))
Sådan undgår du at spise for meget når der er buffet og all inclusive (UPS-metoden)
Manage episode 356183558 series 3328997
Indhold leveret af Gitte Boesen. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Gitte Boesen eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Har du (også) svært ved at holde igen når det kommer til tag selv bord, all inclusive og buffeter?
Ender du (også) næsten altid med at overfylde tallerkenen, overfylde din mave eller gå flere gange fordi det hele ‘lige skal smages’?
Blot for at vågne op næste dag med en følelse af fortrydelse fordi du ‘igen’ spiste for meget
Så har jeg et helt konkret redskab til dig - en metode som er rigtig god at ty til, hvis du ikke har fået afmonteret din overspisning endnu eller ‘bare’ har svært ved netop buffeter, tag selv borde eller bland selv slik - situationer hvor udvalget kan være overvældende.
Du får redskabet og andre gode råd i denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER
Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu
_____________
Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af vægttabsmentor, vane- og overspisningscoach Gitte Boesen.
Gitte er cand.scient i Folkesundhed og har speciale i vægttab og sundhed under perioder eller tilstande med hormonelle forandringer og udfordringer som f.eks. overgangsalder og efter fødsel.
179 episoder
Del
