))
De fire faser i et varigt vægttab.
Manage episode 359394915 series 3328997
Indhold leveret af Gitte Boesen. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Gitte Boesen eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Jeg kunne sagtens sige, at du bare skal spise salat, undgå sukker og løbe 10 kilometer hver dag - så ville du tabe dig ganske hurtigt.
Men jeg ville gøre dig en bjørnetjeneste.
Vægttabet ville med overvejende risiko ikke holde, fordi ingen kan leve af salat, undgå sukker og løbe 10 kilometer hver dag på den lange bane - for slet ikke at tale om den udmagrende, skadelige og stressende følelse det ville give.
Og det er heller ikke nødvendigt at leve sådan.
Der er kæmpe forskel på et vægttab og et varigt vægttab - det glemmer rigtig mange bare at fortælle dig.
Præcis som med alle andre ting her i livet, så har et varigt vægttab nogle helt bestemte faser du skal igennem for at du ikke bare taber dig men også taber dig på en måde der holder.
Det er de faser jeg sætter under luppen i denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER
---
Kom med til GRATIS online VÆGTTABSAFTEN✨ SÅDAN TABER DU DIG, UDEN AT TAGE PÅ IGEN. De tre trin til et vægttab du kan holde selvom du mangler rygrad, elsker søde sager og altid er sulten. Så slår jeg endelig dørene op til 'online åbent hus' og inviterer dig indenfor til årets gratis vægttabsarrangement. I år er der fokus på dét at skabe et varigt vægttab og du får ✅ Identificeret din vægttabstype, så du kan sætte ind dér hvor det giver mening for dig. ✅ Din helt egen Vægttabshåndbog, som udfyldes undervejs til arrangementet. ✅ 'Ingredienserne' til dit varige vægttab, du ved hvad du skal gøre fremover, så du ikke bare opnår et vægttab, men et VARIGT vægttab. 🎁 Derudover får du min splinternye opskriftssamling '7 simple salater & 4 sunde smoothies' blot for at deltage. Så er du klar til at: 1️⃣: Lære hvordan du kan tabe dig uden kamp og brug af viljestyrke. 2️⃣: Genvinde kontrollen over søde sager og andre fristelser. 3️⃣: Blive i stand til at skelne mellem reel sult og følelsessult. Så er det NU, du har muligheden.
Det er gratis at deltage, men der er kun et begrænset antal pladser.
Læs mere og book din plads her https://www.gitteboesen.nu/holdbar
Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af vægttabsmentor, vane- og overspisningscoach Gitte Boesen.
Gitte er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og har i over 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.
179 episoder
Del
