Les mer, se bilder og følg linker på episodebloggen: https://www.kaitrulsen.com/soloseiling-uten-erfaring-en-utfordring-verdt-ta

Gå inn på episodebloggen: https://www.kaitrulsen.com/from-stuck-to-unstoppable

«Fra hytte-fadese til personlig innsikt: Hvordan en ensom helg i fjellet inspirerte meg til å fortsette å uttrykke meg fritt gjennom podcasting» Episodeblogg: https://www.kaitrulsen.com/

Etter et utall av episoder, der jeg har snakket om alt jeg har planer om å gjøre, kan jeg endelig slenge beviset på bordet. Jeg har gjort som jeg har sagt jeg skulle gjøre. Ferdig snakka? Langt ifra. https://www.kaitrulsen.com/

Episode blogg: https://www.kaitrulsen.com/positiv-psykologi-slik-lurer-du-hjernen-over-i-et-positivt-spor

Har du noen gang opplevd å bla gjennom sosiale medier og føle deg utilstrekkelig eller misfornøyd med ditt eget liv på grunn av det du ser? Eller har du noen gang sammenlignet dine egne prestasjoner med venner eller familie? I så fall er du ikke alene. Det å hele tiden sammenligne oss med andre er et vanlig problem som kan føre til misnøye og lav s…

Følg linken til ukens episode https://www.kaitrulsen.com/du-kommer-aldri-til-mangle-motivasjon-igjen

Du er gjennomsnittet av de fem personene du tilbringer mest tid med. Denne ideen, kjent som - the proximity effect, har blitt understreket av Benjamin Hardy og ikke minst av forretningsfilosofen Jim Rohn. Seneca, en filosof i antikken, beskrev hvordan selveste Sokrates kunne bli påvirket av holdningene og oppførselen til sin egen omgangskrets. Uans…

Hør også min nye podcast. Sjekk ut www.podcasterkai.com

Dette er kanskje en av de viktigste episodene jeg har laget i denne podcastens historie. Det er også den som har tatt lengst tid å lage, fordi det har vært så mange løse tråder. Etterhvert som bitene har begynt å falle på plass har jeg vært i stand til å se noe for aller første gang. I dagens episode snakker jeg blant annet om: En stoisk tilnærming…

Jakten handler ikke bare om å følge sitt indre kompass. Det handler også om å finne si hylle i livet. En plass der du kan drømme, skape og viktigst av alt; puste. Dagens episode: 365 dagers foto utfordring Hvordan skape sitt eget kunstneriske uttrykk Har fått vitnemålet mitt! Mental innstilling gir struktur og retning i livet Er du villig til å end…

Husker du da du var liten? Og at du dagdrømte om helt utrolige ting du skulle oppnå når du ble voksen. Kanskje delte du drømmen med en god venn. Og drømmen ble mer levende og kanskje enda større. Dette er noe vi alle kan kjenne oss igjen i. Vi har drømt og fantasert om noe vi skulle gjøre. Men etterhvert som årene gikk tok vi til fornuft og ble "re…

For en liten liten uke siden ble jeg kontaktet av en journalist fra Haugesund Avis. Det førte til et intervju der fokuset var meg og min podcast. Det føltes helt greit og jeg gledet meg naturligvis til å se resultatet. For å gjøre historien så kort som mulig: Da jeg så overskriften på forsiden ble jeg svett. https://www.kaitrulsen.com…

Forrige helg var det drittvær på vestlandet. Så vi pakket teltet og reiste til sørlandet for å få en smak av sommer. Første overnatting endte i Holum i form av en ufrivillig fricamping. Nydelig plass som viste seg å være forbudt for camping. Vel, det var ganske mørkt da vi kom fram på kvelden... Dagen etter kjørte vi til Grimstad. Der bodde vi på B…

Bedragersyndrom. Hva er det, og hvordan kan det kureres? Henger dette sammen med Perfeksjonisme og prokrastinering? Jeg prøver å forstå meg selv bedre. Hvorfor tenker og handler jeg slik jeg gjør? Eller: Hvorfor gjør jeg ikke ting som jeg på mange måter vet at jeg både er i stand til og har lyst til? Hvorfor utsetter jeg å gjøre ting jeg vet jeg bå…

60 studiepoeng med digital markedsføring er unnagjort og 6 ukers prosjekteksamen er levert. Men hva skjer videre? Jeg har en plan, men har ikke helt bestemt meg. I løpet av august selges forhåpentligvis leiligheten min. Den legges ut på markedet i slutten av neste måned. Da gjenstår det å se. Blir det hus på landet eller seilbåt? Var hos frisøren t…

