og den kan vejlede dig igennem livet. Link til min hjælp www.hellesommer.dk Bøger jeg har skrevet: Du er værd at elske Slørene falder #spirituellivsforandring #duerværdatelske #usikkerhed #angst #selvværd #livsglæde #slørenefalder #øgetselvværd #selvkærlighed #healing #selvhjælpsbøger #podcast #spirituelleselv…

1
#46. Dilemma, visdom eller vanetanker? 19:13

2M ago19:13

19:13

Du kan ikke tænke dig til indre fred. Og du kan ikke regne livet ud. Men du kan skelne vanetanker fra visdom og lære at høre din indre vejledning. Link til min hjælp www.hellesommer.dk Bøger jeg har skrevet: Du er værd at elske Slørene falder #spirituellivsforandring #duerværdatelske #usikkerhed #angst #selvværd #livsglæde #slørenefalder #øgetselvv…

1
#45. Når du føler dig overvældet 18:51

4M ago18:51

18:51

Det er naturligt at stivne og miste overblikket når du føler dig overvældet. Hør hvordan du kærligt kan hjælpe dig selv ud af det. Link til min hjælp www.hellesommer.dk Bøger jeg har skrevet: Du er værd at elske Slørene falder #spirituellivsforandring #duerværdatelske #usikkerhed #angst #selvværd #livsglæde #slørenefalder #øgetselvværd #selvkærligh…

1
#44. Om at ødelægge den gode stemning 15:29

5M ago15:29

15:29

Hvis stemningen virkelig ER god, er det så muligt at ødelægge den? Og hvad koster det, at lade den frygt styre? Link til min hjælp www.hellesommer.dk Bøger jeg har skrevet: Du er værd at elske Slørene falder #spirituellivsforandring #duerværdatelske #usikkerhed #angst #selvværd #livsglæde #slørenefalder #øgetselvværd #selvkærlighed #healing #selvhj…

1
#43. Det er ikke nogens skyld 15:12

7M ago15:12

15:12

Tænker du meget over hvorfor du ikke trives? I et forgæves forsøg på at finde løsningen og glæden. Så stop! Glæden venter dig et helt andet sted. Link til min hjælp www.hellesommer.dk Bøger jeg har skrevet: Du er værd at elske Slørene falder #spirituellivsforandring #duerværdatelske #usikkerhed #angst #selvværd #livsglæde #slørenefalder #øgetselvvæ…

1
#42. Din smerte har rod i en misforståelse 20:16

7M ago20:16

20:16

Din livslange følelse af ikke at være god nok, har rod i misforståelsen om at de ikke elskede dig. Link til min hjælp www.hellesommer.dk Bøger jeg har skrevet: Du er værd at elske Slørene falder #spirituellivsforandring #duerværdatelske #usikkerhed #angst #selvværd #livsglæde #slørenefalder #øgetselvværd #selvkærlighed #healing #selvhjælpsbøger #po…

1
#41. Du skal bare være dig selv 21:24

8M ago21:24

21:24

"Du skal bare være dig selv" siger vi velmenende som løsningen på alverdens problemer. Link til min hjælp www.hellesommer.dk Bøger jeg har skrevet: Du er værd at elske Slørene falder #spirituellivsforandring #duerværdatelske #usikkerhed #angst #selvværd #livsglæde #slørenefalder #øgetselvværd #selvkærlighed #healing #selvhjælpsbøger #podcast #spiri…

1
#40. Lev din unikke melodi 17:55

8M ago17:55

17:55

Ingen kan fortælle dig hvordan du får et godt liv. Det ved kun du. Alt hvad du skal bruge, gøre og vide bor i dig. Få mit perspektiv på det her. Link til min hjælp www.hellesommer.dk Bøger jeg har skrevet: Du er værd at elske Slørene falder #spirituellivsforandring #duerværdatelske #usikkerhed #angst #selvværd #livsglæde #slørenefalder #øgetselvvær…

1
#39. Angst 17:01

10M ago17:01

17:01

Angst, er en følelse vi automatisk lukker for, hvis vi kan. Du er ikke forkert med din angst. I denne episode får angsten ordet. Det er overraskende smukt og meget bevægende. Link til min hjælp www.hellesommer.dk Bøger jeg har skrevet: Du er værd at elske Slørene falder #spirituellivsforandring #duerværdatelske #usikkerhed #angst #selvværd #livsglæ…

