))
#190: Tag din træning til næste niveau med supersæt. Sådan bruger du supersæt for bedre træningsresultater
Manage episode 349867457 series 2482150
Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Der findes ikke superfoods - men der findes supersæt!
Og i modsætning til superfoods, så er supersæt ganske undervurderede.
Du kan nemlig både bruge supersæt til at gøre træningen mere tidseffektiv, mere effektiv for kredsløbet, og mere effektiv for muskelopbygning og styrke - ja, faktisk på én gang!
I denne episode skal vi nørde supersæt. Du får blandt andet svar på:
Hvad er supersæt?
Hvilke forskellige typer af supersæt findes der?
Hvilke forskellige metoder til at bruge supersæt findes der?
Hvad er fordelene og ulemperne ved de forskellige metoder?
Hvad er vores foretrukne kombinationer af supersæt, og foretrukne måder at implementere supersæt i træningen?
Og så har Steffen også medbragt en decideret formidabel historie til Røvertimen. God fornøjelse med at lytte!
358 episoder
Del
