16. dec: Julekalender - Hav fokus på top og bund i dine øvelser
Manage episode 314779116 series 2482150
Top og bund? Hvad mener vi med det?
Jo, nogle øvelser er sværest i bunden, og andre er sværest i toppen. Hvis du har flere øvelser pr. muskelgruppe/bevægekæde, så kan det godt være en god idé at kombinere øvelser med forskelligt fokus. Men hvilke øvelser er sværest i toppen og hvilke er i bunden? Og hvordan kunne man rent praktisk kombinere dem?
Det snakker vi mere om bag dagens kalenderlåge.
358 episoder