Bedste Marshall Rosenberg-podcasts (2024)

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20. Türchen - ”Effektivität versus Bedürfnisse” 5:21

14h ago5:21

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Effektivität bzw. Effizienz sind keine Bedürfnisse, sondern ziemlich moderne Werte bzw. Strategien, um Bedürfnisse zu erfüllen. Effektivität / Effizienz beschreiben den planvollen und sparsamen Einsatz von Ressourcen bzw. Zielerreichung. Welches GFK-Angebot passt zu Dir? Gratis Online-Kurs Gewaltfreie Kommunikation Vertiefe die GFK im Lernforum Onl…

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19. Türchen - Pseudo-Harmonie versus echte Harmonie 8:28

1d ago8:28

8:28

Oft wird Harmonie mit einem Bedürfnis verwechselt. Harmonie das Gefühl, dass sich einstellt, wenn wir uns zugehörig und vertraut erleben. Pseudo-Harmonie entsteht durch die Illusion von Zugehörigkeit und Vertrauen. Welches GFK-Angebot passt zu Dir? Gratis Online-Kurs Gewaltfreie Kommunikation Vertiefe die GFK im Lernforum Online-Ausbildung Empathis…

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18. Türchen - Kriminalität versus “tragischer Ausdruck von Bedürfnissen” 6:51

3d ago6:51

6:51

Jedes menschliche Verhalten ist ein Versuch, eigene Bedürfnisse zu erfüllen - (leider) auch kriminelles Verhalten. Die Bedürfnisses von Tätern sind nicht besonders, wir alle teilen sie, wie “Zugehörigkeit”, “Macht”, “Sicherheit”, “Anerkennung”. Bedürfnisse sind natürlich keine Entschuldigung für Kriminalität und sollen auch nicht vor Strafe und Wie…

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17. Türchen - Verdienen versus Bedarf 3:24

4d ago3:24

3:24

“Das habe ich mir verdient” - so denke ich manchmal, wenn ein anstrengender Tag hinter mir liegt und ich mir ein “verdientes” leckeres Essen gönne. Leider entspricht das nicht immer dem, was meinen Bedürfnissen am besten täte. So is(s)t er eben… Welches GFK-Angebot passt zu Dir? Gratis Online-Kurs Gewaltfreie Kommunikation Vertiefe die GFK im Lernf…

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16. Türchen - Kinder versus Erwachsene 4:51

5d ago4:51

4:51

Kinder sind (natürlich) keine Erwachsenen, aber in der Gewaltfreien Kommunikation wird manchmal so getan, als seien Kinder “natürlicher” oder “gewaltfreier”. Dabei sind sie einfach noch in der Entwicklung und haben viele Fähigkeiten der Erwachsenen noch nicht ausgebildet. Welches GFK-Angebot passt zu Dir? Gratis Online-Kurs Gewaltfreie Kommunikatio…

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15. Türchen - Verantwortung vs Gleichgültigkeit 5:11

6d ago5:11

5:11

Manchmal wird Selbstverantwortung für die eigenen Gefühle mit Gleichgültigkeit gegenüber den Gefühlen meiner Mitmenschen verwechselt. Auch wenn ich nicht für die Gefühle der anderen verantwortlich bin, kann ich offen und mitfühlend bleiben. Gleichgültigkeit hingegen ist oft ein Ausdruck von Abneigung oder Selbstschutz vor den eigenen Gefühlen. Welc…

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14. Türchen - Dankbarkeit versus Selbstverständlichkeit 5:11

7d ago5:11

5:11

In der heutigen Anregung geht es um Dankbarkeit im Gegensatz zur Selbstverständlichkeit. Die heutige Reflektion kann Dir helfen, Dir Deiner eigenen Bedürfnisse bewusster zu werden und wahrzunehmen, wann diese erfüllt sind. Das kann Dir auch in schwierigen Zeiten helfen, wenn Du den Eindruck hast, dass Deine Bedürfnisse meist unerfüllt sind. Welches…

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13. Türchen - Anpassung versus Konfliktfähigkeit 5:41

8d ago5:41

5:41

Oft passt man sich an, um Konflikte zu vermeiden, was jedoch zu innerem Groll und Frustration führen kann. Diese Vermeidungshaltung basiert häufig auf der Angst, Zugehörigkeit und Selbstwert zu verlieren. Es ist entscheidend, sich dieser Ängste bewusst zu werden und zu reflektieren, welche Gefühle und Bedürfnisse bedroht sind. Es geht darum, Konfli…

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12. Türchen - Intrinsische versus extrinsische Bedürfnisse 6:47

9d ago6:47

6:47

Menschen haben alle die gleichen Bedürfnisse, aber nicht die gleichen Fähigkeiten, diese zu erfüllen. Kleine Kindern sind existenziell darauf angewiesen, dass ihre Bedürfnisse von außen (”extrinsisch”) erfüllte werden. Wenn dies in einem guten Ausmaß geschieht, werden diese Bedürfnisse gesund verinnerlicht und “intrinsisch”. Das bedeutet, dass wir …

