Artwork

Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

#174: Sådan kan en six pack skade din træning

35:53
 
Del
 

Manage episode 338998044 series 2482150
Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

Hvad?! Betyder en six pack ikke, at man er i god form?
Nej, en six pack betyder at man har en lav fedtprocent.
Der er noget paradoksalt i, at mange jagter en six pack som det ultimative tegn på træningsstatus, når en six pack på mange måder gør dig dårligere i træningslokalet.
Vi har tidligere snakket om at jagten på en unaturligt lav fedtprocent for nogle kan forværre deres forhold til mad.
Men det er lige så vigtigt at fortælle, at en six pack også kan forværre din træning. En hel del faktisk.
Når man skal spise så lidt, som det kræver at have helt tydelige mavemuskler, så sker der nogle ting i kroppen, som kan hæmme din træning, din styrke og din muskelopbygning. Dem snakker vi om i denne episode, så du selv kan træffe et oplyst valg, om hvad der er vigtigt at fokusere på for dig.
... Og som altid er der også undtagelser og masser af nuancer. Dem får du naturligvis også med i denne episode. God fornøjelse med at lytte!
Se shownotes og studier på www.styrkmig.dk/podcast

  continue reading

355 episoder

Artwork
iconDel
 
Manage episode 338998044 series 2482150
Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

Hvad?! Betyder en six pack ikke, at man er i god form?
Nej, en six pack betyder at man har en lav fedtprocent.
Der er noget paradoksalt i, at mange jagter en six pack som det ultimative tegn på træningsstatus, når en six pack på mange måder gør dig dårligere i træningslokalet.
Vi har tidligere snakket om at jagten på en unaturligt lav fedtprocent for nogle kan forværre deres forhold til mad.
Men det er lige så vigtigt at fortælle, at en six pack også kan forværre din træning. En hel del faktisk.
Når man skal spise så lidt, som det kræver at have helt tydelige mavemuskler, så sker der nogle ting i kroppen, som kan hæmme din træning, din styrke og din muskelopbygning. Dem snakker vi om i denne episode, så du selv kan træffe et oplyst valg, om hvad der er vigtigt at fokusere på for dig.
... Og som altid er der også undtagelser og masser af nuancer. Dem får du naturligvis også med i denne episode. God fornøjelse med at lytte!
Se shownotes og studier på www.styrkmig.dk/podcast

  continue reading

355 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

 

Hurtig referencevejledning