Bedste Sofia Contreras-podcasts (2024)

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Cómo eliminar la Procrastinación: La Regla de Los 5 Minutos | Ep. 82 2:06

10h ago2:06

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La inacción es una decisión en sí misma. Al postergar, estamos eligiendo no avanzar sobre eso que nos propusimos, y con el tiempo, esto se puede convertir en nuestra mayor pérdida. Este episodio es un hack para que puedas implementar cada vez que sientas que estas postergando una tarea "para más tarde". Lo importante: pasar a la acción ;)…

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Prioridades: cómo definirlas y alcanzar tus objetivos | Ep. 81 7:27

7d ago7:27

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Lo importante de tener prioridades es que te ayudan a saber dónde tenés que poner el foco cuando las cosas se complican. Te ayudan a tomar decisiones. Si aún no tenés definida tu lista, es momento de ponerte a escribirla. Este episodio es un empujón a que lo hagas.

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La Calidad de Tu Vida Depende de ESTO | Episodio Especial 29:48

14d ago29:48

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Vivimos en una constante carrera hacia el próximo hito, la próxima meta, el siguiente nivel. En este contexto, frenar para pensar qué es lo más importante para tu negocio o cómo se ve la vida que querés vivir. La vida que tenemos hacia adelante depende de cómo estamos pensando.Pero se necesita un ego saludable para hacerte preguntas que no sabes re…

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Principios Rectores: Cómo Configurar Tu Mente para El Éxito | Ep. 79 8:32

21d ago8:32

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Tony Robbins tiene una frase que dice: “La calidad de nuestra vida es un reflejo directo de la calidad de las preguntas que nos hacemos” Nuestros resultados del día a día son solo la punta del iceberg. Al alterar nuestros patrones de pensamiento habituales, podemos superar las creencias limitantes, mejorar nuestro bienestar emocional y lograr un ma…

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Los LÍDERES del TOP 1% Hacen ESTO | Ep. 78 7:09

28d ago7:09

7:09

Es fácil caer en la trampa de pensar que todo es cuestión de estrategias, herramientas o equipos. Pero si tu cabeza no está alineada, da igual cuánto te esfuerces: los resultados no van a llegar. Los grandes líderes de negocios no tienen algo que vos no tengas. La diferencia está en cómo manejan su mente antes de liderar su negocio.En este episodio…

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Liderazgo: Cómo Construir un Equipo de Alto Rendimiento | Ep. 77 41:29

1M ago41:29

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La cultura se come a la estrategia en el desayuno.El equipo es mucho más importante que la estrategia, porque es el equipo quien ejecuta la estrategia. Fuimos educados para pensar en cómo resolver situaciones y en realidad la pregunta debería ser quién.Pasamos de: “¿Cómo podría resolver esto?” a “¿Quién podría resolver esto?”Porque si todo depende …

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Aumenta Tu PRODUCTIVIDAD Sin Morir En El Intento | Ep. 76 16:32

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Cómo Lograr Resultados En Menos Tiempo | Ep. 75 9:20

2M ago9:20

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En ninguna etapa de nuestra vida nos enseñan cómo crear negocios que realmente funcionen.A mí me pasó lo mismo.Pero hay una herramienta fundamental para avanzar con seguridad hacia lo que queremos lograr y que pocos usan: pedir ayuda. Apalancarnos en las personas que ya recorrieron el camino que estamos transitando es la mejor aceleradora de result…

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La Felicidad: Por qué nunca seremos 100% felices (y esta bien) | Ep. 74 12:30

2M ago12:30

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En un mundo donde constantemente se nos dice que "pensemos en positivo" y que "todo va a salir bien", creo que es hora de cuestionar si realmente estamos utilizando el positivismo de la manera más efectiva. Muchas veces, nos quedamos cómodos o seguros de que con solo pensar en positivo, todo va a salir bien, cuando en realidad estamos evitando lo q…

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Cómo DESTACAR en mercados saturados: 3 pasos fundamentales | Ep. 73 17:10