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11. Türchen - Gefühle beruhigen versus Gefühle unterdrücken 5:58

10d ago5:58

5:58

Seine eigenen Gefühle beruhigen zu können ist etwas völlig anderes, als sie zu unterdrücken oder auszublenden. Wenn wir Gefühle beruhigen, sind wir uns bewusst und können die Kontrolle behalten. Gefühle zu unterdrücken oder auszublenden bedeutet meist, dass wir Angst vor ihnen haben oder sie gar nicht mehr wahrnehmen können. Welches GFK-Angebot pas…

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10. Türchen - Mehrheits- versus bedürfnisorientiertes Entscheiden 7:25

11d ago7:25

7:25

Wenn wir in Gruppen eine Entscheidung treffen, glauben wir oft, dass eine Mehrheitsentscheidung die beste Lösung ist. Dabei werden jedoch oft wichtige Bedürfnisse übersehen oder ingnoriert - was zu Konflikten und Misstrauen führt. Ein bedürfnisorientierter Prozess ist für Gruppen und Teams eine Möglichkeit, effektiv Entscheidungen zu treffen, die d…

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9 . Türchen - Selbst-Erziehung versus Beschuldigen 7:18

12d ago7:18

7:18

Welches GFK-Angebot passt zu Dir? Gratis Online-Kurs Gewaltfreie Kommunikation Vertiefe die GFK im Lernforum Online-Ausbildung Empathisches Coaching Coaching-Ausbildung Empathische Biografiearbeit Kontakt:Schreibe mir an +49 157 75 22 88 23 oder E-Mail an fischer@knotenloesen.comWenn Du andere verändern möchtest, versuchst Du oft nur, die Verantwor…

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8 . Türchen - Gleichwürdigkeit versus Gleichheit 6:10

13d ago6:10

6:10

Das Konzept „alle sind gleich“ basiert auf der Idee, dass alle Menschen dieselben Rechte und Chancen haben sollten. Das ist auf den ersten Blick positiv – und in vielen Bereichen, wie vor dem Gesetz, auch notwendig. Doch Probleme entstehen, wenn „alle sind gleich“ bedeutet, dass wir Unterschiede leugnen oder uns so verhalten, als gäbe es keine Viel…

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7 . Türchen - Egozentrik versus Egoismus 6:33

14d ago6:33

6:33

Egozentrik bedeutet, die Welt aus der eigenen Perspektive zu betrachten – oft, ohne zu bemerken, dass andere Menschen die Dinge anders wahrnehmen könnten. Das ist kein moralisches Urteil, sondern eine natürliche Entwicklungsphase, die wir alle durchlaufen. Egoismus hingegen beschreibt das bewusste Streben nach dem eigenen Vorteil, oft auch auf Kost…

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6 . Türchen - Funktionieren versus Selbststeuerung 7:08

15d ago7:08

7:08

Viele von uns erleben das: Die To-do-Liste ist endlos, der Alltag fühlt sich wie ein Hamsterrad an, und wir funktionieren einfach – von morgens bis abends. Doch irgendwann merken wir, dass etwas fehlt: Wir fühlen uns erschöpft, fremdgesteuert, vielleicht sogar leer. Hier kommt die Selbststeuerung ins Spiel. Während „Funktionieren“ bedeutet, automat…

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5. Türchen - Schwäche versus Verletzlichkeit 6:38

16d ago6:38

6:38

Verletzlichkeit ist das Gegenteil von Schwäche. Sie erfordert Mut und Vertrauen. Verletzlich zu sein bedeutet, dass wir unsere Unsicherheiten oder Ängste nicht verstecken, sondern sie ehrlich mitteilen – mit der Bereitschaft, gehört und gesehen zu werden. Welches GFK-Angebot passt zu Dir? Gratis Online-Kurs Gewaltfreie Kommunikation Vertiefe die GF…

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4. Türchen - Selbst-Empathie und Selbst-Mitleid 7:11

17d ago7:11

7:11

Wer kennt das nicht? Eine Situation läuft schief, wir fühlen uns verletzt oder überfordert. Schnell kommt die innere Stimme: „Warum immer ich? Das ist so unfair!“ Dieser Moment des Selbstmitleids mag zunächst wie ein Ventil wirken, doch oft zieht er uns nur weiter hinunter. Während Selbstmitleid uns in der Opferrolle festhält, gibt Selbst-Empathie …

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Der Zitatenpodcast – Impulse für dein gleichwürdiges Familienleben

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20. Türchen - ”Effektivität versus Bedürfnisse” 5:21

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4. Türchen - Selbst-Empathie und Selbst-Mitleid 7:11

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