))
Episode 55: Lær alt om Dødløft – inkl. Sumo vs. Konventionel debatten.
Manage episode 346625971 series 2939272
Indhold leveret af staerktakavet. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af staerktakavet eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
I denne episode dykker vi ned i dødløftens episke gemytter.
Ligesom med episode 39 om squat og episode 45 om bænkpres - er det nu blevet tid til at tale om den sidste af "The Three Kings".
I alt sin simplicitet er dødløftet opsummeret med at løfte noget tungt fra gulvet - og afhængig af kontekst - at sætte den ned igen.
Men hvad fanden, hvordan, hvorledes, hvorfor og hvorhen?
I denne episode svarer vi på:
- Hvad er et dødløft?
- Hvad er forskellen på Sumo vs. konventionel?
- Hvorfor dødløfter vi og behøver man at dødløfte?
- Hvordan dødløfter vi?
- Hvad er den tekniske model og hvad kendetegner et godt dødløft?
- Hvilken betydning har grebsbredde, rygrunding og standbredde på kroppen?
- Hvad med kropsbygning?
- Hvordan ville tilgangen være for en begynder?
- Er dødløft som variant nødvendigvis bedst, bør man variere og hvorfor?
- Pro’s & Con’s
- Hvad bør DU fokusere på?
Kære lytter, bon appetit!
Giv et lyt, et like, en deling, en anmeldelse og en highfive - og forhåbentligt giver vi dig lidt læring med om dødløftet!
Mvh.
Christian Amdi
Instagram: @AmdiPT
&
Niklas Meier
Instagram: @Kaptajnmeier
71 episoder
Del