2M ago17:10

17:10

En este episodio, te comparto los 3 pasos fundamentales para que tu negocio deje de competir por precio y logres dejar de ser un commodity para enfocarte en el valor que le aportas a tus clientes. Herramienta de valor extra para desarrollar tu nicho dorado con la que trabajan nuestros clientes 👉 https://masteryhaus.com/34-paginas-nicho-dorado-MH…

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Cómo convertirte en el líder que tu negocio necesita | Ep 72 7:06

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Liderar un equipo es difícil. Porque el equipo es fundamental para escalar los resultados del negocio y lograr lo que se proponen. Pero, tu equipo va a ser tan bueno, como vos lo seas liderando. En este episodio, te comparto las claves para potenciar tu autoconocimiento y ser el líder que tu negocio necesita.…

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La Cultura Le Gana a La Estrategia | Ep.71 29:03

3M ago29:03

29:03

Durante mi carrera, siempre tuve mucha suerte con los equipos con los que me tocó trabajar. Porque, para que tu negocio funcione tu equipo es fundamental. Es tu equipo quien ejecuta la estrategia. Por eso, internamente nuestro equipo se llama "Los Espartanos". Porque somos pocos, y logramos grandes cosas. Tal es así que, el año pasado, me tomé 3 me…

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7 Lecciones Que Cambiaron Mi vida | Ep. 70 20:33

3M ago20:33

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En este episodio, te comparto las mejores 7 lecciones de vida que he aprendido de mis mentores y de mi propia experiencia. No se trata solo de consejos aislados, sino de enseñanzas que podés aplicar en tu día a día para transformar tu perspectiva y mejorar tanto en tu vida personal como profesional. A mi me sirvieron muchísimo y quiero compartilas …

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Aprendizaje: El Perfeccionismo Te Impide Avanzar | Ep. 69 20:12

3M ago20:12

20:12

Creemos que el perfeccionismo es una virtud, pero muchas veces puede ser una trampa que nos mantiene estancados y nos impide avanzar. Porque nos hace sentir que nada de lo que hacemos es suficiente. Pensalo así: mientras te estás obsesionando con cada pequeño error, podrías estar avanzando, aprendiendo y creciendo.…

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Hack mental para definir tu propio éxito | Ep. 68 15:34

3M ago15:34

15:34

El primer paso para vivir la vida que querés es definir que es prioritario en tu vida. Y en base a eso crear tu propia definición de éxito. Crecemos con una idea socialmente aceptada y un camino definido de lo que se supone que deberíamos hacer. Este episodio es una invitación a romper con esas creencias. Te cuento cómo logré definir mi propia ruta…

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Procrastinación: aprende a definir tus miedos | Ep. 67 5:10

4M ago5:10

5:10

Muchas veces, sin darnos cuenta, procrastinamos por el simple hecho de no enfrentarnos a eso que evitamos. Por miedo o por el motivo que sea. Pero, la clave es entender que la diferencia está en accionar. En este episodio, te cuento por qué es importante definir tus miedos y cómo te puede ayudar a lograr tus objetivos.…

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Por qué Cerre mi Negocio | Ep. 66 25:12

4M ago25:12

25:12

Para evolucionar, es necesario que los negocios se adapten a los momentos que atravesamos durante la vida. No que nuestra vida se adapte al negocio. Por eso, cada vez que quieras evolucionar pensá en dónde están tus prioridades y en qué estas haciendo foco. El mes pasado cerré uno de mis negocios que durante el tiempo que lo tuve facturó más de 7 c…

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Cómo definir tu propósito: ¿Trabajo full time o full life? | Ep. 65 7:23

4M ago7:23

7:23

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Redefinición de éxito: encuentra tu propia versión | Ep. 64 6:37

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6:37

Solemos transcurrir la vida con ciertas "reglas" impuestas sobre cómo tenemos que ser o accionar. La clave está en encontrar nuestra propia versión de esas reglas y si se adapta con la vida que queremos para nosotros mismos. Define tu propia versión de éxito. En este episodio te cuento una historia de redefinición de éxito.…

