Den svære balancegang imellem for lidt eller for meget mad

32:11
 
Del
 

Manage episode 267288915 series 2754407
Af Christina Bendix. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

At give slip på de vaner og regler der hører sig til en spiseforstyrrelse, er for mange ganske grænseoverskridende og svært. Det skaber indre uro, angst - og den indre kritikker melder sig ofte på banen. At finde ind til et godt forhold er sjældent bare lige, vi må udvikle større nysgerrighed og alliere os med den kære tålmodighed. Forandring tager tid.

Dagens episode er et replay fra Christinas Brevkasse, hvor jeg svarer på spørgsmål omkring;

Hvordan man finder ind balancen imellem "for meget eller for lidt" mad, og episoden handler også om at føle sig tyk, når følelserne indeni larmer, og hvordan vi ofte mister de gode rytmer med maden i det øjeblik vi går i "vægttabsfokus".

>>> Har du spørgsmål til min brevkasse eller ønsker til emner så er du altid velkomme til at skrive til mig på cb@christinabendix.dk

13 episoder