I dagens episode snakker jeg om samarbeidet med den islandske vektløfteren Tinna Marina. Hun er mer enn det, altså. Blant annet er hun både fotogen og spenstig. Da er det gøy å ta bilder. Ikke minst er det kult å redigere bildene etterpå. Fordi jeg begynner å bli ganske god på Photoshop og Lightroom. https://www.kaitrulsen.com/portfolio…

Jeg trenger jakten. Den gir meg utløp for tanker og ideer. Her er det ingen filter. Derimot kjøre jeg høy "Banning- og bullshitfaktor." Det er så mye krig og elendighet i verden. Hvem gidder å følge med på det? Ikke jeg. Derfor har jeg opprettet en nyhetsfri sone hjemme hos meg selv. Det er rett og slett deilig. Du burde prøve det. I det minste en …

Dette er (nest) siste episode av “Jakten”. Etter drøyt 150 episoder avblåses letingen etter kunsten å lytte mer til sin egen stemme. Det har vært en fantastisk opplevelse og jeg har vokst på utrolig mange måter. Det hele startet 14. mars 2018. Den aller første episoden av handlet om brutte nyttårsforsett. Siden den gang har jeg lært masse. Og så ha…

Det slo ned i meg her om dagen: Skal jeg rett og slett gå for å kjøpe seilbåten som sviktet meg sist? Og se hvor langt jeg klarer å komme? Det må da være en av de mest geniale ideene jeg har hatt på lenge. Sannsynligvis også en av de dårligste. Men er det ikke det livet handler om? Å ikke vite helt sikkert, men gjøre det likevel? Ville ikke det bli…

Jeg er fulltids student som lever av maks studielån og deltidsjobb. Det blir ikke fancy båt av sånt. Jeg har ikke en gang ikke råd til å skaffe meg en båt som er i stand til å ta meg fra Haugesund til Røvær. Etter å ha gjort et raskt regnestykke fant jeg ut at jeg må genere minimum 5000,- ekstra i måneden frem til juni 2022 for å kunne oppfylle drø…

Like greit å innse det først som sist: Alderen kommer snikende og med den dukker det stadig opp ett eller annet. Er det bare meg, eller blir du også mer opptatt av helsa etter hvert som årene går? Selv om jeg er opptatt av å leve relativt sunt, så oppdager jeg til stadighet ett eller annet som knirker eller kanskje ikke fungerer like bra som det al…

Det har vært en utrolig frustrerende helg. Faktisk så ille at jeg hadde tenkt å legge ned podcasten. Jakten på kunsten å gi mer f**n har gradvis blitt til jakten på kunsten å bli mer strømlinjeformet. Sånn kan vi ikke ha det. Så da er saken veldig enkel. Enten slutter jeg å rote det til for meg selv eller så legger jeg ned podcasten. https://www.ka…

Hvis du har lyst til å chille og bli underholdt resten av livet, trenger du ikke høre denne episoden. Derimot, hvis du er ute etter å gjøre viktige endringer og forbedringer i livet ditt, så bør du følge med. Dagens episode handler blant annet om Braindumping Noen ganger starter jeg dagen med å åpne telefonen og dermed suges jeg inn i den digitale …

De siste to månedene har jeg ligget akkurat på grensen av hva jeg er i stand til å håndtere. Når jeg i tillegg ikke er spesielt flink til å si nei, gjør jeg det ikke spesielt lettere for meg selv. Men jeg tror jeg har klart å korrigere meg selv. Dermed blir det lettere å fokusere på to av de viktigste tingene akkurat nå: Plan A og Plan B. Plan A er…

Av og til roter jeg meg inn på Facebook og instagram. Der ser jeg ofte at andre (som jeg gjerne liker å sammenligne meg selv med) har fremgang og lykkes med det de holder på med. Da skulle man tro at jeg ble glad på deres vegne? Det gjør jeg ikke. Derimot hender det at jeg fylles med misunnelse og faktisk mister pågangsmotet. Men jeg etter en dag e…

Av og til glemmer jeg hva podcasten egentlig handler om. Hvis du ikke visste det, så er det altså en personlig dokumentar om å finne rett hylle i livet. Den handler altså om det jeg gjør for å komme meg fra der jeg er i dag, til dit jeg ønsker å være. For å kunne gjøre det må man gi litt F i folks meninger og gasse på i den retningen som du selv me…