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El relleno es para los peluches: así funciona un negocio serio | Ep. 63 16:33

4M ago16:33

16:33

El valor real que entregas a tus clientes, eso es lo que marca la diferencia. Si el valor que aportas es supremo el precio percibido por tus servicios siempre va a ser menor en relación a lo que entregas. Ahí tiene que estar tu foco. En hacer de la entrega de tu servicios algo invaluable por la forma en que resuelves el dolor de tus clientes. Así f…

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La habilidad más importante de nuestra época (El 1% domina esto) | Ep. 62 13:35

5M ago13:35

13:35

En distintos contextos de la vida nos enseñan que equivocarse esta mal. Nos moldean para que aspiremos solo a lo que nos salga 100% perfecto. Hay que pegarla a la primera, no se puede fallar o sos un fracaso. En mi caso soy un gran fracaso, fracasé innumerables veces, infinidad de veces. Si no hubiera fracasado tanto no estaría donde estoy hoy. No …

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Cómo desarrollar pensamiento crítico: Modelo mental | Ep 61 8:10

5M ago8:10

8:10

En este episodio, te cuento cómo desarrollar pensamiento crítico mediante un modelo mental llamado "First Principles" o "Principios Principales". Aprenderás a desagregar aquellas "verdades" impuestas y cómo enfrentar tus problemas de una manera más efectiva y fundamentada.

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Tu mente no es delegable | Ep. 60 2:49

5M ago2:49

2:49

Cuando puedes desbloquear tu mente es cuando puedes desbloquear todos los resultados que tienes hacia adelante. En este episodio te cuento algo clave para aprender a desbloquear tu mente. Escucha hasta el final para conocer la frase que cambio mi forma de ver las cosas.

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Cómo lidiar con la incertidumbre: define tus miedos | Ep. 59 4:04

6M ago4:04

4:04

El camino del emprendedor suele ser muy solitario y generar mucha incertidumbre por no saber que decisiones tomar. Es lógico atravesar ese miedo, especialmente cuando es algo que no sabemos cómo hacerlo. En este episodio, te comparto un ejercicio para desbloquear tus miedos, aplicado tanto a los negocios como a la vida en general. Hazlo cada vez qu…

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Cómo desbloquear tu mente | Ep. 58 12:33

6M ago12:33

12:33

A lo largo de mi carrera, me encontré con distintos desafíos. Uno de ellos, fue el miedo a hablar en público. ( y a ponerme roja al subir a un escenario) En este episodio, te cuento cómo lo logré y cómo hacer para desbloquear tu mente para alcanzar tus objetivos.

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Pasos para cambiar tu vida | Episodio Especial 28:26

6M ago28:26

28:26

Hace unos meses viajé por México y Estados Unidos, y conocí a Pavo, con quien compartimos una gran charla. Te comparto un fragmento de esta entrevista, para que conozcas mi camino en el ecosistema emprendedor tecnológico.

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¿Qué es el éxito? Un hack para alcanzarlo | Ep. 57 2:01

6M ago2:01

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Vivimos rodeados de presiones y expectativas externas que dictan lo que significa ser exitoso/a. Crea tu propia versión de éxito y comienza a transitar ese camino. En este episodio te traigo un hack para poder alcanzar lo que te propones y configurar tu propio éxito.

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Configura tu temporada de NO | Ep. 56 4:49

7M ago4:49

4:49

Puede que decir que no sea difícil. Pero es fundamental para enfocarnos y lograr lo que queremos. En este episodio te cuento cómo configurar tu temporada de NO y darle importancia a tus prioridades.

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¿Mucho cansancio? Aprende cómo generar más energía | Ep. 55 5:45

7M ago5:45

5:45

La energía es lo más importante. Aunque seas la persona más inteligente del mundo, la mas hábil y enfocada. Si no tienes energía, no puedes hacer nada. En este episodio te comparto las 7 puntos clave para que aprendas a generar más y mejor energía.

