Utan offentlig
[search 0]
Flere
Download appen!
show episodes
 
Artwork

1
Frisk utan flum-podden

Jessica Norrbom & Maria Ahlsén

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
Välkommen att lyssna på vad forskningen säger om hälsa kost och träning. Maria Ahlsén och Jessica Norrbom från fortasana samtalar om aktuella ämnen, reder ut hälsomyter och ger konkreta tips om hur du på bästa sätt kan få en bättre hälsa genom små förändringar. Musiken i podden är komponerad av Pär Olofsson, www.parolofssonmusic.com
  continue reading
 
Artwork

1
Träning Utan Trams

Jonathan Fogelberg

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt+
 
Jonathan Fogelberg är en entreprenör och professionell coach som har hjälpt tusentals svenskar att nå sina mål med hjälp av kost och träning. Här delar han med sig av insikter, sanningar och lärdomar för att du ska lyckas bättre i jakten på en mer vältränad kropp. Denna podcast är helt ofiltrerad och bygger på erfarenheter och kunskap från alla de klienter som anlitat Jonathan för sina träningsmål, både glada motionärer men även erfarenheter från de professionella atleter han hjälpt i förber ...
  continue reading
 
Artwork

1
Floorballzone - Bäst utan boll

Mårten Palmefors & Daniel Pettersson

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
Bäst utan boll podcast, en podcast som behandlar det som händer i innebandysverige just nu, och samtidigt berättar för dig vad du ska tycka. Daniel Pettersson och Mårten Palmefors är de som guidar dig.
  continue reading
 
Vem blir man efter ett långt fängelsestraff? Journalisten Josephine Freje möter pedofilmördare, styckmördare och gängledare som berättar om sökandet efter en ny plats i samhället och jakten på en annan identitet utanför fängelsemuren. Helt orädd ställer hon frågorna vi andra aldrig skulle våga ställa och får svaren vi inte hört tidigare. Kan man någonsin bli fri från fängelset? Utanför Murarna görs av produktionsbolaget Tredje Statsmakten Media för Podme. Hör alla avsnitt av Utanför Murarna ...
  continue reading
 
Gresikbaik.my.id Kursustrading.my.id Belajarfx.my.id Gresikheritage.my.id Tokot4l.my.id Gusfik.my.id Beberapa tulisan : https://s.id/jatmanrr Solusi damai finansial. Debtfree. Real asset that produce stable passive income. Uang Anda yang kontrol, gunakan sebagai alat paling efektif penuh kebermanfaatan. by Rachmad Rofik Life Coach Mentoring and Self Made Millionaire.
  continue reading
 
Artwork

1
Casino Utan Svensk Licens

casinoutansvensklicens

Unsubscribe
Unsubscribe
Dagligt+
 
Casinospel utanför Sveriges gränser blomstrar, och “Casino Utan Svensk Licens” öppnar en värld av möjligheter för svenska spelare. Dessa spelsajter skiljer sig från de som är reglerade av den svenska Spelinspektionen genom att erbjuda mer generösa bonusar och färre begränsningar.
  continue reading
 
Artwork

1
Utan Heder och Samvete

Shanice Ruokamo och Aida Sarr

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt+
 
Ni kan aldrig gissa vad som hände. Gud så skämmigt! Välkommen till Utan heder och Samvete utav Shanice och Aida! I denna podcast så dränker vi våran heder i skratt, löjliga historier samt heta diskussioner om i PRINCIP ALLT. Samvetet... förmågan att skilja på rätt eller fel. Ja, den flyger åt skogen när vi berättar om vår vardag eller helg. Då man kan undra hur man hamnade i vissa situationer! Kika gärna in, podden är för alla som vill ha storytimes, småprat, vardagsliv eller nakna frågor om ...
  continue reading
 
A podcast where people get to learn more about public health work in Africa and how to navigate their public health careers. Each episode features an in depth interview with a public health practitioner and/or researcher from an African country and/or working in African countries in public health. Conversation is about how they ended up working in public health, what they do at a high level in their current work, what they love about their field and career path and what words of wisdom they ...
  continue reading
 
Utano is health & Utano Podcast is about how health problems affect African people, economies & global health. Lenias Hwenda talks to guests tackling or affected by African health issues and gets them to share their insights on impact, solutions & actions needed to solve health issues. Utano Podcast is about how to change a flawed narrative & way of thinking about the health of Africans that leads African governments to under-invest in healthcare, delegate African healthcare to donors, inter ...
  continue reading
 