I dag hadde jeg virkelig ikke lyst å lage podcast. Jeg var rett og slett sliten og trøtt. Men så hadde jeg fått en ny "duppedings" i posten. Den måtte jeg bare test. Hvis du svinger over til YouTube kanalen min klarer du kanskje å se hva jeg har skaffet meg? Uansett; jeg føler at det å produsere podcast er noe jeg mestrer ganske så godt. Det område…

Noen sa en gang at det var tre ting som gjorde at noen valgte å å handle med deg fremfor noen andre. At de kjenner deg At de liker deg At de stoler på deg Denne uken er Merkevarebygging tema på studiet mitt. Merkevare er summen av alle tingene som knyttes til deg ditt produkt eller tjeneste. Så hva er da MIN merkevare? Du får sannsynligvis svaret i…

Har du sett filmen "The secret"? Kort fortalt handler filmer om at det er mulig å visualisere seg til rikdom og berømmelse. Noe som jo er tull og tøys. MEN! Dersom du kombinerer visualisering med fokus på arbeidsoppgaver er du allerede kommet mange steg nærmere målet ditt. Forsakelser og selvdisiplin er også superviktig. Spør en hvilken som helst t…

Frustrasjon har gått over til fascinasjon. Studiet i Digital markedsføring er utrolig interessant. Det oppleves som om jeg har truffet the mother load. Graver ut den ene gullklumpen etter den andre. Denne episoden legges også ut på Youtube. Linker som nevnes i denne episoden: www.podcasterkai.com www.colleths.no www.youtube.com/kaitrulsen…

Denne uken startet jeg å studere Digital markedsføring som nettstudent. Easy peasy, tenkte jeg før jeg begynte. I dag er jeg ikke så sikker. I skrivende stund er jeg ikke i nærheten av å ha oversikt over noen ting som helst. Jeg føler et snev av panikk. Har jeg tatt på meg alt for mye på en gang? www.podcasterkai.com…

Når det gjelder året som kommer er det et par ting jeg kan si med ganske stor sikkerhet. For det første kommer det til å bli sinnsykt travelt. Fra neste uke starter jeg et fulltids studie innen digital markedsføring. Det kommer i tillegg til en mer eller mindre fulltids jobb. Man skal jo ha til salt i såret. I tillegg er det veldig stor sjanse for …

Fra høsten kommer denne podcasten til å fremstå som ny og forhåpentligvis mye bedre. Stilen legges litt om og formatet endres. I tillegg til å kunne høre den der du laster ned dine podcaster kan du altså fra høsten se den som video på YouTube. Planen er å gjeninnføre gjester og jeg kommer dessuten til å flytte meg litt rundt omkring i nærområdet fo…

Joda; kvalitet er viktig det også. Men det kommer etter hvert. Alt for mange er selvkritiske og bukker gjerne under for eget negative selvsnakk før de kommer skikkelig i gang . Andre er perfeksjonister og får ikke produsert nok episoder til å skaffe seg den erfaringen de trenger til å etablere sin egen "stemme". I denne episoden snakker jeg om mine…

For 4-5 år siden gjorde jeg et krampaktig forsøk på å lage podcast på engelsk. Opplevelsen var grusom jeg jeg sverget på at jeg aldri skulle gjøre det igjen. Nå har jeg likevel gjort det altså. På Youtube. Det var faktisk ikke så ille. www.podcasterkai.com

I forrige uke holdt jeg på å kjøpe det som kunne blitt en perfekt båt for meg. Tilfeldigheter gjorde det sånn at ting ikke klaffet. Første ble jeg rett og slett litt deppa. Men etter hvert gikk det opp for meg at tiden rett og slett ikke var inne akkurat nå. Det kommer flere perfekte båter. Opplevelsen har dessuten fått meg til å tenke enda mer ser…

Av og til gjør jeg ting jeg egentlig ikke har lyst til. Skyldes det manglende målsetning og motivasjon? Kanskje. En ting er sikkert når det gjelder idrett og konkurranse: Deltakerne er med for å vinne, ikke sant? Sånn sett er jo målet det samme. Men det er altså noen som vinner mens andre må nøye seg med å ikke vinne. Så hva skiller dem? Manglende …

Plutselig stoppet motoren og alt ble uhyggelig stille. Kun vaieren fra masten til hovedseilet laget lyd idet vinden passerte. Det var et illevarslende signal. Jeg kunne høre kirkeklokker som varslet at klokken var 12. "På tide å dø, din skitne hund." Pew-pew! Spent som en unge på julaften dro jeg avgårde til Stord for å hente min nyinnkjøpte seilbå…

