Artwork

Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

#158: 15 spørgsmål om kreatin - det eneste veldokumenterede kosttilskud til muskelopbygning

40:14
 
Del
 

Manage episode 327701518 series 2482150
Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

Vidste du, at kreatin er det ENESTE kosttilskud, som har en veldokumenteret effekt på styrke og muskelvækst?
Det er lidt tankevækkende i lyset af, hvor mange styrketrænende, som køber sig fattige i fancy kosttilskud.
Derfor er det meget få kosttilskud, som vi reelt anbefaler. Det er som sådan heller ikke, fordi vi decideret anbefaler kreatin (det skal være helt op til en selv, om man vil bruge), men det er i hvert fald et af de få kosttilskud, som rent faktisk kan give mening at kigge nærmere på, når man har fået styr på alt det vigtige i sin træning og kost.
Derfor svarer vi i denne episode på 15 spørgsmål om kreatin, som vi gennem tiden har fået fra lyttere, følgere og klienter.
Hvordan virker kreatin? Hvor meget skal man bruge, og hvornår skal man tage det? Skal man bruge loading fase? Kan kreatin bruges under vægttab? Er der nogle bivirkninger?
Få svar på dette, og meget mere, i denne podcast.

  continue reading

355 episoder

Artwork
iconDel
 
Manage episode 327701518 series 2482150
Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

Vidste du, at kreatin er det ENESTE kosttilskud, som har en veldokumenteret effekt på styrke og muskelvækst?
Det er lidt tankevækkende i lyset af, hvor mange styrketrænende, som køber sig fattige i fancy kosttilskud.
Derfor er det meget få kosttilskud, som vi reelt anbefaler. Det er som sådan heller ikke, fordi vi decideret anbefaler kreatin (det skal være helt op til en selv, om man vil bruge), men det er i hvert fald et af de få kosttilskud, som rent faktisk kan give mening at kigge nærmere på, når man har fået styr på alt det vigtige i sin træning og kost.
Derfor svarer vi i denne episode på 15 spørgsmål om kreatin, som vi gennem tiden har fået fra lyttere, følgere og klienter.
Hvordan virker kreatin? Hvor meget skal man bruge, og hvornår skal man tage det? Skal man bruge loading fase? Kan kreatin bruges under vægttab? Er der nogle bivirkninger?
Få svar på dette, og meget mere, i denne podcast.

  continue reading

355 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

 

Hurtig referencevejledning