#39 Vanecoaching: Hvordan kan en vanecoach hjælpe?

55:25
 
Del
 

Manage episode 289111873 series 2110766
Af Jacob Beermann. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

I denne episode af podcasten Stærk & Smertefri har jeg besøg af Celine Sofie Jensen, der arbejder som personlig træner og vanecoach i København hos Maxer. Vi snakker om vanecoaching og hvordan vanecoaching kan hjælpe klienter til at bryde gamle uhensigtsmæssige vaner - og skabe nye vaner, der er til at holde.

Celine Sofie Jensen har en kandidat i Idræt fra Københavns Universitet, elsker at nørde det tekniske i styrketræning og så arbejder hun med vægttab og det adfærdspsykologiske bag et vægttab, hvor hun hjælper klienter med at navigere i sundhedsjunglens slanketanker, misinformation og madstress.

I episoden snakker vi blandt andet om:

  • Hvad vanecoaching er - og hvordan en vanecoach kan hjælpe.
  • Hvordan vanecoaching adskiller sig fra traditionel personlig træning - og hvorfor vanecoaching og træning kan komplimentere hinanden.
  • Hvorfor en coachende tilgang giver dig et forspring i arbejdet med vaner.
  • Hvordan du med vanecoaching kan slippe forholdet til forbudte fødevare - og andre typiske overbevisninger hos klienter.
  • Hvordan du kan lære at spise mere efter sult, mæthed og nydelse.

Se mere på https://maxer.dk/staerk-smertefri/vanecoach

56 episoder