Smertefri gennem træning og kyllingebrusk

5:50
 
Del
 

Manage episode 316041516 series 2650305
Af Sund-forskning. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.
Smerter i leddene kan slå selv den mest aktive person omkuld, især når det gælder hofter og knæ, som jo på mange måder skal bære os gennem livet.
Det er en opgave, som kræver styrke, og det kan let blive en ond spiral, for jo mindre du bruger dine led, jo mindre tryk kommer der på brusken, og jo dårligere bliver den til at holde sig selv intakt. Måske skal der operation til ved større bruskskader og slidgigt, mens mindre brudskader ofte kan repareres ved den rette motion. Og fra kyllingernes brystben.

390 episoder