EPISODE 30 - Kroniske knæsmerter - sådan blev jeg smertefri

Smerteuniverset

I 2017 begyndte Anna at få knæsmerter i forbindelse med, at hun øgede sin træningsmængde. Til at starte med var hun ikke bekymret for smerterne og søgte derfor ikke smertebehandling de første 6 måneder. Efter de 6 måneder havde hun væsentligt færre smerter, og hun gav den igen gas fysisk. Desværre var resultatet af dette flere smerter. Anna søgte derfor nu hjælp hos en fysioterapeut. Hun følte sig dog ikke hørt eller set af fysioterapeuten, som uden test eller undersøgelse antog, at Annas knæsmerter var på grund af instabilitet, og gav Anna balanceøvelser. Behandlingen havde ingen effekt, og hun begyndte at blive bekymret for sine knæ. Tanker omkring, at hendes knæ var ustabile og svage og skrøbelige, begyndte at fylde. Smerterne varierede i intensitet, men hver gang, Anna begyndte at udfordre sig selv fysisk, steg smerteintensiteten. Hun gik til en ny fysioterapeut, som også uden undersøgelse forklarede hendes knæsmerter med svaghed. Denne gang var svagheden i balderne, som på grund af nedsat styrke ikke stabiliserede hendes knæ ordentligt. Da Anna ikke følte sig ordentligt set og hørt i den hidtidige behandling, søgte hun efter behandling, hvor der var afsat bedre tid til samtale og undersøgelse. I sin søgen fandt hun Smertevidenskab, hvor hun indledte et online behandlingsforløb. Første session tog 3 timer, og der var synlige resultater med det samme. Bl.a. kunne hun stå og børste tænder uden smerte for første gang i lang tid. Med ny viden om smerter og nye strategier fra hendes smertebehandler fra Smertevidenskab gik der ikke lang tid før, hun igen kunne nyde smertefri bevægelse. Anna fortæller også i podcasten, hvordan hendes liv ser ud 2.5 år senere, hvor hun stadig nyder smertefri bevægelse uden begrænsninger.

Hovedpunkter

Online smertebehandling kan være en fleksibel og effektiv smertebehandling

• Mange forskellige faktorer kan bidrage til smerter, og disse skal identificeres for, at behandlingen er effektiv
• Diagnoser og forældede forklaringer på smerter er ineffektive og kan gøre skade (nocebo)
• Kombinationen af viden om smerter og bevægelse kan give langvarig effekt
• I moderne smertebehandling tilbyder din smertebehandler at sætte sig ind i dig og dit liv samt hvilke faktorer, der bidrager til dine kroniske smerter.

God fornøjelse