Hör årets sommarpratare utan musik - nedladdningsbara också utanför Finland. Ett nytt program publiceras varje vardag. Vegas sommarpratare bjuder på sommarens starkaste och mest engagerande personliga berättelser med erfarenheter, humor och fakta. Sebastian Strandvall om att proffsfotboll i Finland inte är ett smart eller ekonomiskt val, författaren Matilda Gyllenberg om hemmasittarbarn, komikern Alfred Backa om året när han inte gjorde en dålig show, skådespelarna Siri och Johan Fagerudd om ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
I detta avsnitt erkänner Jonathan att trots 16 år i yrket så finns det vissa påståenden som kan trigga honom till den nivå att han behöver bita sig i tungan. Ett av dessa ämnen går han igenom här och med starka argument och ett par klumpar av lera blir det väldigt uppenbart att ingen där ute behöver vara rädd för att bli för stor på gymmet. LINK FO…
  continue reading
 
Välkomna till en ny hösttermin med Frisk utan flum-podden! Jessica har hållit sig framme i media och berättar om inspelningen av Forskarna som finns på SVTPlay och URPlay. Vi svarar på en lyssnarfråga om ofrivillig viktuppgång och vad det kan bero på och en annan fråga om Nutri-score som är ett sätt att märka livsmedel och som används i flera europ…
  continue reading
 
I detta avsnitt så ger Jonathan dig den främsta anledningen till att klienter med onlinecoaching misslyckas med att följa sin kostplan. Och genom att bara implementera denna rutin på fasta dagar kommer du höja din lägstanivå och minska risken för misstag! LINK FOR CONTENT Website: https://www.jonathanfogelberg.com Instagram: https://www.instagram.c…
  continue reading
 
I detta avsnitt så ger Jonathan, för ovanlighetens skull, iväg ett specifikt tips om kost som kommer hjälpa alla er som har problem med att ni kraschar på eftermiddagen och hamnar i ett svart hål där ni äter mer än ni borde och vill. LINK FOR CONTENT Website: https://www.jonathanfogelberg.com Instagram: https://www.instagram.com/jonathanfogelberg/ …
  continue reading
 
I detta avsnitt delar Jonathan reflektioner från boken Winning, skriven av Tim Grover, och hur man ibland tvingas välja mellan sina önskade resultat eller sina medmänniskors acceptans kring hur man väljer att leva sitt liv. Ett val som många behöver göra, ffa i jakten på en sundare livsstil och de förändringar de kräver. LINK FOR CONTENT Website: h…
  continue reading
 
I detta avsnitt besöker Coach JF gymmet Be @ Your Best i Helsingborg och passar där på att låna deras utrustning för en roundtable podcast. Det diskuteras träning på semestern, hur man implementerar nya vanor, varför vi bör vara ödmjuka inför vår egna kunskapsnivå och hur man blir mer medveten om sin förbränning. Medverkande utöver Jonathan är Luqa…
  continue reading
 
I detta avsnitt skrapar Jonathan på ytan när det kommer till vilken mängd kalorier som är tillräckligt och vad som är påstått för lite. Vilka aspekter ska man utgå från när man avgör om en viss mängd kalorier är för mycket, för lite eller helt optimalt? Kan vi bestämma detta själv? Eller vilka faktorer styr? Är mängden kalorier din vän äter per dag…
  continue reading
 
I detta avsnitt går Jonathan igenom, på ett väldigt basic vis, allt du behöver veta om proteinpulver för att förstå vad som är bäst för olika ändamål samt de skillnader det finns. Både mellan whey och kasein, men också mellan koncentrat, isolat och hydrolysat. LINK FOR CONTENT Website: https://www.jonathanfogelberg.com Instagram: https://www.instag…
  continue reading
 
I detta avsnitt ger Jonathan dig ett framework att använda de dagar som de rätta valen känns jobbiga att ta och du vill ta ett bekvämare. Genom att förstå vad valen du tar leder till, blir det enklare att välja rätt. Och väljer du rätt så kommer din hälsa & din kropp tacka dig senare i livet! LINK FOR CONTENT Website: https://www.jonathanfogelberg.…
  continue reading
 