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El arte de la abundancia libre de estrés | Ep. 54 8:51

7M ago8:51

8:51

En este episodio te comparto un ejercicio práctico para que puedas definir qué tipo de vida queres tener. Para eso necesitas definir cómo queres que sea tu vida ideal y cuáles son tus "no negociables". Escucha hasta el final para aplicarlo a tu vida y tu negocio.

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13 Principios para la vida y los negocios | Ep. 53 28:28

7M ago28:28

28:28

Este episodios es una clase de Negocios Exitosos. Programa de consultoría de mi Academia por el que pasaron miles de emprendedores y lideres de negocios en LATAM. Decidimos compartirla con la comunidad para que puedas tener los principios fundamentales a la hora de crear tu propio negocio. 13 principios que también aplican para la vida diaria. Espe…

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Aprende a utilizar el 100% de tu cerebro | Ep. 52 5:48

8M ago5:48

5:48

Las palabras no solamente reflejan la realidad, sino que la crean. Todo lo que te dices a ti mismo condicionan las acciones que puedes hacer día a día. En este episodio, te contaré los 3 pasos para desbloquear y configurar tu cerebro para alcanzar lo que te propones.

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Cómo ganar el videojuego de los negocios | Ep. 51 19:07

8M ago19:07

19:07

Tanto en los negocios, como en los videojuegos hay un personaje principal que usando distintas herramientas va atravesando dificultades, superando etapas, pasando de nivel. Necesitas jugar, equivocarte, aprender y volver a intentarlo para ganar el juego. Lo mismo con los negocios, necesitas desarrollar una serie de herramientas para superar los des…

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La trampa del Ego: cómo eliminar barreras mentales y escalar tus resultados | Ep. 50 15:10

8M ago15:10

15:10

Emprender es un camino fácil y difícil al mismo tiempo. Pero, lo peor que les esta pasando a los emprendedores en este momento, es la trampa del ego. Aquello que nos impide avanzar a tener resultados con nuestro negocio y facturar muchísimo dinero, simplemente por estar encerrados en nuestra cabeza. En este episodio, te comparto los hacks que me ay…

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Hackea tu mente: Cómo crear futuro definiendo una palabra | Ep. 49 5:11

9M ago5:11

5:11

Todos los años defino una palabra que me ayuda de una forma simple a encausar mis decisiones y mi estado mental sobre cómo encarar el año. En este episodio te comparto como me ayuda esta práctica y te propongo que hagas este ejercicio de definir una palabra que te ayude en la toma de decisiones.

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La clave del éxito: ¿Capacidad o confianza? | Ep. 48 7:55

9M ago7:55

7:55

Existe una dicotomía entre la competencia y la confianza. La verdadera fórmula de éxito no esta solo en saber, sino en creer y ser constante. En este episodio te invito a identificar los aspectos de tu vida en los que necesitas generar más confianza y puedas potenciarte para que logres lo que te propones.…

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Mente Consciente vs Subconsciente | Ep. 47 9:01

9M ago9:01

9:01

¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces nos saboteamos a nosotros mismos? En el episodio de esta semana te cuento cómo el subconsciente, con su poderosa influencia, puede estar influyendo sin que nos demos cuenta.

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Charlie Munger: Lecciones para la vida y los negocios. | Ep 46 17:05

9M ago17:05

17:05

Charlie Munger fue uno de mis principales mentores y que gracias a su sabiduría pude aplicar muchas de sus lecciones a mi negocio. En este episodio te comparto un homenaje a menos de 2 meses de su partida y algunos de los tantos aprendizajes que nos dejó.

