Hvis du kæmper med angst, så vær opmærksom på disse 3 paradokser

32:09
 
Del
 

Manage episode 345827014 series 2320563
Af Birgitte Sølvstein. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

Angst er et kæmpemæssigt problem for mange mennesker og for samfundet som helhed. I dag taler jeg om, hvordan vi kan arbejde os ud af angsten og i sidste ende blive fri af den. Det er ikke nemt, og det kræver nogle gange, at vi gør ting, der lige umiddelbart virker paradoksale og ulogiske.

Lyt med i denne podcastepisode, hvor jeg kommer ind på følgende:

  • Hvor angst ikke er en sygdom og skal almengøres men ikke undervurderes
  • Hvorfor almindelige behandlingsformer ikke er effektive nok, og hvorfor jeg ikke er tilhænger af at tale om “behandling”, når det kommer til angst
  • At angst kan slå din indre GPS helt ud af kurs og tage dig væk fra det liv, du egentligt skal og vil leve
  • Om det er muligt at ignorere angst, og om det hjælper
  • Hvorfor vinterbadning kan være gavnligt for os, der har tendens til angst
  • Et brugbart citat fra den tyske teolog og modstandsmand Dietrich Bonhoeffer
  • Mit forløb Selvhjælp til Angst.

Jeg håber, du blev inspireret!

Hvis du kæmper med angst, så tjek mit lydforløb “Selvhjælp til Angst” ud og se, om det taler til dig. Mere end 1000 deltagere har gennemgået forløbet, og du kan se nogle af deres udtalelser, praktisk information samt pris lige her: Selvhjælp til Angst

261 episoder