Maria har varit med på radio igen, denna gång var ämnet vätevatten och vi pratar om ifall det är något man bör satsa på i sin hälsorutin. Vi tar också upp en lyssnarfråga om ätfönster, och diskuterar en studie som visat att hundägare med typ 2 diabetes inte är friskare än icke-hundägare med typ 2 diabetes. Dessutom blir det ett reportage från löpsp…
  continue reading
 
I detta avsnitt förklarar Jonathan varför 80% misslyckas och går upp all vikt igen som de tappar vid en viktnedgång. Han förklarar det viktiga i börja baklänges i sin planering om man vill lyckas ansluta sig till de 20% som lyckas behålla sina resultat och hur du behöver planera på förhand för att lyckas. LINK FOR CONTENT Website: https://www.jonat…
  continue reading
 
Jonathan reflekterar i detta avsnitt om den senaste veckans konsultationer med personer som har visat intresse för coaching och pekar ut ett återkommande misstag många gör som medför att de flesta har mer fett på kroppen än de önskar. Han ger sedan också ett enkelt men effektivt tips på hur du kan komma tillrätta med detta och få bättre resultat fr…
  continue reading
 
I detta avsnitt så går Jonathan igenom vad som är rimliga förväntningar när det kommer till muskelbygge och hur mycket du faktiskt kan räkna med att bygga på ett år om du sköter allt exemplariskt. Spoiler alert: du kommer inte vakna och se ut som en bodybuilder om några veckor… LINK FOR CONTENT Website: https://www.jonathanfogelberg.com Instagram: …
  continue reading
 
I denna episode förenklar Jonathan efter bästa förmåga allt du behöver veta om hur många set man ska göra. Han går igenom allt från uppvärmningsset, anpassningsset och arbetsset för att du på ett bättre sätt ska kunna planera din träning och få ut så mycket som möjligt från den! LINK FOR CONTENT Website: https://www.jonathanfogelberg.com Instagram:…
  continue reading
 
I denna episode går Jonathan igenom allt du behöver känna till kring begreppet “pump” när det kommer till styrketräning. Huruvida det är något som indikerar på ett bra träningspass och om avsaknaden av det då per automatik innebär ett pass förgäves? Eller har det med dina dagliga rutiner att göra när det kommer till kost&träning, och finns det någo…
  continue reading
 
Du får inga resultat som du inte förtjänar. Utan de resultaten du för tillfället får är de resultat du förtjänar, då de direkt kopplade till din personliga insats. Och detta går Jonathan i detta avsnitt igenom väldigt pedagogiskt med en ekonomisk liknelse och ett scenario med Kronofogden som exempel. LINK FOR CONTENT Website: https://www.jonathanfo…
  continue reading
 
Skicka ett meddelande till oss I dagens avsnitt gästar förhandlingstränaren Sebastian Sjöberg oss. Han hjälper personer att bygga bestående relationer som gynnar dem både yrkesmässigt och privat. I en förhandling gäller det att få motparten att frivilligt gå med på villkor som är mest fördelaktig för dig till minst kostnad. Den stora frågan är snar…
  continue reading
 
I detta avsnitt ger Jonathan en genomgång av vart ditt fokus ska vara om ditt mål är mer fettförlust. Han går här igenom den metaboliska pyramiden och får dig att inse hur liten del av vår vardagliga förbränning som faktiskt träningen står för, och att de flesta kalorier vi förbrukar på ett dygn förbrukas utan medveten ansträngning. LINK FOR CONTEN…
  continue reading
 
Efter ett oannonserat uppehåll är podden äntligen tillbaka. I denna episode så förklarar Jonathan varför offermentalitet inte tar dig någonstans i livet och varför du måste ha höga krav på dig själv. Vinnare strävar efter att prestera efter sin bästa förmåga medans förlorare kastar sig med uttryck som är att likna vid en offerkofta. I vanlig ordnin…
  continue reading
 
I dagens avsnitt fortsätter vi i part 2 om Rispojken. i dagens avsnitt får ni även höra oss diskutera lite och förklara lite lätt varför vi tänler som vi gör. LYSSNA FÖR ATT HÖRA MER!! Följ oss på instagram ! PODDEN --> https://www.instagram.com/utanhederochsamvete/ Shanice --> https://www.instagram.com/shanicestephanie/ Aida--> https://www.instagr…
  continue reading
 