1
Den iboende fred 13:06

11M ago13:06

13:06

En stille kanaliseret påmindelse om, hvem du er i reneste essens. Og en kærlig invitation til, at nære kontakten til denne del af dig, i påskens stærke energi. Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på biblioteket eller på min hjemmeside. Bøgerne hedder: Du er værd at elske Slørene falder Se muligheder for 1-1 forløb og sessioner p…

1
#38. Forvirring 19:52

11M ago19:52

19:52

Det der kan opleves som forvirring, stilstand, at sidde fast, er en naturlig og vigtig fase på rejsen hjem i din sande kraft. Link til min hjælp www.hellesommer.dk Bøger jeg har skrevet: Du er værd at elske Slørene falder #spirituellivsforandring #duerværdatelske #usikkerhed #angst #selvværd #livsglæde #slørenefalder #øgetselvværd #selvkærlighed #h…

1
#37. Tillad visdommen 19:21

1y ago19:21

19:21

En del af dig VED. Ved hvad der er rigtigt for dig. VED at der er mere i livet end som så. Det er så vigtigt, at begynder at blive bevidst om det og give mere plads til den stemme, som er din sjæls stemme. Det er visdommen der hvisker i dit hjerte. Den er vigtig. Du er vigtig. Lyt med her og få mit bud på hvordan du bliver mere bevist om, at lytte …

1
#36. Det nytter 15:18

1y ago15:18

15:18

Det nytter, du skal ikke give op. Det er naturligt at møde tvivl på din indre rejse. Det du har healet ER healet. Det nytter. Lyt med her og hør hvordan du kærligt løfter dig selv ud af de gamle historier, som fortæller dig, at du lige så godt kan lade være. Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på biblioteket eller på min hjemmes…

1
#35. Hjertets sprog 12:57

1+ y ago12:57

12:57

Hjertets sprog er dybt og rent og helt sit eget. Det er et hjerte sprog vi alle bærer dybt inde, og som resonerer med vores inderste væsen. Det kan mærkes mere end det kan forklares, lyt med her ... Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på biblioteket eller på min hjemmeside. Bøgerne hedder: Du er værd at elske Slørene falder Se m…

1
#34. Tankeleg 21:05

1+ y ago21:05

21:05

At lege med dine tanker, kan ændre dit liv. Hør hvordan du bruger tankernes naturlige struktur til at skabe gode tanker, der giver dejlige følelser. I stedet for at lade de automatiserede negative tanker styre og skabe svære følelser. Det er ikke et qickfix men hvis du øver dig, bliver de gode tanker og følelser ligeså naturlige som de negative mås…

1
#33. Tillid og tvivl 18:38

1+ y ago18:38

18:38

Tillid og tvivl er to modsatrettede energier. Når din tillid bliver stærk, må tvivlen vige. Du tillader dette skifte, du tillader forandringen ud af de kollektive misforståelser og ind i tilliden. Den tillid der åbner porten til din indre kraft, din visdom, din sjæl. Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på biblioteket eller på mi…

1
#32. Hengivelse til visdommen 20:01

2y ago20:01

20:01

Der løber en kraft i dig og mig, en indre kilde af visdom, kærlighed og fred. Egentlig troede jeg at det her afsnit skulle handle om følelser, men visdommen tog over og taler til dig om at give dig selv tid i din proces, om visdom og om hengivelsen ind i den indre kraft der løber i os alle. Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på…

1
#31. Til det lukkede hjerte 18:13

2y ago18:13

18:13

Den her episode bliver mere og mere meditativ, som den kærligt folder sig ud. Lyt til den, når du uforstyrret kan give dig hen til den bølge af kærlighed der kom igennem, så jeg kunne bringe den videre til dig. Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på biblioteket eller på min hjemmeside. Bøgerne hedder: Du er værd at elske Slørene…

1
#30. Du kan ikke være forkert 20:07

2y ago20:07

20:07

Du kan ikke være forkert, men du kan føle dig forkert. Kom med på en rejse dybere ind, til et sted hvor rigtig og forkert opløses i en forunderlig ren væren. Opdag at du er fuldendt lige nu og her. Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på biblioteket eller på min hjemmeside. Bøgerne hedder: Du er værd at elske Slørene falder Se mu…

1
#29. Fortabt, giv ikke op 14:40

2y ago14:40

14:40

Når livet udfordrer kan vi møde en dyb afgrund i os selv. Fortabt i et sønderrivende indre, hvor afmagt og sorg river i os. Her mødte jeg selv det jeg kalder for "verdens ende", men ved at lære det sted at kende, opstod nye veje og nye måder at være i og med livet på. Ved verdens ende, venter det der endnu ikke er en del af dit nuværende verdensbil…

