6. dec: Julekalender - er tempomanipulation en fordel?

9:30
 
Del
 

Manage episode 310983674 series 2482150
Af STYRK. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

Skal du sætte tempoet ned i din træning?
Altså skal du bevidst løfte vægten langsommere, end du kan?
Det kan der faktisk være fordele ved. Men det kommer i høj grad an på hvordan, og hvor i løftet, man gør det.
Sænker du bevidst farten, når du løfter vægten op, så er der eksempelvis god grund til at tro, at du får mindre ud af din træning...
Hvornår kan tempomanipulation så være en fordel? Lær mere bag dagens kalenderlåge.

258 episoder