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Desafío mental: ¿Sientes ansiedad? Aplica el Detox de Dopamina | Ep. 45 7:39

10M ago7:39

7:39

¿Sientes ansiedad o estrés? No estas solo en esto. Estamos constantemente atravesados por la satisfacción inmediata y eso lleva a acostumbrar a nuestro cerebro a pensar que todo lo que vale la pena es instantáneo. En este episodio te traigo un desafío mental que te ayudará a hacer un detox de dopamina que puedas aplicarlo a tu día a día.…

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Cómo apalancar tu negocio con Inteligencia Artificial en 2024 | Ep. 44 8:04

10M ago8:04

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El mundo cambia rápido. Esto trae grandes desafíos y cambios de paradigma como el impacto de la INTELIGENCIA ARTIFICIAL en los emprendimientos y negocios tecnológicos. Quienes logren apalancarse en estos cambios van a marcar la diferencia.Por eso, en este episodio encontrarás 3 oportunidades para escalar tu negocio con IA en 2024.…

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3 aprendizajes para potenciar tu año | Ep. 43 9:22

10M ago9:22

9:22

El 2023 fue un año de grandes aprendizajes para mi negocio.En este episodio te comparto algunos puntos fundamentales para que puedas aplicarlos al tuyo. Mi newsletter semanal Cortito y al Pie aquí: https://shorturl.at/NORWZ ¿Quieres escalar tu negocio de servicios? Aplica a Mastery Haus completando este formulario: https://forms.gle/VPbDnHMQU9PrLxa…

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5 acciones para convertirte en un gran líder | Ep. 42 6:31

10M ago6:31

6:31

Te comparto 5 acciones que te convertirán en un gran líder. Haz el test de las 12 personalidades acá: https://bit.ly/3TIt8OP

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Aplica este sistema para ganar tu 2024 | Ep. 41 3:42

11M ago3:42

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En el episodio de esta semana, te dejo 3 hacks para generar hábitos, mejorar tus resultados y cumplir tus objetivos (los viejos y los del próximo año) 🚀

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¿Muchos pendientes? 5 pasos para ordenar tus días. | Ep. 40 6:10

11M ago6:10

6:10

En este episodio te cuento los 5 pasos para ordenar tus días. Implementándolo a lo largo del tiempo y generando un hábito, hará que puedas alcanzar lo que te propongas.

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Ciclos Circadianos: Cómo cuidar y gestionar tu energía | Ep. 39 4:54

11M ago4:54

4:54

Las teorías que hablan sobre despertarse a las 5 AM para ser exitosos tienen una gran falla: al ser personas diferentes es imposible generalizar sobre nuestro ritmo y horarios de vida. En este episodio te cuento sobre cómo identificar tu cronotipo y gestionar mejor tu energía.

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3 Consejos para emprender con éxito | Ep. 38 6:57

11M ago6:57

6:57

En este episodio te cuento sobre el momento en el cual decidí emprender mi propio negocio y te comparto 3 consejos fundamentales si tu también estas pensando en emprender.

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Good to Great: El libro que necesitas si emprendes | Ep. 37 3:00

11M ago3:00

3:00

En este episodio te comparto los puntos clave del libro Good To Great donde Jim Collins revela los secretos para transformar empresas buenas en excepcionales

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Calma tu Mente: Un ejercicio para enfocar tus pensamientos | Ep. 36 5:04

12M ago5:04

5:04

Llevar un registro de tus días a lo largo del tiempo puede ser una herramienta para minimizar tu estrés, relativizar situaciones y aprender de tu día a día.

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9 libros que potenciaran tu vida | Ep. 35 3:35

12M ago3:35

3:35

Estos son los 9 libros que cambiaron mi vida, potenciando mi crecimiento personal y profesional: 1- El método Silva de control mental - Jose Silva 2- Make Time - Jake Knapp y John Zeratsky 3- El monje que vendió su Ferraria - Robin S. Sharma 4- Cartas a Lucilio - Séneca 5- El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda - Mark Manson 6- La s…

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¿Trabajas desde casa? 5 Hacks para potenciar tu productividad | Ep. 34 6:48

12M ago6:48

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En el episodio de esta semana te comparto 5 hacks para mejorar tu productividad haciendo home office.

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