))
EP #126: Træningsmotivation som overvægtig - Med Mathilde Østergaard
Manage episode 300829081 series 2482150
Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Noget af det problematiske ved (særligt svær) overvægt er når vægten fører til fysisk inaktivitet.
Med andre ord kan man altså godt være overvægtig og sund, hvis man er fysisk aktiv. Men det er aldrig sundt at være fysisk inaktiv.
Derfor er det et kæmpe problem, når vægten bliver en barriere for træning. Ikke på grund af fysiske begrænsninger, men fordi man ikke føler sig velkommen i et træningscenter.
For selvom den oplevelse måske delvis stammer indefra, så er der ingen tvivl om, at stigmatisering af overvægtige er et virkeligt og omfattende problem - også i træningsmiljøet.
Så hvordan skaber man et anerkendende træningsmiljø, hvor man føler sig velkommen, selvom man ikke er toptrænet? Det har Mathilde Østergaard, der er træner hos os i Aarhus, undersøgt i sit kandidatspeciale. Og hun kan fortælle nogle rørende historier fra nogle seje kvinder, der virkelig har rykket sig i deres forhold til træning og krop.
Med udgangspunkt i disse historier undersøger vi i denne episode hvad den gode relation betyder for motivationen - og hvordan du selv kan komme i gang med at træne, hvis du føler du og din krop ikke passer ind i træningscenteret.
358 episoder
Del
