))
I 24 Spørgsmål til Professoren inviterer videnskabsjournalist, ph.d. Lone Frank hver uge en dansk forsker i studiet til samtale og videnskabelig debat, der går helt til kanten. Podcasten er støttet af Carlsbergfondet http://weekendavisen.dk/tilbud
Meditation og øget bevidsthed ændrer hjernen
Manage episode 346089599 series 3374392
Af Vid&Sans. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.
Forskning peger på, at når vi foretager os noget, er vores opmærksomhed et andet sted cirka halvdelen af tiden. Og denne her mangel på nærvær kan have en negativ effekt på flere ting – blandt andet vores stress-niveau.
Men meditation kan fungere som et godt redskab til at mindske både stress, angst og depression. Det kan også styrke hukommelsen. Og så kan en meditationspraksis faktisk ændre hjernens strukturer en hel del. Det fortæller psykolog og ph.d. i mindfulness, Jacob Piet Jakobsen, i dette afsnit af Tænketanken.
Vært: Julie Meldgaard Harboe
Originalmusik er af Sejer Villadsen.
72 episoder