1
Podcasten får ny lyd, nye episoder genkender du med denne intro 2:27

2y ago2:27

2:27

Ny lyd og ny vibration. Flere end 4000 har lyttet med i januar 2023, kærligheden vokser derude. Kommende episoder får en ny lyd, her er en smagsprøve til dig. Tak for du lytter med. Tak for du nærer kærligheden i dig. Kærligst HelleAf Helle Sommer

1
Meditation - Søvnløs i natten 1:00:23

2y ago1:00:23

1:00:23

Til dig der vågner om natten og ikke kan falde i søvn igen. På opfordring har jeg indtalt en afslappende og søvndyssende episode, til dig der ligger vågen i natten. Håber den hjælper til en dyb ro, som kærligt fører dig ind i søvnens trygge favn. Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på biblioteket eller på min hjemmeside. Bøgerne…

1
#28. Relationer, de nære er de svære 20:38

2+ y ago20:38

20:38

De nære relationer er de svære, fordi du bærer dynamikker med fra dem du voksede op hos. De ligger dybt i dit ubevidste og bringes i spil, i voksenlivet i forældre skabet og i parforholdet. Lyt med og hør hvad det handler om, så du kan bryde de smertefulde gentagelser til glæde for dig og dine kære. Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du…

1
Ordløs fred, kanalisering 6:23

2+ y ago6:23

6:23

En kanalisering af fred. Dybt i dit hjerte kender du fred, en velsignet ubetinget fred. Du har bare glemt den. Læn dig ind ad og åben dig for at huske den. Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på biblioteket eller på min hjemmeside. Bøgerne hedder: Du er værd at elske Slørene falder Se muligheder for 1-1 forløb og sessioner på mi…

1
#27. Tilgivelse 21:36

2+ y ago21:36

21:36

Tilgivelse er en måde at sætte dig selv fri på, og tillade dig selv mere kærlighed og fred. Både i relation til andre mennesker, men især i relationen til dig selv. Tilgivelse er en smuk kærlighedsgave, du giver til dig selv. Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på biblioteket eller på min hjemmeside. Bøgerne hedder: Du er værd a…

1
#26. Ensomhed 15:01

2+ y ago15:01

15:01

Ensomhed går hånd i hånd med sorg og skam. Hvordan kan det være, at vi kan være i et rum fuld af mennesker og føle os så alene? Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på biblioteket eller på min hjemmeside. Bøgerne hedder: Du er værd at elske Slørene falder Se muligheder for 1-1 forløb og sessioner på min hjemmeside. www.hellesomme…

1
#25. Skab den bedste sommer nogensinde 14:35

2+ y ago14:35

14:35

Få mine tips til, hvordan du slipper kampen med de andre, dig selv og livet. Og i stedet for lærer at nyde og være i fred med det der er. Når du åbner for den vej, åbner du for en tillid som du kan støtte dig til, uanset hvordan livet er i det ydre.Af Helle Sommer

1
#24. Om at høre din egen indre stemme 19:29

2+ y ago19:29

19:29

Hvis du har forladt dig selv, er du super trænet i at være ude i andre mennesker, og mærke deres følelser og behov. Og der af fuldstændig uøvet i at mærke og lytte til dine egne behov og ønsker. I podcasten får du vejledning til, hvordan du lærer at lytte til dig selv igen. Så du kan skabe det liv der er sandt for dig.…

1
#23. Undgå den hyppigste blokering for din udvikling 18:11

3y ago18:11

18:11

Vi ønsker sådan at slippe de negative tanker og de dårlige følelser, når det ikke lykkes, er det blandt andet fordi vi ubevidst kommer til at stå i vejen for os selv. Lyt med her.Af Helle Sommer

1
Meditation - Grounding og indre fred 12:22

3y ago12:22

12:22

Vi påvirkes udefra i langt større grad en de fleste er klar over. Dels af andres energi og følelser, både dem vi omgås men også af alt det der ligger i det kollektive felt af angst og bekymring. Meditationen her, hjælper dig med at rense dig fra andres følelser og energi, og skabe grounding og fred i og omkring dig.…