Det er jaggu rart hvordan ting plutselig kan endre seg. Forrige uke snakket jeg om dårlig selvtillit. Denne uken lanserer jeg ny nettside. I helgen var kjæresten min og jeg på telttur sammen med et vennepar. Der dukket ideen om en reiseblogg opp. “Finnes det ikke nok reiseblogger?” Jo, men min er selvfølgelig spesiell. Den handler om rimelige og en…

Stemmen som forteller deg da at det du gjør ikke er godt nok, eller at det du gjør ikke betyr noe, vil kunne forsvinne etter hvert. De aller fleste har en djevel og en engel sittende på hver sin skulder. Utfordringen starter når den rødkledte, høygaffelsvingende plageånden begynner å ta for stor plass. Da er det på tide å sette foten ned. Her om da…

For en utflyttet nordlending bosatt i på Haugalandet gir Hardanger mulighet til miniferie i verdensklasse. Dessuten var vi også innom Odda. Den lille byen var et av Europas hotteste reisemål på 1800- tallet. I 1908 forsvant turistene over natta. Nå er de på vei tilbake. Våren har kommet til ville vesten. Vestlandet kan by på mange severdigheter, me…

La meg oppsummere: Jeg har to timers erfaring med å stå bak roret på en seilbåt. Med andre ord har jeg ikke peiling på hva jeg prøver å begi meg ut på. Det er kanskje like greit. Nå skal det sies at jeg er utdannet navigatør og trives godt på sjøen. Jeg er hverken redd eller bekymret. Men det å mestre kunsten å seile ved hjelp av vindkraft kommer t…

Joda, det hender at jeg krisemaksimerer. Det er vel ikke noen stor sak, tenker du. Problemet at jeg noen ganger fokuserer intenst på kjernen i selve problemet. Det fører til at jeg glemmer å tenke over at det sannsynligvis finnes en enkel løsning. Eller som Captain Jack Sparrow sa: «Problemet er ikke problemet. Problemet er hvordan du ser på proble…

La meg være den første til å nevne det: Jeg er en mann i voksen alder. Eller som det også kan sies; i min beste alder. Jeg er en kortstokk. Med andre ord 52 år altså. På tross av det, har jeg fremdeles en ung manns drømmer og mal. Det er mulig jeg rødmaler tingenes tilstand og fremstiller livet som en dans på roser. Selvfølgelig er det ikke sånt. K…

Tilgivelse er tøft Man kan bli såret, fornærmet eller dypt krenket og det kan føles helt grusomt. Når man tilgir den som fikk deg til å føle deg som en dass, sier man ikke at alt er ok. Man tilgir for å slippe å dra rundt på de vonde og vanskelige følelsene. Men det å tilgi er en jævlig tøff og noen ganger nesten umulig ting å gjøre. Så hvordan gjø…

Folk leter ofte etter inspirasjon for å nå et mål. Men hvis du ikke har drivkraft er det er stor sjanse for at du er på feil kurs. – Og hva skjer dersom du går for lenge på feil kurs? Man ender opp på feil sted. Inspirasjon er fine greier. Den vil gi deg gnisten du trenger for å komme i gang. Men inspirasjon alene vil aldri få deg til å fullføre et…

Første delen av reisen går fra Haugesund til Bergen. Allerede et par nautiske mil etter avgang fra Haugesund entrer vi det åpne havstykket Sletta. Kort fortalt har det berykta området vært kontoret mitt de siste 14 årene. Green Ålesund havariet, Sleipner ulykken og Finnøyglimt havariet sitter fremdeles langt fremme i hukommelsen. Det ligger an til …

Selv om jeg for tiden går under navnet Kaptein skuteløs tenker jeg at ingenting er så galt at det ikke er godt for noe. For det første får jeg tid til å planlegge bedre. Og så må jeg jo lære meg å seile, ikke sant? I denne episoden forteller jeg hvordan jeg tenker å legge opp turen. Totalt vil turen føre meg 1700 NM mil. For å gi deg noe å sammenli…

Etter å ha snakket med banken har jeg forstått at jeg må sette en fot i bakken. Med andre ord fikk jeg ikke svaret jeg ønsket. Men det gjør ingenting. Jeg fortsetter. What else? Jeg har brukt mye penger på en reklamekampanje på Radio 102. Smart? Njaaa. Det kommer litt an på hvordan du velger å se på det. Jeg må innrømme at jeg har litt vondt i mage…