8. dec: Julekalender - Hvorfor er fuld bevægelse en fordel?
Manage episode 312070101 series 2482150
Kommer stangen ikke ned til brystet, når du laver bænkpres? Squatter du til over parallelt med gulvet?
Så går du sandsynligvis glip af bedre træningsresultater.
Hvorfor er det gavnligt at træne med fuldt bevægeudslag? Og hvorfor træner du ikke nødvendigvis musklens fulde bevægeudslag, selvom du laver fuld bevægelse i nogle øvelser (såsom bænkpres)? Det kan du blive klogere på bag dagens kalenderlåge.
357 episoder