#205 - Cyklusbevidsthed - Lev efter de indre sæsoner- Siv Gry Gramstrup

1:03:45
 
Del
 

Manage episode 286847192 series 2412884
Af Mannah Guldager. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

ET AFSNIT FOR OG FRA KVINDER.

Svinger du humørmæssigt? Har du dage med fuld energi og dage med tung krop? Det lyder da meget rigtigt lige umiddelbart - men i den her episode bliver vi informerede om, hvad der reelt foregår- og hvordan vi bedst bruger os selv i forskellige faser af måneden.

Måne - måned.

Siv Gry Gramstrup er sygeplejerske, sundhedshedsplejerske og nu selvstændig med fokus på cyklus-bevidsthed. Dette perspektiv minder os om, at vi er nødt til at tillade og indrette forskellige dage, som cykliske væsener.

Det er faktisk ret stort - som Siv skriver:

"Ved at lære om din cyklus og det den fortæller dig, vil du opleve et liv med mere glæde, nydelse og at turde og kunne være hele DIG."

Sivs budskab er også et opgør med en mandsdomineret arbejdskultur, hvor der hver dag forventes det samme af en person.

Vi taler om:

- Følelsessving

- Behovet for indadvendthed og grænsesætning

- Indre sæsoner

- Balance mellem stærkt drive og hvile

- Kvindens blødning

- Brug af p-piller, spiral, andre hormon præparater

- Kvindens menopause

- Tamponreklamer

- Gaven i at følge det, man hormonelt er sat op til

Lyt med, da også til teaseren lige her:

https://www.youtube.com/watch?v=Ko0QG-JgcSo

Lyt endelig med - du vil blive overrasket over hvor interessant det er - i hvert fald hvis du, ligesom jeg, normalt har mere gang i livets store spørgsmål, fremfor det der foregår lige under navlen... og som farver selve udsynet.

LINKS:

SIV:

https://www.instagram.com/sivgry/?hl=en

www.sivgry.dk

Mannah:

www.mannahguldager.com

PS sidste gang vi gennemgik cyklussen for knap to år siden var det sammen med Thilde Vesterby - Den finder du her:

https://lydenafetbedreliv.libsyn.com/132-frugtbar-thilde-vesterby-fertilitet-ufrivilligt-barnls-mental-frstehjlp-der-bevarer-din-forstand

PPS Siv anbefaler appen FLO eller CLUE eller Period tracker

257 episoder