1
#22. Drama skaber stres 17:13

3y ago17:13

17:13

Drama skaber adskillelse og dermed stres. Når dine dramatanker løber løbsk om noget du oplever, skaber de adskillelse både i kontakten til dig selv og til virkeligheden, som altid er mere fredelig end dine tanker om den. Ved at hjælpe dig selv ud af dramaet, får du et stærkere fundament, mere klarhed og ro. Nu kan du møde dig selv og virkeligheden …

1
#21. Misforståelsen om, ikke at gøre det godt nok 18:01

3y ago18:01

18:01

Hør hvad det er der hindrer dig i, at føle at du aldrig rigtig kan gøre det godt nok. Der ligger en stor kollektiv misforståelse her, jeg ønsker sådan at du kan gøre dig fri af den og det får du hjælp til her. Fri til at lægge den hammer væk, som du bruger til at slå dig selv i hovedet med. Fri ved endelig at forstå, at du altid gør det bedste du k…

1
Meditation - Slip arbejdsdagen 11:01

3y ago11:01

11:01

Hvis dine tanker kredser om arbejdet længe efter du har fået fri, så er du egentlig stadigvæk på arbejde. Meditationen hjælper dig med at give slip på arbejdsdagen, så du kan være nærværende tilstede i det du laver uden for jobbet. Hold fri når du har fri, også i tankerne. Kærligst HelleAf Helle Sommer

1
Meditation - Sov godt 17:23

3y ago17:23

17:23

Meditationen hjælper dig ind i en afslappet og fredfyldt tilstand, så du lettere kan lade søvnen indfinde sig efter en hektisk dag. Lad nattens mørke favne dig, så din krop og dit sind kan restituere og hvile. Må du finde den tryghed og fred i nattens mørke, der hjælper dig til at glide ind i en dyb søvn. Må du vågne op til den nye dag, med glæde o…

1
Meditation - Din indre guide 16:48

3y ago16:48

16:48

Du bærer en dyb visdom i dit indre. Mød din indre guide der kan vejlede dig når du tvivler og vakler. Nu stærkere kontakt du får her, nu mindre vil usikkerheden fylde. Ingen andre end dig ved hvad der er bedst og rigtigt for dig. Lær at lytte indad, og skab det liv der er sandt og kærligt for dig. Kærligst Helle…

1
Meditation - Dit indre barn 22:14

3y ago22:14

22:14

Et rørende møde med dit indre barn, den lille dig som du måske har bebrejdet for at dit voksen live er svært. Mød hende og lær at se hvor smuk og fulendt hun er. Hvor smuk og fuldent du er. Når du begynder at give hende kærlighed og lærer at elske hende lige som hun er, heler du sår fra barndommen og fylder dig selv om med kærlighed. Du er værd at …

1
Meditation - Pausetid, 5 kærlige minutter på farten 6:06

3y ago6:06

6:06

Tid er noget vi kan føle mangel på, jo mere travlt vi har, jo mindre holder vi pause. DET ER SKIDT. Her er en pause til dig er bare varer 5 minutter og som husker dig på, at intet er vigtigere end at DU har det godt. Tag 5 minutter til DIG, du må godt. Kærligst HelleAf Helle Sommer

1
Meditation - Din magiske have 11:37

3y ago11:37

11:37

Meditationen guider dig kærligt ind til et sted i dig, hvor du finder fred, omsorg og kærlighed. DIN magiske have er DIN have, dit særlige sted. Et særligt sted inden i dig som du kan besøge så tit du har lyst til det. Eller hver gang du har brug for indre fred, og vished om at du er elsket og holdt, midt i alt det livet er. Kærligst Helle…

1
Meditation - Godmorgen, en kærlig start på din dag 12:01

3y ago12:01

12:01

Brug 12 minutter på at sætte en kærlig intention for den nye dag der venter dig. Kærlighed til dig er altid værd at bruge tid på. Lad dagen gribe dig og lev den som var det den sidste. Kærligst HelleAf Helle Sommer

1
#20. To do liste med kærlighed, få mere glæde og lethed i hverdagen 19:55

3y ago19:55

19:55

Vi har dem alle sammen "to do listerne" enten ubevidst i tankerne eller på papir. Det er en fin hjælp til at skabe overblik og struktur, men de kan også være drænende og slukke vores livsglæde. Få mit bud på hvordan du laver en lækker og kærlig to do liste som giver dig en følelse af lethed og glæde i din hverdag. Husk at du gør det så godt du kan …