Efter en ofrivillig paus är vi tillbaka med avsnitt 81 av Frisk utan flum-podden! Jessica har tagit sig an Stockholm maraton och Maria har tipsat om återhämtningsstrategier på radio. Vi tar upp några nya publikationer kring aktivitetsnivån hos världens befolkning och en studie om barns rörelse och risken för typ 1 diabetes. Dessutom svarar vi på ly…
  continue reading
 
i dagens avsnitt får ni höra om Shanice intressanta period med Rispojken. I del ett pratar vi om lite mer bakgrundsinformation och lite lätt om saker som gick fel. Men glöm inte att lyssna på del två för det är där dom smaskiga detaljerna kommer! LYSSNA FÖR ATT HÖRA MER !!! Följ oss på instagram ! PODDEN --> https://www.instagram.com/utanhederochsa…
  continue reading
 
I dagens avsnitt får vi höra o när Aida träffade en av dom skummaste grabbarna någonsin! Vad är det som sker? kalsonger på golvet, rå honung och dry humping. LYSSNA FÖR ATT HÖRA MER XOXO<3 Följ oss på instagram ! PODDEN --> https://www.instagram.com/utanhederochsamvete/ Shanice --> https://www.instagram.com/shanicestephanie/ Aida--> https://www.ins…
  continue reading
 
Skicka ett meddelande till oss I dagens avsnitt diskuterar vi bl. a. vad som "inte passar sig", lärare, och fanmail. Häng med på ännu ett avsnitt med Sejke & Jane. "Jag tycker det är sorgligt. Det är först när pengafrågan kommer in som arbetsgivare först börjar bry sig." - Sejke Följ oss på Facebook, Tik-Tok och Instagram.…
  continue reading
 
Skicka ett meddelande till oss Om du hade ett trollspö och kunde ändra en sak i världen, vad skulle det vara? I dagens avsnitt har vi satt ihop godbitar från när vi trodde stenhårt på att ha en podd on the go. Diskussioner som: vi säger upp bekantskapen med jante, tvångskomplimanger, och hur man hittar sin inre styrka förtjänar sin tid i rampljuset…
  continue reading
 
I dagens avsnitt pratar vi om när folk kommer fram och catcall och hur man hanterar en sån situation. ska man stanna och svara trots att man inte vill eller ska man vara "otrevlig" och fortsätta gå? Hur hanterar du sådana situationer? LYSSNA FÖR ATT HÖRA MER!!! Följ oss på instagram ! PODDEN --> https://www.instagram.com/utanhederochsamvete/ Shanic…
  continue reading
 
Efter Hamas dödliga attacker mot Israel den 7 oktober förra året har Israel svarat med ett krig som fått förödande konsekvenser för civilbefolkningen. En stor del av sjukvården har slagits ut, samtidigt som antalet skadade och sjuka är större än någonsin. Sjuksköterskan Fia Iveslätt har arbetat i nästan sex veckor inne i Gaza. I det här avsnittet b…
  continue reading
 
I dagens avsnitt får vi höra om fortsättningen på Aidas fest-helg som slutade i totaltkaos. bråk utanför klubben, fyllecell och Shanice fick komma och hämta upp oss?! Lyssna för att höra alla detaljer! Följ oss på instagram ! PODDEN --> https://www.instagram.com/utanhederochsamvete/ Shanice --> https://www.instagram.com/shanicestephanie/ Aida--> ht…
  continue reading
 
I dagens avsnitt får vi höra om Aidas galna utekväll, där det bara fortsätter bli värre och värre. Hur kommer den här kvällen att sluta? Lyssna för att höra mer!!! Följ oss på instagram ! PODDEN --> https://www.instagram.com/utanhederochsamvete/ Shanice --> https://www.instagram.com/shanicestephanie/ Aida--> https://www.instagram.com/aidaa.sarr/ Ma…
  continue reading
 
I dagens avsnitt får vi höra mer om Shanice valborg och hur det slutade i att hon behövde jaga runt folk i Rinkeby! Lyssna för att höra mer!! Följ oss på instagram ! PODDEN --> https://www.instagram.com/utanhederochsamvete/ Shanice --> https://www.instagram.com/shanicestephanie/ Aida--> https://www.instagram.com/aidaa.sarr/ Maila oss på : utanheder…
  continue reading
 
Loading …

Hurtig referencevejledning