Radioøvelsen til angstfyldte og andre plagsomme tanker

 
Del
 

Manage episode 278474297 series 2320563
Af Birgitte Sølvstein. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

Her giver jeg dig en øvelse, der kan hjælpe dig med at holde angstfyldte tanker ud i strakt arm, så de ikke kaprer dig og sender dig ud i en ond cirkel med panik, fysisk ubehag og mere panik.

Lyt til podcastepisoden her, hvor jeg kommer ind på:

  • Hvorfor jeg har det blandet med at lave selvhjælpsøvelser til angst
  • Hvorfor det er vigtigt, at vi giver plads til livets mysterie, når det gælder om at blive fri af angst og andre svære ting
  • Du kan lytte til radioøvelsen, som er én af 3 øvelser, jeg giver dig i mit nye gratis minikursus til håndtering af angst

180 episoder