1
#19. Modstand viser vej til glæde og ro 21:22

3+ y ago21:22

21:22

Modstand er ikke en populær del af den personlige og spirituelle udvikling, men den er faktisk meget vigtig og helt naturlig. Hør hvordan du kan lade den vise vej til mere glæde og ro i dit liv.Af Helle Sommer

1
#18. Mellemrummet, det er her du vil give op 20:20

3+ y ago20:20

20:20

En fuldstændig overset men vigtig fase i din personlige og spirituelle udvikling, er det jeg kalder for mellemrummet. Netop fordi vi ikke kender det giver mange op her. Det er nemlig sådan en fase, hvor det føles som om, at ingenting nytter eller virker. Det føles faktisk bare som om du sidder fast, et virkelig trist sted. Det gør du ikke! Find mer…

1
#17. Brobygning, ud af de negative tanker 19:04

3+ y ago19:04

19:04

Brobygning ud af de negative tanker. Skab en dejlig bølge af opløftende tanker. Lær at bygge bro og gå fra negative til positive tanker. Nu bedre du bliver til det her, nu mere glæde og ro vil du få i dit liv, du former nemlig en endeløs opadgående spiral af positive tanker. Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på biblioteket ell…

1
#16. Det lille sind, skaber de negative tanker 15:29

3+ y ago15:29

15:29

For at skabe et liv du er glad for, må du lære at mærke hvad der er sandt for dig, og at handle på det. En forudsætning for det er, at du kan adskille de ord og tanker der kommer fra det lille sind (sabotagetankerne) fra den vejledning der kommer via tankerne fra dit højere selv. Nu bedre du bliver til at høre din indre vejleder, nu lettere bliver …

1
#15. Kend dit mest powerfulde sted 22:22

3+ y ago22:22

22:22

Det kan være skræmmende at være stille, det kan vække intens uro og samtidig er vi opdraget til, at stilletid er spild af tid. Men stilletiden er blevet mit powerfulde sted. For når vi bliver der lidt og lærer det at kende, så møder vi os selv og finder ind til en ubegrænset fred. Det er i stilheden jeg henter nye indsigter, ideer og viden og koble…

1
#14. Hvornår er man spirituel? 18:58

3+ y ago18:58

18:58

Hvad er spiritualitet, og hvornår er man spirituel? Jeg havde aldrig set mig selv som et spirituelt menneske. Men så ændrede mit liv sig, og jeg oplevede en vækkelse. I dag oplever jeg spiritualiteten som en naturlig del af alt liv, af mig selv og af os alle. Find mere inspiration i mine bøger. Dem finder du enten på biblioteket eller på min hjemme…

1
#13. Ikke god nok? Måske er du kærlighedsintelligent 18:29

3+ y ago18:29

18:29

Føler du dig ikke god nok? Føler du dig anderledes og alene? Så er du måske kærlighedsintelligent. Med en unik og meget høj evne til kærlighed kommer du let til at føle dig uelsket, simpelthen fordi dine forældre ikke EVNEDE at møde dig der hvor du var, og dermed ikke kunne give dig en følelse af at være elsket selvom de elskede dig på deres måde. …

1
#12. Det er IKKE brok, at give udtryk for dine behov 18:17

3+ y ago18:17

18:17

Jeg vil jo ikke være sådan en der brokker mig! Med de ord låser du dig selv, undertrykker dine behov og ønsker og i sidste ende slukker du livsglæden. Der er kæmpe stor forskel på, at brokke sig og på at tage ansvar for dine ønsker og behov. DIN stemme er vigtig. DU er vigtig. Derfor er den her podcast særlig vigtig.…

1
#11. At navigere i forandringer 17:11

3+ y ago17:11

17:11

Når din verden forandres, kan du føle dig magtesløs og låst. Jeg sætter ord på den forandrede verden vi stod i sammen ved første Corona lockdown. Strategien jeg deler, kan bruges på mange andre livsområder hvor du føler dig fastlåst eller magtesløs. Min indgang til det handler om rammer, den ydre vi ikke er herre over, og den indre hvor vi har lang…

1
#9. Frygten for at miste er dyb og eksistentiel 16:43

3+ y ago16:43

16:43

Det at miste handler om langt mere end sygdom og død. Dybt i de fleste af os ligger en ubevidst frygt for at blive ligegyldig, en frygt for ikke at bidrage her i livet og dermed have værdi for andre mennesker. Det handler om en eksistentiel frygt for at miste os selv, en dyb angst som er helt overset i forhold til at trives i livet.…

Podcasts der er værd at lytte til

Book 1 Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning