EP #120: ACT - Acceptance and Commitment Therapy, med Camilla Andersen

1:02:20
 
Del
 

Manage episode 297564099 series 2482150
Af STYRK. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.
Hvordan skaber man de ændringer, man ønsker, når de svære omstændigheder ikke ændrer sig? Det spørgsmål satte Camilla Andersen sig for at undersøge i sit kandidatspeciale. Camilla er VaneCoach og OverspisningCoach, og vores nye træner i Aalborg. Men hun har også skrevet speciale (i kommunikation) om ACT. ACT (Acceptance and Commitment Therapy) er en tilgang, som mange af vores trænere og coaches arbejder inspireret ud fra. En tilgang til at være i livet på en meningsfuld måde, med alle de udfordringer og ubehag det indebærer. Og den tilgang kan man lære en masse af. Både i sit perspektiv på træning og sundhed, men også i langt bredere forstand. Hvordan lærer du dine værdier at kende, og hvordan lærer du at navigere ud fra dem? Hvordan lærer du at gøre det, der er vigtigt, mens omstændighederne er svære? Det snakker vi meget mere om i denne episode.

179 episoder