#169: (Recast) Ferietræning - hvor hurtigt taber du styrke og muskelmasse, og hvordan undgår du at blive sat tilbage efter træningspause?

29:19
 
Del
 

Manage episode 335075828 series 2482150
Af STYRK. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

I denne episode er vi hoppet i tidsmaskinen. Tilbage til de gamle dage, hvor STYRK hed Fisker Performance, og hvor corona var en kold øl man drak i sin sommerferie.
I anledning af ferien har vi nemlig genudgivet en af vores første episoder, der igen er højaktuel. I denne podcast snakker vi nemlig om ferietræning - eller mangel på samme.
Hvor hurtigt taber man muskelmasse, når man holder pause fra træningen? (Spoiler: Det går heldigvis langsomt)
Hvor meget (eller rettere, lidt) skal der til, hvis du vil vedligeholde træningen på ferien?
Hvordan kan du styrketræne på ferien, hvis du ikke har adgang til træningsudstyr?
Få svar på alt dette og meget mere, i den "nye" podcast.

259 episoder